Semolina - ផលិតផលដែលធ្លាប់ស្គាល់ពីកុមារភាព។ វាត្រូវបានបន្ថែមទៅ casseroles, pancakes និង syrniki, ដែលត្រូវបានប្រើសម្រាប់ការចម្អិន semolina, mousses និង puddings រួមទាំងឆ្ងាញ់ដ៏ល្បីល្បាញ - porridge Guryev ។ ប្រសិនបើមិនមានម្សៅ - ស្វាយអាចត្រូវបានប្រើសម្រាប់ការញែកពងឬត្រីមុនពេលដុត។ ការប្រើប្រាស់និងការខូចខាតនៃ semolina បានក្លាយជាប្រធានបទមួយសម្រាប់ការពិភាក្សារវាងគ្រូពេទ្យនិងអ្នកចំណីអស់រយៈពេលជាច្រើនឆ្នាំ។
លក្ខណៈសម្បត្តិដែលមានប្រយោជន៍របស់ semolina
Manka ត្រូវបានធ្វើពីធញ្ញជាតិស្រូវសាលីដែលត្រូវបានសំអាតនិងកិន។ អ្នកឯកទេសអាហាររូបត្ថម្ភតែងតែហៅទូរស័ព្ទទៅស្វាយមួយដែលចម្រាញ់រួចហើយហើយជាផលិតផលគ្មានប្រយោជន៍ហើយមួយផ្នែកគឺត្រឹមត្រូវ។ ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយសមាសធាតុនៃ semolina រួមបញ្ចូលប្រូតេអ៊ីនសារធាតុរ៉ែវីតាមីន (ភាគច្រើនក្រុម B) ។
បរិមាណជីវឧស្ម័នរបស់ semolina មានកំរិតខ្ពស់: ធញ្ញជាតិស្ងួតមានផ្ទុក 330 គីឡូក្រាមក្នុង 100 ក្រាមបបរនៅលើទឹកគឺ 80 គីឡូក្រាមបបរនៅក្នុងទឹកដោះគោមានកម្រិត 100 ក្រាម។ porridge Manna ត្រូវបានរំលាយបានយ៉ាងងាយស្រួលនិងបាននិយាយថាលក្ខណៈសម្បត្តិ satiating ដូច្នេះវាត្រូវបានផ្ដល់អនុសាសន៍បន្ទាប់ពីអន្តរាគមន៍វះកាត់និងដោយហត់នឿយធ្ងន់ធ្ងរ។
សមាសធាតុនៃ semolina មានជាតិសរសៃតិចតួចណាស់ប៉ុន្តែវាមានប្រសិទ្ធភាពជួយកាត់បន្ថយពោះវៀនពីជាតិរំអិលហើយបំបាត់ជាតិពុល។ វេជ្ជបណ្ឌិតសូមផ្តល់អនុសាសន៍ semolina ដល់មនុស្សដែលទទួលរងពីជំងឺនៃការរលាក gastrointestinal នេះ។
គ្រោះថ្នាក់នៃ semolina
Semolina មិនមែនទេ
ក្រុមអ្នកធូរទឹកដោះគោជម្រុញឱ្យបោះបង់ចោលតុក្កតាដោយសារតែបរិមាណកាឡូរីខ្ពស់និងសមត្ថភាពធ្វើឱ្យធាត់។ បបរទឹកដោះគោផ្សំជាមួយទឹកដោះគោដែលមានជាតិខ្លាញ់និងស្ករតំណាងឱ្យល្បាយនៃកាបូអ៊ីដ្រាតនិងខ្លាញ់សាមញ្ញដែលជាការរួមផ្សំដ៏គ្រោះថ្នាក់បំផុតសម្រាប់តួលេខ។ ប្រសិនបើអ្នកមិនចង់បណ្តេញជាតិខ្លាញ់ច្រើនហួសប្រមាណចូរចម្អិនទឹកជ្រលក់ទឹកកាមនៅលើទឹកកុំបន្ថែមជាតិស្ករនិងប្រេងទៅវាហើយកុំបរិមាណច្រើនជាង 2 ដងក្នុងមួយសប្តាហ៍។