ការកើតខោខូវប៊យគឺមិនគ្រប់គ្រាន់ទេវាជាការសំខាន់ណាស់ក្នុងការរៀនពីរបៀបក្លាយជាមនុស្សល្អនិងស្រស់ស្អាត។ ហើយអ្វីៗទាំងអស់ដោយសារតែអ្នកត្រូវមានរូបរាងជានិច្ចនិងចងចាំថាសម្រស់ធម្មជាតិផងដែរត្រូវការការថែទាំ។ ដំណឹងល្អនោះគឺថាការធ្វើវាទាំងអស់មិនពិបាកទេដូចដែលវាអាចមើលទៅ។ ដំបូងបង្អស់វាជាការចាំបាច់ដើម្បីសង្កេតមើលនូវច្បាប់ជាមូលដ្ឋានដែលទាក់ទងនឹងការថែរក្សាស្បែកសក់និងរាងកាយ។
អាថ៌កំបាំងនៃការហ្វឹកហាត់
ស្ត្រីល្អស្រស់ស្អាតដឹងថាអាថ៌កំបាំងនៅក្នុងសមាសធាតុសំខាន់ៗបីគឺស្បែកក្រចកនិងសក់។ ច្បាប់សំខាន់បំផុតមួយត្រូវបានជ្រើសរើសយ៉ាងត្រឹមត្រូវ។ ដំបូងអ្នកត្រូវការថែរក្សាស្បែកឱ្យបានល្អ។ ស្ត្រីណាម្នាក់បញ្ចេញពន្លឺដោយផ្ទាល់ពីខាងក្នុងប្រសិនបើស្បែករបស់នាងរលោងនិងស្រស់ស្អាត។ ដូច្នេះអ្នកត្រូវជ្រើសរើសឡេលាបត្រឹមត្រូវសម្រាប់ ប្រភេទស្បែក របស់អ្នក។ នៅក្នុងហាងឬឱសថស្ថានវាជាការល្អប្រសើរជាងមុនដើម្បីពិគ្រោះយោបល់ជាមួយបុគ្គលិកមុនពេលទិញក្រែមថ្មី។ ប្រសិនបើអ្នកជាក្មេងស្រីម្នាក់ដែលអះអាងថា "ខ្ញុំចង់មានភាពស្រស់ស្អាតនិងស្រស់ស្អាត" នោះវាសំខាន់ណាស់ក្នុងការចងចាំពីក្រចកជាមួយនឹងសក់។ វាគឺនៅលើមូលដ្ឋានទាំងនេះថាភាពស្រស់ស្អាតពិតជាញឹកញាប់ត្រូវបានកោតសរសើរចំពោះ។ ប៉ុន្តែនេះមិនមានន័យថាក្រចកគួរតែត្រូវបានលាបពណ៌ហើយសក់ត្រូវបានដាក់ដូចនៅក្នុងហាង។ ចំនុចទាំងមូលគឺថាក្រចកត្រូវបានតុបតែងយ៉ាងត្រឹមត្រូវនិងមានសណ្ឋានដូចគ្នានិងសក់ជានិច្ចគួរតែត្រូវបានដាក់យ៉ាងត្រឹមត្រូវនិងភ្លឺចាំង។
សុខភាពពីខាងក្នុង
កត្តាសំខាន់មួយទៀតដែលមនុស្សជាច្រើនភ្លេចគឺថាភាពស្រស់ស្អាតមិនចាប់ផ្តើមពីខាងក្រៅនោះទេប៉ុន្តែពីខាងក្នុង។ វាមានសារៈសំខាន់ខ្លាំងណាស់ក្នុងការកាត់បន្ថយភាពតានតឹងនិងព្យាបាលជំងឺនិងបញ្ហានៅពេលដែលពួកគេធ្វើឱ្យខូចរូបរាងយ៉ាងស្អាតនិងជារឿយៗវាមិនចាំបាច់។ ឧទាហរណ៍ក្រចកដ៏ស្រស់ស្អាតគឺពឹងផ្អែកខ្លាំងទៅលើរបបអាហារដែលមានសុខភាពល្អនិងមានសុខភាពល្អ។ ដោយសារកង្វះវីតាមីននិងការខ្វះការគេងអាចបណ្តាលឱ្យក្រចករាក់និងក្រិន។ ហេតុផលដូចគ្នាអាចប៉ះពាល់ដល់សក់ស្អាតនិងស្រស់ស្អាតដែលធ្វើឱ្យពួកគេងងឹតនិងស្លេកស្លាំង។
| | | |
| | | |
| | | |
