Porridge "មិត្តភាព" នៅលើទឹកដោះគោ - រូបមន្តសម្រាប់អាហារហ៊ាន, ពេញចិត្តនិងមានសុខភាពល្អសម្រាប់គ្រួសារទាំងមូល

Porridge "មិត្តភាព" នៅក្នុងទឹកដោះគោ - រូបមន្តមួយដែលអនុញ្ញាតឱ្យអ្នកត្រលប់ទៅអតីតកាលហើយភ្លក្សរសជាតិអាហារសាមញ្ញដែលធ្លាប់បម្រើនៅក្នុងអាហារដ្ឋានសូវៀត។ អាហារនេះតំណាងឱ្យការរួមបញ្ចូលគ្នានៃធញ្ញជាតិពីរ - អង្ករនិងមីនបានយកនៅក្នុងសមាមាត្រស្មើគ្នានិង welded ជាមួយគ្នាដែលក្នុងអំឡុងពេលដ៏វែងនេះត្រូវបាន interwoven ដូច្នេះចំណង់ចំណូលចិត្តដែលពួកគេបានក្លាយទៅជាតែមួយទាំងមូល justifying ឈ្មោះរបស់ពួកគេ។

តើធ្វើដូចម្តេចដើម្បី welder porridge "មិត្តភាព" នៅក្នុងទឹកដោះគោ?

Porridge "មិត្តភាព" នៅលើទឹកដោះគោគឺជាជម្រើសដ៏ល្អមួយដើម្បីបញ្ចូលគ្នានូវក្រអូបជាច្រើនជាមួយគ្នានិងទទួលបានអាហារបំប៉ន។ រូបមន្តបុរាណគឺជាការរួមបញ្ចូលគ្នានៃអង្ករនិងមីន។ ដើម្បីចម្អិនបបរចម្អិនអង្ករនិងមីយត្រូវបានទឹកនាំយកបានយ៉ាងល្អគ្របដណ្តប់នៅក្នុងទឹកដោះគោដែលឆ្អិននិងត្រូវបានចម្អិននៅលើភ្លើងតូចមួយអស់រយៈពេល 40 នាទីរហូតទាល់តែកន្ទុយត្រូវបានដាំឱ្យពុះ។

1. បបរមានរសជាតិឆ្ងាញ់ "មិត្តភាព" នៅលើទឹកដោះគោនឹងក្លាយទៅជាផ្លែឈើតែប៉ុណ្ណោះ។ វាជាការប្រសើរជាងក្នុងការប្រើអង្ករជុំ: វាស្រូបយកទឹកដោះគោបានយ៉ាងល្អនិងរំពុះ។ Millet គួរតែមានពណ៌លឿងភ្លឺ - វាគឺជាការជូរចត់តិច។
2. មុនពេលបបរចម្អិនអាហារអ្នកត្រូវលាងហើយយកទឹកឆ្អិន 5 នាទីដើម្បីយកទឹកខ្មៅចេញ។
3. ជ្រូកអាចមានទាំងពពុះនិងអាចហើរបាន។ លក្ខខណ្ឌតែមួយគត់គឺថានាងត្រូវតែទ្រុឌទ្រោមនៅលើភ្លើងតូចមួយ។

ជ្រូក "មិត្ត" នៅលើទឹកដោះគោនៅក្នុង saucepan មួយ

Porridge "មិត្តភាព" នៅលើទឹកដោះគោនៅលើចង្ក្រានគឺជាជម្រើសដ៏ពេញនិយមបំផុតក្នុងចំណោមស្ត្រីមេផ្ទះដែលចូលចិត្តមិនឱ្យបន្ទុកខ្លួនដោយការជ្រើសរើសឧបករណ៍ប្រើប្រាស់ក្នុងផ្ទះបាយប៉ុន្តែដើម្បីចំអិនម្ហូបនៅក្នុងចង្ក្រាន។ ក្នុងពេលជាមួយគ្នានេះពួកគេបានធ្វើឱ្យផ្សិតស្ងោរនៅក្នុងទឹកដែលធ្វើឱ្យវាអាចបង្កើនល្បឿនដំណើរការទាំងមូលនិងស្របតាមឆន្ទៈរបស់អង្ករ។ ថាស្ប៉ាមិនត្រូវបានដុតវាត្រូវបានគ្របដណ្តប់ជាមួយគំរបមួយនៅលើភ្លើងតូចមួយ។

គ្រឿងផ្សំ:

• ទឹកដោះគោ - 1 លីត្រ;
• អង្ករ - 125 ក្រាម។
• millet - 125 ក្រាម;
• ទឹក - 300 ម។ ល។
• អំបិល - 5 ក្រាម;
• ស្ករ - 40 ក្រាម
• ប្រេង - 50 ក្រាម។

ការរៀបចំ

1. លាងសមាតក្រអូបឱ្យបានល្អ។
2. Millet ចំអិន 10 នាទី។
3. ចាក់អង្ករនិងមីយចូលទឹកដោះគោ។
4. រដូវកាលគ្របដណ្តប់និងលាងសំអាតរយៈពេល 40 នាទី។
5. បបរទឹកដោះគោ "មិត្តភាព" ត្រូវបានចាក់បំពេញដោយប្រេងហើយបំរើដល់តុ។

Porridge "មិត្តភាព" នៅលើទឹកដោះគោនិងទឹក - រូបមន្ត

Porridge "មិត្តភាព" នៅលើទឹកដោះគោនិងទឹកគឺជាកាឡូរីទាបនិងផលិតផលដែលញ៉ាំត្រឹមត្រូវ។ អង្ករនិងអង្ករត្រូវបានទាក់ទងទៅនឹងធញ្ញជាតិដែលត្រូវបានចម្អិនដំបូងនៅក្នុងទឹកហើយបន្ទាប់មក - នៅក្នុងទឹកដោះគោ។ នេះគឺដោយសារតែការបារម្ភរបស់ពួកគេ: millet - រៀបចំដំបូងសម្រាប់រយៈពេលដ៏យូរមួយនិងអង្ករ - ដាំដុះក្រីក្រក្នុងទឹកដោះគោ។ ជាមួយនឹងវិធីសាស្រ្តនេះបបរបែរជាក្រាស់និងមានចំណី។

គ្រឿងផ្សំ:

• មីលី - 120 ក្រាម
• ស្រូវ - 120 ក្រាម។
• ទឹក - 300 ម។ ល។
• ទឹកដោះគោ - 700 មីលីលីត្រ;
• ស្ករ - 40 ក្រាម
• ប្រេង - 80 ក្រាម។

ការរៀបចំ

1. លាងជម្រះទាំងពីរដើម្បីបោសសំអាតទឹក។
2. Pour millet ជាមួយទឹកនិងចំអិន 15 នាទី។
3. លាយជាមួយអង្ករហើយញ៉ាំរយៈពេល 10 នាទីទៀត។
4. បន្ថែមទឹកដោះគោក្តៅ ៗ , ស្ករនិងចំអិននៅក្រោមគម្របសម្រាប់ 30 នាទី។
5. ចាក់ទឹកលាយជាមួយប្រេង។

Porridge "មិត្តភាព" នៅក្នុងទឹកដោះគោជាមួយល្ពៅ - រូបមន្ត

Porridge "មិត្តភាព" ជាមួយល្ពៅនៅក្នុងទឹកដោះគោគឺជាគំរូនៃម្ហូបហ៊ានសុខភាពល្អនិងមានសុខភាពល្អ។ នៅលើពិភពលោកមិនមានបន្លែផ្លែឈើស្មើគ្នាលើការព្យាបាលវីតាមីននិងសារជាតិបំប៉នដែលនាងមានបំណងចែកចាយជាមួយធញ្ញជាតិដោយមិនចាំបាច់មានការរៀបចំពិសេសនោះទេ។ វាចាំបាច់ក្នុងការបន្ថែមល្ពៅទៅបបរជ័រពាក់កណ្តាលហើយបន្ទាប់ពី 20 នាទីដើម្បីយកចានចេញពីចាន។

គ្រឿងផ្សំ :

• ស្រូវ - 80 ក្រាម។
• មីលី - 80 ក្រាម;
• ល្ពៅ - 300 ក្រាម
• ទឹកដោះគោ - 500 មីលីលីត្រ;
• ទឹក 250 ក្រាម
• ប្រេង - 80 ក្រាម។
• ស្ករ - 40 ក្រាម។

ការរៀបចំ

1. លាងជម្រះធញ្ញជាតិដែលលាងសម្អាតជាមួយទឹកហើយចម្អិន 10 នាទី។
2. ចាក់នៅក្នុងទឹកដោះគោហើយញ៉ាំបានរយៈពេល 15 នាទី។
3. បញ្ចូលស្ករប៊ឺនិងក្រោយ 10 នាទីនៃគូបល្ពៅ។
4. Porridge "មិត្តភាព" ល្ពៅនៅក្នុងទឹកដោះគោ - រូបមន្តដែលក្នុងនោះម្ហូបត្រូវបានរៀបចំសម្រាប់រយៈពេល 15 នាទីផ្សេងទៀតរុំនិងទទូច។

Porridge "មិត្តភាព" ជាមួយ buckwheat - រូបមន្ត

Porridge "មិត្តភាព" នៃអង្ករនិង buckwheat - មួយនៃការប្រែប្រួលនៃរូបមន្តបុរាណ។ មិនដូចក្រោយទេការរួមបញ្ចូលគ្នានៃក្រុម Croups ដ៏ពេញនិយមពីរធ្វើឱ្យម្ហូបមិនធម្មតាមានភាពខុសគ្នានិងបង្កើនតម្លៃអាហារូបត្ថម្ភរបស់ខ្លួននៅតាមដង។ បន្ល្របែបនេះនឹងជួយដល់ស្ត្រីមេផ្ទះដែលបានស្វែងរករូបមន្តដើមសម្រាប់រយៈពេលយូរដើម្បីធ្វើអោយគ្រួសារភ្ញាក់ផ្អើល។

គ្រឿងផ្សំ:

• អង្ករ - 250 ក្រាម
• buckwheat - 250 ក្រាម
• ទឹកដោះគោ - 1 លីត្រ;
• ប្រេង - 80 ក្រាម។
• ស្ករ - ដើម្បីភ្លក្សរសជាតិ។

ការរៀបចំ

1. ចាក់ក្រអូបជាមួយទឹកដោះគោរដូវកាលនាំយកទៅរំពុះនិងញ៉ាំនៅក្រោមគំរបសម្រាប់ 20 នាទី។
2. Porridge "មិត្ត" buckwheat នៅលើទឹកដោះគោ - រូបមន្តដែលក្នុងនោះម្ហូបត្រូវបានចាក់បញ្ចូលប្រេងនិងបញ្ចូលសម្រាប់ 10 នាទី។

Porridge "មិត្តភាព" នៅលើទឹកដោះគោនៅក្នុង oven - រូបមន្ត

មិនមានអ្វីប្រសើរជាងបបរ«មិត្តភាព»នៅក្នុងឡនៅលើទឹកដោះគោឡើយ។ មានរូបមន្តជាច្រើនដែលមានការរៀបចំត្រឹមត្រូវនិងមានប្រយោជន៍នៃធញ្ញជាតិពីរ។ បង្ហាញខាងក្រោម - ដែលល្អបំផុត។ គ្រាប់ធញ្ញជាតិត្រូវបានដាំឱ្យពុះចាក់ជាមួយល្បាយស៊ុតទឹកដោះគោនិងចាក់អស់រយៈពេល 40 នាទី។ ជាលទ្ធផលស្វាយត្រូវបាននំប៉័ង, ក្រាស់និងអរគុណចំពោះស៊ុតដែលវាកាន់តែឆ្ងាញ់និងមានជីវជាតិ។

គ្រឿងផ្សំ:

• millet - 125 ក្រាម;
• អង្ករ - 125 ក្រាម។
• ទឹក - 550 មីលីលីត្រ;
• ទឹកដោះគោ - 1 លីត្រ;
• ស្ករ - 80 ក្រាម
• ប្រេង - 20 ក្រាម;
• ស៊ុត - 1 ដុំ;
• អំបិល - 10 ក្រាម។

ការរៀបចំ

1. ត្រាំអង្កររយៈពេល 10 នាទី។
2. Pour millet ជាមួយទឹកនិងចំអិន 15 នាទី។
3. បន្ថែមអង្ករទៅនឹងមីលីស៊ីហើយចាក់ក្រារសម្រាប់រយៈពេល 10 នាទីទៀត។
4. បោះវានៅក្នុង colander មួយដាក់វានៅក្នុងសំណុំបែបបទមួយដែលមានលាបខ្លាញ់។
5. ចាក់លាយស៊ុតនិងទឹកដោះគោ។
6. Porridge "មិត្តភាព" នៅលើទឹកដោះគោ - រូបមន្តដែលនៅក្នុងម្ហូបដែលត្រូវបាន languishing នៅក្នុង oven នៅ 180 ដឺក្រេ 40 នាទី។

Porridge "មិត្តភាព" នៅក្នុងសក្តានុពលមួយនៅក្នុងឡ

Porridge "មិត្តភាព" នៅក្នុងសក្តានុពល នេះនឹងធ្វើអោយអ្នកកោតសរសើរនៃចានពិតប្រាកដ។ នៅក្នុងសំណុំបែបបទនៅក្នុងប្រទេសរុស្ស៊ីដែលពួកគេបានបង្ហាញម្ហូបទៅនឹងតារាងបន្ទាប់ពី languishing នៅក្នុង oven នេះ។ សព្វថ្ងៃនេះស្ត្រីមេផ្ទះតែងចម្អិនបបរនៅក្នុងឡចំហាយដោយប្រើគុណសម្បត្តិរបស់វាហើយត្រូវបានណែនាំដោយរូបមន្តសាមញ្ញនិងដែលបានបញ្ជាក់ពីបុរាណកាលពេលដែលអ្នកត្រូវការបំពេញធញ្ញជាតិនៅក្នុងសក្តានុពលចាក់ទឹកដោះគោហើយចាក់ពីលើម៉ោង។

គ្រឿងផ្សំ:

• millet - 100 ក្រាម;
• ស្រូវ - 100 ក្រាម។
• ទឹកដោះគោ - 750 មីលីលីត្រ;
• ប្រេង - 50 ក្រាម។
• ស្ករ - 20 ក្រាម។

ការរៀបចំ

1. ដាក់ម្សៅធញ្ញជាតិនៅក្នុងខ្ទះ។
2. បន្ថែមទឹកដោះគោស្ករនិងប៊ឺ។
3. ដាក់សក្តានុពលក្នុងចង្ក្រានត្រជាក់មួយ។
4. កំណត់សីតុណ្ហភាព 200 ដឺក្រេ។
5. Porridge "មិត្តភាព" នៅលើទឹកដោះគោ - រូបមន្តដែលជាកន្លែងដែលម្ហូបត្រូវបាន baked នៅក្នុង oven សម្រាប់រយៈពេលមួយម៉ោង។

Porridge "មិត្តភាព" ជាមួយទឹកដោះគោក្នុងរបៀបចម្រុះមួយ

Porridge "មិត្តភាព" នៅលើទឹកដោះគោនៅក្នុងការ ផ្លាស់ប្តូរ ពហុ វេនមួយដេញថ្លៃនិងការរលាយនិងលើសពីវ៉ារ្យ៉ង់ផ្សេងទៀត។ នេះជាឱកាសដ៏ល្អមួយដើម្បីដឹងថាម្ហូបនោះពិតជាមានលក្ខណៈបែបណា។ ដូច្នេះមិនត្រូវ "ភក់" និងចម្អិនទឹកជ្រលក់ដោយយោងតាមរូបមន្តបុរាណដោយញ៉ាំទឹកដោះគោដោយទឹកដែលវាមិនរត់ចេញរលត់ហើយមានភាពម៉ាសនិងដង់ស៊ីតេ។

គ្រឿងផ្សំ:

• ស្រូវ - 90 ក្រាម។
• មីលី - 90 ក្រាម។
• ស្ករ - 40 ក្រាម
• ប្រេង - 50 ក្រាម។
• ទឹក - 180 ម។ ល;
• apricots ស្ងួត - 40 ក្រាម;
• ទឹកដោះគោ - 900 មីលីលីត្រ។

ការរៀបចំ

1. ភ្ជាប់សមាសធាតុទាំងអស់រួមគ្នានៅក្នុងចាននៃ multivark នេះ។
2. ចំអិនក្នុងរបៀប "Kasha" រយៈពេល 40 នាទី។
3. Porridge "មិត្តភាព" នៅលើទឹកដោះគោ - រូបមន្តមួយដែលជាប់ពាក់ព័ន្ធនឹងការចាក់បញ្ចូលអាហារនៅក្រោមគំរបបិទសម្រាប់ 20 នាទី។

Porridge "មិត្តភាព" នៅក្នុងមីក្រូវ៉េវ

Porridge "មិត្តភាព" ជាមួយ raisins គឺជា ជម្រើស ដ៏ល្អ សម្រាប់អាហារពេលព្រឹកដំបូង ។ ម្ហូបមានផ្ទុកនូវសារធាតុចិញ្ចឹមច្រើនបំផុតដើម្បីធ្វើអោយស្រស់និងបំពេញបន្ថែម។ រឿងតែមួយគត់ដែលរំខានដល់អ្នកនៅពេលព្រឹកគឺរញ៉េរញ៉ៃ។ ការនេះនឹងមិនកើតឡើងទេប្រសិនបើអ្នកប្រើមីក្រូវ៉េរដែលនៅក្នុងបបរត្រូវបានធានាមិនឱ្យដុតហើយត្រូវបានរៀបចំយ៉ាងឆាប់រហ័ស។

គ្រឿងផ្សំ:

• ស្រូវ - 70 ក្រាម។
• មីលី - 70 ក្រាម;
• ទឹករំពុះ - 250 មីលីលីត្រ;
• ទឹកដោះគោ - 700 មីលីលីត្រ;
• raisins - 80 ក្រាម
• ប្រេង - 50 ក្រាម។

ការរៀបចំ

1. ចាក់អង្ករនិងមីយលាយទឹកក្តៅនិងចម្អិននៅថាមពលអតិបរមារយៈពេល 15 នាទី។
2. ចាក់នៅក្នុងទឹកដោះគោក្តៅ។
3. បន្ទាប់ពី 15 នាទី, ដាក់ raisins នេះ, កាត់បន្ថយអំណាចទៅ 360 វ៉ុលនិងចំអិន 15 នាទីផ្សេងទៀត។
4. បំពេញជាមួយប្រេងនិងគម្រប។