ហេតុអ្វីយូហ្គាមានប្រយោជន៍?

សម្រាប់មនុស្សអភិរក្សជាច្រើនយូហ្គានៅតែត្រូវបានផ្សារភ្ជាប់ជាមួយនឹងយិនស្បែកដែលអង្គុយនៅលើក្រចកនិងនៅជុំវិញនាឡិកានៅក្នុងនិរណភាពមួយចំនួន nirvana ។ ហើយវាមិនចាំបាច់ជជែកតវ៉ាសម្រាប់មនុស្សអឺរ៉ុបនោះទេវាគ្រាន់តែមិនមែនជាការពេញចិត្តលើសោភ័ណភាពទេប៉ុន្តែប្រហែលសមត្ថភាពរាងកាយបែបនេះក៏អាចត្រូវបានសរសេរចូលទៅក្នុងលក្ខណៈសម្បត្តិនៃយោគៈផងដែរ។ ប៉ុន្តែសម្រាប់ យុគភាគ សតវត្សរ៍ចុងក្រោយគឺការខិតទៅជិតប្រជាជន "- ទិសដៅថ្មីសាមញ្ញយូហ្គាសម្រាប់ការសំរាកលំហាត់យោហ្គាសម្រាប់ម្តាយដែលមានផ្ទៃពោះយូហ្គាសម្រាប់ស្ត្រី។ ល។ វាគឺជាពេលវេលាកម្រិតខ្ពស់ដើម្បីបណ្តុះបណ្តាខួរក្បាលរបស់អ្នកទៅសមាគមថ្មីមួយជាមួយពាក្យ "យូហ្គា" ។ ជាទូទៅដើម្បីគិតអំពីស្ត្រីវ័យក្មេងស្វាហាប់មានតុល្យភាពនិងភាពជោគជ័យដែលចូលរួមក្នុងការដឹកនាំខាងរូបកាយនិងខាងវិញ្ញាណ។ ដើម្បីបញ្ចុះបញ្ចូលអ្នកបន្ថែមទៀតនៅទីបញ្ចប់សូមមើលអ្វីដែលជាយូហ្គាមានប្រយោជន៍សម្រាប់បុរសសម័យទំនើប។

ប្រព័ន្ធសរសៃឈាមបេះដូង

ប្រសិនបើមនុស្សឈប់ទទួលរងពីជំងឺសរសៃឈាមបេះដូងនោះអត្រាស្លាប់នៅលើផែនដីប្រហែលជាធ្លាក់ចុះច្រើនដង។ យូហ្គាជាងមានប្រយោជន៍សម្រាប់សុខភាពបេះដូងរបស់អ្នក - ជាដំបូងនៃការទាំងអស់ដោយខ្យល់។ នៅពេលដែលយើងដកដង្ហើមយ៉ាងសកម្មចរាចរឈាមរបស់យើងកាន់តែសកម្មកាន់តែខ្លាំងឡើងកប៉ាល់ពង្រីកបេះដូងបណ្តុះនិងកាន់តែរឹងមាំហើយកោសិកានីមួយៗរបស់រាងកាយទទួលបានចំណីអាហារនិងអុកស៊ីសែន។

ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយអ្នកដែលមានជំងឺបេះដូងរួចហើយអ្នកត្រូវប្រុងប្រយ័ត្នខ្ពស់អំពីយុទ្ធនាការសម្រាប់ការហ្វឹកហាត់យោហ្គា។ ដំបូងវាគួរតែជាក្រុមពិសេសនៃយូហ្គាសុខភាព។ ហើយទី 2 គ្រូពេទ្យដែលទទួលបន្ទុកត្រូវដឹងអំពីរឿងនេះ។

ប្រព័ន្ធផ្លូវដង្ហើម

បន្តប្រធានបទនៃអុកស៊ីសែននៅក្នុងជីវិតរបស់យើង។ វាមានសារៈសំខាន់ណាស់ដែលថ្នាក់យោគៈសម្រាប់សួតគឺជាការពិតដែលថានៅក្នុងកំឡុងពេលហ្វឹកហាត់ការយកចិត្តទុកដាក់ជាពិសេសត្រូវបានផ្តល់ឱ្យការដកដង្ហើម។ យូហ្គាចាប់ផ្តើមជាមួយនឹងការដកដង្ហើម - ការបោសសំអាតសួតនិងបន្តដោយការដកដង្ហើមជាប់គ្នាក្នុងករណីដែលមិនស្រួល។ ប្រសិនបើដកដង្ហើមរបស់អ្នកត្រូវបានរំខាន, ភាពបត់បែនទាំងអស់ដើម្បីឆ្មានៅក្រោមកន្ទុយនេះ។

ដោយមានជំនួយពីយូហ្គាយើងរៀនសូត្រហើយប្រើវាដើម្បីដកដង្ហើមថេរដោយគ្មានការពន្យាពេល។ នេះនៅលើដៃមួយពង្រីកទំហំនៃសួតនោះទេប៉ុន្តែនៅលើដៃផ្សេងទៀតវាបង្រៀនអ្នកឱ្យសម្រាកនិងនៅក្នុងស្ថានភាពស្ត្រេសដើម្បី exhale ។

ប្រព័ន្ធបន្តពូជ

នៅក្នុងយូហ្គាពួកគេនិយាយថាភាពស្មុគស្មាញនិងការថយចុះការរួមភេទលេចឡើងដោយសារតែការធ្វើជាសត្វត្រពាំងតូច។ យើងអង្គុយច្រើនហើយដោយសារតែឈាមនៅក្នុងឆ្អឹងត្រគាកតូចមួយនេះមិនអាចមានឥទ្ធិពលលើការងាររបស់ប្រដាប់ភេទនិងជាការពិតណាស់នៅលើសុខុមាលភាព។ អ្វីដែលជាយូហ្គាដ៏មានប្រយោជន៍សម្រាប់ក្មេងស្រី - ជាដំបូងនៃការទាំងអស់ដោយបង្រៀនអ្នកឱ្យគ្រប់គ្រងរាងកាយរបស់អ្នកដកប្លុកថាមពលនិងសាច់ដុំច្របាច់។

សន្លាក់ដែលអាចផ្លាស់ប្តូរបាន, លាត ល្អ, ស្បែកយឺត - នេះមិនអាចធ្វើឱ្យស្ត្រីមានទំនុកចិត្តខ្លួនឯង, ទាក់ទាញនិងចង់បាន។ ហើយសំខាន់បំផុតនាងនឹងបង្រៀននាងឱ្យស្រឡាញ់ខ្លួនឯង។