យើងធ្លាប់មានពេលវេលា,
ឥឡូវនេះយើងមានកិច្ចការដែលត្រូវធ្វើ។
បង្ហាញថាអ្នកដែលហូបអាហាររឹងខ្លាំង,
ពិសោធថាសណ្តែកមានពណ៌ស។
Nautilus Pompilius
នៅក្នុងយុគសម័យបច្ចេកវិទ្យាព័ត៌មានបច្ចុប្បន្នបញ្ហាមួយក្នុងចំណោមបញ្ហាសំខាន់បំផុតរបស់មនុស្សជាតិគឺការប្រញាប់និងសំលេងរំខាន។ មនុស្សតែងតែជាប់រវល់ជានិច្ចក្នុងការធ្វើអ្វីៗជាច្រើនដោយស្វ័យប្រវត្តិហើយសម្លេងរំខានព័ត៌មានបានបំពេញលំហូរផ្លូវចិត្តទាំងមូល។ វាគឺដោយសារតែនេះដែលមនុស្សដែលរីកលូតលាស់ឡើងជានិច្ចដឹងថាពេលវេលាទៅលឿនជាងមុននិងលឿនជាងមុន។ ហើយវាមិនមែនគ្រាន់តែថា - ជីវិតមិនក្លាយជាដឹង, ប៉ុន្តែដោយស្វ័យប្រវត្តិ។
សៀវភៅឯកទេសអនុញ្ញាតឱ្យអ្នកយល់ពីរបៀបដែលអ្នកអាចគ្រប់គ្រងអារម្មណ៍អារម្មណ៍របស់អ្នកនិងរៀនរស់នៅទីនេះនិងឥឡូវនេះ។ ខ្លឹមសារនៃសៀវភៅនេះក្នុងវគ្គសិក្សា 8 សប្តាហ៍សមាធិដែលជំពូកនិមួយៗបង្ហាញអ្នកនូវលំហាត់និងបច្ចេកទេសដែលអ្នកអាចគ្រប់គ្រងរាងកាយនិងចិត្តរបស់អ្នកបានល្អជាង។ ជាអកុសលមនុស្សជាញឹកញាប់ជឿជាក់ថាខួរក្បាលនិងរាងកាយគឺខុសគ្នាទាំងស្រុងនិងរឿងដែលទាក់ទងនឹងរលុងការអភិវឌ្ឍមួយនិងមួយទៀតមិនលូតលាស់។ Issledovaniya បង្ហាញដូចគ្នាទាំងអស់ផ្ទុយគ្នាពិតប្រាកដ។ សូម្បីតែការញញឹមនិងដោះទ្រូងដោយមោទនភាពក៏អាចធ្វើឱ្យអារម្មណ៍របស់អ្នកកាន់តែប្រសើរឡើងក្នុងរយៈពេលតែប៉ុន្មាននាទីប៉ុណ្ណោះ។
មនុស្សជាច្រើនជឿថាពួកគេមិនមានពេលវេលាគ្រប់យ៉ាងសម្រាប់អ្វីទេជាពិសេសការអនុវត្តសមាធិមួយចំនួន។ នេះគឺជាទិដ្ឋភាពខុសឆ្គង - ការតាំងសមាធិនឹងជួយសន្សំសំចៃពេលវេលាច្រើនជាងយកទៅឆ្ងាយ។ ការយល់ដឹងអំពីជីវិតពិតជាអ្វីដែលអាចឱ្យអ្នកមានអារម្មណ៍ថារសជាតិអាហារ, ថើបនិងខ្យល់អាកាសរីករាយ។ ការគ្រប់គ្រងជីវិតរបស់មនុស្សមិនមែនជីវិតលើយានយន្តស្វ័យប្រវត្តិគឺជាគន្លឹះក្នុងការដោះស្រាយបញ្ហាជាច្រើនរួមទាំងសុខភាព។