ការបាត់បង់ទំងន់ សាច់ដុំឆ្អឹងកងខ្នងការព្យាបាលជម្ងឺជាច្រើន - ទេយើងនឹងមិនរំខានអ្នកដោយភាពធូចនោះទេ។ អ្នកជំនាញចិត្តសាស្ត្រអាឡឺម៉ង់ម្នាក់បាននិយាយរួចមកហើយអំពីអ្វីដែលយូហ្គាត្រូវការនៅពេលតែមួយ។
V. Reich និងយូហ្គា
ជាការពិត Reich មិនបាននិយាយជាក់លាក់អំពីយូហ្គាទេ។ គាត់បាននិយាយអំពីការប៉ះទង្គិចផ្លូវចិត្តដែលត្រូវបានបម្លែងទៅជាកោងសាច់ដុំ។ គ្រាន់តែស្រមៃមើលមនុស្សដែលរងទុក្ខ។ តើកាយវិការមុខកាយវិការមុខកាយវិការរបស់គាត់មានអ្វីខ្លះ? រាងកាយទាំងមូលរបស់គាត់ត្រូវបាន clenched, តានតឹង, យើងកំពុងរងទុក្ខទាំងស្រុងពីគន្លឹះនៃម្រាមជើងរបស់យើងទៅកំពូល។ ដូចដែលយើងដឹងស្រាប់ហើយមានការចងចាំសាច់ដុំដែលជួយយើងរៀនចលនាចលនា។ ដូច្នេះ, ការចងចាំជាក់លាក់នេះចងចាំទីតាំងនៃរាងកាយដែលវេទនានេះ។
តើមានអ្វីនៅទីបញ្ចប់? បញ្ហាបានដោះស្រាយដោយខ្លួនឯងប៉ុន្តែរាងកាយបានចងចាំអ្វីគ្រប់យ៉ាង។ ចាប់ពីពេលនេះតទៅអ្នកនឹងស្លៀកពាក់រាងកាយដែលនាំឱ្យមានទុក្ខព្រួយ។ វាគឺជាសែលដែលអាចភ្ជាប់ចលនារបស់យើងហើយមិនអនុញ្ញាតឱ្យយើងក្លាយជាមនុស្សរំដោះសប្បាយរីករាយគ្មានកង្វល់។
ដូច្នេះ, នឹងត្រឡប់ទៅអ្វីដែលយូហ្គាគឺសម្រាប់។ ដោយមានជំនួយពីយូហ្គារាងកាយរបស់អ្នកនឹងត្រូវបានរំដោះ។ ពាសដែកត្រូវបានរហែកសាច់ដុំនិងចុងសរសៃប្រសាទសម្រាក។ រាងកាយដែលមានកំលាំងថ្មីវាយដំលំហូរឈាមនិងថាមពលសំខាន់ៗ។
ហើយសំខាន់បំផុតនោះយូហ្គាការពារពីការបង្កើត "សែល" ថ្មី។ អ្នកនឹងអាចរស់នៅដោយសុភមង្គលមានពន្លឺបំភ្លឺដូចជាអ្នកធ្លាប់រស់នៅក្នុងវ័យក្មេងគ្មានកង្វល់។
និងអ្វីៗផ្សេងទៀត ...
ហើយឥឡូវនេះអំពីការសំរាក។
Asanas នៃយូហ្គានិង pranayama អនុវត្តប្រភេទនៃការម៉ាស្សានៃសរីរាង្គខាងក្នុងនៃរាងកាយមួយ,
យើងមិនត្រូវភ្លេចនិយាយអំពីឆ្អឹងកងទេ។ យ៉ាងណាមិញវាគឺជាឆ្អឹងខ្នងដែលជាសសរទ្រូងដែលមានលំហូរថាមពលដ៏សំខាន់ - ពីសកលទៅរាងកាយរបស់យើង។ នៅក្នុងយូហ្គាវាតែងតែមានការសង្កត់ធ្ងន់ទៅលើឆ្អឹងខ្នងដែលឆាប់នឹងប៉ះពាល់ដល់ឥរិយាបថដែលប្រសើរឡើង។