តើយូហ្គាគឺជាអ្វី?

ការបាត់បង់ទំងន់ សាច់ដុំឆ្អឹងកងខ្នងការព្យាបាលជម្ងឺជាច្រើន - ទេយើងនឹងមិនរំខានអ្នកដោយភាពធូចនោះទេ។ អ្នកជំនាញចិត្តសាស្ត្រអាឡឺម៉ង់ម្នាក់បាននិយាយរួចមកហើយអំពីអ្វីដែលយូហ្គាត្រូវការនៅពេលតែមួយ។

V. Reich និងយូហ្គា

ជាការពិត Reich មិនបាននិយាយជាក់លាក់អំពីយូហ្គាទេ។ គាត់បាននិយាយអំពីការប៉ះទង្គិចផ្លូវចិត្តដែលត្រូវបានបម្លែងទៅជាកោងសាច់ដុំ។ គ្រាន់តែស្រមៃមើលមនុស្សដែលរងទុក្ខ។ តើកាយវិការមុខកាយវិការមុខកាយវិការរបស់គាត់មានអ្វីខ្លះ? រាងកាយទាំងមូលរបស់គាត់ត្រូវបាន clenched, តានតឹង, យើងកំពុងរងទុក្ខទាំងស្រុងពីគន្លឹះនៃម្រាមជើងរបស់យើងទៅកំពូល។ ដូចដែលយើងដឹងស្រាប់ហើយមានការចងចាំសាច់ដុំដែលជួយយើងរៀនចលនាចលនា។ ដូច្នេះ, ការចងចាំជាក់លាក់នេះចងចាំទីតាំងនៃរាងកាយដែលវេទនានេះ។

តើមានអ្វីនៅទីបញ្ចប់? បញ្ហាបានដោះស្រាយដោយខ្លួនឯងប៉ុន្តែរាងកាយបានចងចាំអ្វីគ្រប់យ៉ាង។ ចាប់ពីពេលនេះតទៅអ្នកនឹងស្លៀកពាក់រាងកាយដែលនាំឱ្យមានទុក្ខព្រួយ។ វាគឺជាសែលដែលអាចភ្ជាប់ចលនារបស់យើងហើយមិនអនុញ្ញាតឱ្យយើងក្លាយជាមនុស្សរំដោះសប្បាយរីករាយគ្មានកង្វល់។

ដូច្នេះ, នឹងត្រឡប់ទៅអ្វីដែលយូហ្គាគឺសម្រាប់។ ដោយមានជំនួយពីយូហ្គារាងកាយរបស់អ្នកនឹងត្រូវបានរំដោះ។ ពាសដែកត្រូវបានរហែកសាច់ដុំនិងចុងសរសៃប្រសាទសម្រាក។ រាងកាយដែលមានកំលាំងថ្មីវាយដំលំហូរឈាមនិងថាមពលសំខាន់ៗ។

ហើយសំខាន់បំផុតនោះយូហ្គាការពារពីការបង្កើត "សែល" ថ្មី។ អ្នកនឹងអាចរស់នៅដោយសុភមង្គលមានពន្លឺបំភ្លឺដូចជាអ្នកធ្លាប់រស់នៅក្នុងវ័យក្មេងគ្មានកង្វល់។

និងអ្វីៗផ្សេងទៀត ...

ហើយឥឡូវនេះអំពីការសំរាក។

Asanas នៃយូហ្គានិង pranayama អនុវត្តប្រភេទនៃការម៉ាស្សានៃសរីរាង្គខាងក្នុងនៃរាងកាយមួយ, ធ្វើការមិនត្រឹមតែខាងក្រៅ, ប៉ុន្តែក៏សាច់ដុំជ្រៅ។ ប្រសិនបើនរណាម្នាក់ផ្សេងទៀតមានសំនួរហេតុអ្វីបានជាធ្វើយូហ្គាយើងនឹងឆ្លើយថាការម៉ាស្សានេះធ្វើឱ្យមានដំណើរការធម្មតានៃប្រព័ន្ធអ៊ុកដ្រានរំលាយអាហារប្រព័ន្ធសរសៃប្រសាទនិងផ្លូវដង្ហើម។ ជាការពិតណាស់, ការធ្វើឱ្យស៊ីគ្នានឹង ការរំលាយអាហារ , មុខងារផ្សេងទៀតទាំងអស់នៃរាងកាយ ត្រូវ បានលៃតម្រូវ, រួមទាំងការសម្រកទម្ងន់ដែលចង់បានត្រូវបានសម្រេច។

យើងមិនត្រូវភ្លេចនិយាយអំពីឆ្អឹងកងទេ។ យ៉ាងណាមិញវាគឺជាឆ្អឹងខ្នងដែលជាសសរទ្រូងដែលមានលំហូរថាមពលដ៏សំខាន់ - ពីសកលទៅរាងកាយរបស់យើង។ នៅក្នុងយូហ្គាវាតែងតែមានការសង្កត់ធ្ងន់ទៅលើឆ្អឹងខ្នងដែលឆាប់នឹងប៉ះពាល់ដល់ឥរិយាបថដែលប្រសើរឡើង។