ចំពោះបុគ្គលិកលក្ខណៈសាធារណៈនិងដ៏ល្បីល្បាញត្រូវបានបង្វែរជានិច្ចសម្លឹងមើលអ្នកដទៃ។ ការលើកកម្ពស់ការយកចិត្តទុកដាក់គឺមិនត្រូវបានជៀសវាងនិងសមាជិកគ្រួសារនៃការផ្សាយពាណិជ្ជកម្ម - កូន ៗ និងស្វាមីភរិយា។ ការបង្កើនការចាប់អារម្មណ៍ឧទាហរណ៍គឺជាកូនស្រីរបស់តារាចម្រៀង Valeria Anna Shulgina ជាច្រើនចង់ដឹងថាតើនាងសម្រកទម្ងន់។
តើកូនស្រីរបស់វីលឡារីមានសភាពតិចតួចប៉ុណ្ណា - របបអាហារនិងកីឡា
មិនយូរប៉ុន្មានកូនស្រីរបស់ Valeria មើលទៅដូចជាក្មេងជំទង់ម្នាក់។ ការផ្លាស់ប្តូររបស់វាបានកើតឡើងយ៉ាងឆាប់រហ័សដែលត្រូវបានផ្សារភ្ជាប់ដោយអ្នកកាសែតជាមួយនឹងការផ្លាស់ប្តូរដ៏ធ្ងន់ធ្ងរដែលបានកើតឡើងនៅក្នុងជីវិតរបស់នារីវ័យក្មេងនេះ។ Anna Shulgina ទទួលបានជ័យលាភីក្នុងការសម្តែងក្នុងខ្សែភាពយន្ត។ ហើយនៅក្នុងជីវិតឯកជនរបស់អាណាអ្វីៗគឺល្អ។
បញ្ហាជាមួយទម្ងន់លើសពេលណាអាណាមានតាំងពីនៅតូចហើយនេះជាការពិតដែលថានាងតែងតែចូលរួមយ៉ាងសកម្មក្នុងវិស័យកីឡា។ ជិតស្និទ្ធហើយមិត្តភក្តិបានប្រាប់អាណាថានាងមើលទៅអស្ចារ្យប៉ុន្ដែក្មេងស្រីនោះបានសុបិនចង់ក្លាយជាស្ដើង។ ហើយនាងបានទទួលជោគជ័យ។
ការផ្លាស់ប្តូររបស់អាណាត្រូវបានបង្កើតឡើងតាមរបៀបចំរុះ។ របបអាហារនិងកីឡារបស់កូនស្រីរបស់វ៉ាលៀរីបានផ្តល់លទ្ធផលរបស់ពួកគេ - ក្មេងស្រីបានកសាងឡើងទម្ងន់ 25 គីឡូក្រាមស្រស់ស្អាតនិងចាប់ផ្តើមមានអារម្មណ៍ល្អ។
របបអាហាររបស់អាណាដោយការទទួលយកផ្ទាល់របស់នាងមិនផ្តល់ជូនសម្រាប់ការប្រើផលិតផលណាមួយជាក់លាក់ឬកម្រនិងអសកម្ម។ ហើយលើសពីនេះទៀតមិនមានការបន្ថែមសិប្បនិម្មិតនិងការបង្កគ្រោះថ្នាក់។ កូនស្រីរបស់ Valeria Anna Shulgina បានបាត់បង់ទំងន់តាមការណែនាំរបស់អ្នកចំណីអាហារ:
- មូលដ្ឋាននៃរបបអាហាររបស់អាណា - ស៊ុបបន្លែ , សាច់ឆ្អិនគ្មានខ្លាញ់និងសាច់មាន់;
- ក្នុងនាមជាអាហារសម្រន់មួយក្មេងស្រីនេះបានលេបទឹកដោះគោធម្មជាតិចំនួន 2-3 ថ្ងៃក្នុងមួយថ្ងៃ។
- របបផឹករបស់អាណាគឺជាទឹកសុទ្ធនិងតែបៃតង។
ការចូលរួមចំណែកយ៉ាងសំខាន់ក្នុងការផ្លាស់ប្តូរក្មេងស្រីនេះត្រូវបានធ្វើឡើងនិងផ្ទុកកីឡា។ យោងទៅតាមអាណានាងចាប់ផ្តើមថ្ងៃរៀនរបស់នាងដោយការហាត់ប្រាណ - នាងហាត់ប្រាណលាតសន្ធឹងប្រើច្រវ៉ាក់។
ជារឿយៗនាងអាណាចូលរួមនិងកន្លែងហាត់ប្រាណនិងគ្រប់ម៉ាស៊ីនប្រដាល់ទាំងអស់ដែលនាងចូលចិត្តវេទិកាថាមពលបន្ទះ។ ការក្លែងធ្វើនេះត្រូវបានរចនាឡើងដើម្បីអនុវត្ត ការធ្វើលំហាត់ប្រាណ ដែលមានប្រសិទ្ធិភាពដែលត្រូវបានធ្វើឱ្យប្រសើរដោយការពិតដែលថាវេទិការំញ័រជានិច្ចផ្លាស់ប្តូរទីតាំងទំហំនៃរាងកាយ។ ដោយសារតែការបង្កើនការផ្ទុកនៅលើសាច់ដុំពេលវេលាហ្វឹកហាត់ត្រូវបានកាត់បន្ថយយ៉ាងខ្លាំង - 15 នាទីនៅលើបន្ទះថាមពលជំនួសការបណ្តុះបណ្តាម៉ោងធម្មតា។
អំពីរបៀបដែលកូនស្រីរបស់ Valeriya បានបាត់បង់ទម្ងន់ក្រុមគ្រួសាររបស់នាងមិនបាននិយាយអំពីបាតុភូតអព្ភូតហេតុដ៏អស្ចារ្យនោះទេ។ យោងតាមលោក Joseph Prigozhin សមិទ្ធិផលរបស់អាណាត្រូវបានបង្កើតឡើងដោយសារតែការលត់ដំខ្លួននិងឆន្ទៈដែក។ ដោយបានធ្វើតាមសេចក្ដីពិតដ៏សាមញ្ញទាំងនេះអ្នកក៏អាចស្វែងរកសំណុំបែបបទដែលចង់បានដែរ!