សម្រាប់ស្ត្រីជាច្រើនការរត់គឺជា កីឡា ដែលគេពេញចិត្ត។ អំឡុងពេលហ្វឹកហាត់ការឈឺចាប់អាចកើតមានឡើងក្នុងកំឡុងពេលឬបន្ទាប់ពីការរត់។ មនុស្សជាច្រើនចាប់អារម្មណ៍លើសំណួរថាហេតុអ្វីបានជាវាឈឺចាប់ពេលកំពុងរត់និងរបៀបជៀសវាងវានៅពេលអនាគត។
មូលហេតុនៃការឈឺចាប់
វាមានតំលៃនិយាយថាការឈឺចាប់អាចកើតមានឡើងចំពោះអ្នករត់ប្រណាំងដែលមានបទពិសោធន៍និងអ្នកចាប់ផ្តើម។ មូលហេតុចំបង ៗ អាចមានដូចខាងក្រោម:
- ការឡើងកំដៅផែនដីមុនពេលរត់។
- បរិភោគច្រើនឬញ៉ាំយឺត។
- ការដកដង្ហើមមិនត្រឹមត្រូវនិងដំណើរការ
- ជំងឺរ៉ាំរ៉ៃ។
វាគួរឱ្យកត់សម្គាល់ថាការឈឺចាប់អាចកើតឡើងនៅផ្នែកផ្សេងៗនៃរាងកាយ។ ជារឿយៗបន្ទាប់ពីការរត់ទៅផ្នែកខាងស្តាំឈឺចាប់ដោយសារថ្លើមពោរពេញដោយឈាម។ ការធ្វើបែបនេះកើតឡើងតាមវិធីដូចខាងក្រោម: នៅក្នុងរដ្ឋធម្មតាឬនៅសល់ឈាមមិនធ្វើចរន្តឈាមតាមរយៈស្ទ្រីមឈាមទេប៉ុន្តែវាស្ថិតក្នុងអ្វីដែលគេហៅថាបម្រុង។ ក្នុងកំឡុងពេលធ្វើលំហាត់ប្រាណការបែងចែកសារឡើងវិញកើតឡើងតាមរបៀបដែលភាគច្រើននៃឈាមទៅសាច់ដុំ។ ប៉ុន្តែដោយសារតែរាងកាយមិនមានពេលវេលាដើម្បីកម្តៅនិងឈាមមិនអាចបញ្ចេញបានលឿនពីសរីរាង្គនៃបែហោងធ្មែញ។ ដូច្នេះភាពឆ្អែតហួសកម្រិតជាមួយនឹងឈាមនៃថ្លើមបណ្តាលឱ្យការកើនឡើងនិងសម្ពាធរបស់វានៅលើសន្លាក់ដោយហេតុនេះបង្កឱ្យមានការវាយប្រហារនៃការឈឺចាប់។ ផ្នែកខាងឆ្វេងឈឺនៅពេលដែលកំពុងរត់ក្នុងករណីដែលដំណើរការដូចគ្នាកើតមានឡើងជាមួយនឹងការក្រលៀន។
តើខ្ញុំគួរធ្វើយ៉ាងណានៅពេលដែលខ្ញុំឈឺចាប់ក្នុងអំឡុងពេលរត់?
បន្ទាប់ពីហេតុផលត្រូវបានបញ្ជាក់ច្បាស់ហេតុអ្វីបានជាក្រុមនេះឈឺចាប់ពេលរត់ហើយប្រហែលជាមានជំងឺជំងឺរាគរូសនិងរ៉ាំរ៉ៃអ្នកអាចងាកទៅរកអាថ៌កំបាំងខ្លះដែលកាត់បន្ថយការឈឺចាប់។
ដូច្នេះឧទាហរណ៍ជាមួយការឈឺចាប់នៅម្ខាងអ្នកមិនអាចបញ្ឈប់បានភ្លាមៗ។ ការនេះនឹងមិនត្រឹមតែជួយបំបាត់ការឈឺចាប់ប៉ុណ្ណោះទេប៉ុន្តែវាក៏នឹងជួយបង្កើនចំណេះដឹងផងដែរ។ វាជាការល្អបំផុតដើម្បីកាត់បន្ថយល្បឿនរត់និងព្យាយាមស្តារ ដង្ហើម ។ ក្នុងករណីនេះអ្នកត្រូវស្រូបចូលតាមច្រមុះរបស់អ្នកហើយញ៉ាំដោយមាត់របស់អ្នក។
អ្នកអាចកាត់បន្ថយការឈឺចាប់ដោយចុចម្រាមដៃចំនួន 3 នៅលើកន្លែងដែលមានរោគសញ្ញាខ្លាំង។ សង្កត់ម្រាមដៃរបស់អ្នករហូតដល់អ្នកមានអារម្មណ៍មិនស្រួល។
ប្រសិនបើការឈឺចាប់នៅម្ខាងជារឿងធម្មតាវានឹងមានប្រយោជន៍ក្នុងការទិញខ្សែក្រវាត់ដែលធំទូលាយជាមួយ Velcro និងនៅពេលនៃការឈឺចាប់គ្រាន់តែរឹតបន្តឹងវាឱ្យខ្លាំង។ ការធ្វើបែបនេះនឹងជួយបន្ធូរបន្ថយលក្ខខណ្ឌ។