រហូតមកដល់ពេលនេះស្ត្រីសម័យថ្មីភាគច្រើនចូលចិត្តផ្តល់ពេលសំរាប់កីឡា។ នេះមិនមែនគ្រាន់តែជាការគោរពចំពោះម៉ូតទេប៉ុន្តែវាក៏ជាកង្វល់សម្រាប់ភាពស្រស់ស្អាតនិងសុខភាពរបស់អ្នកផងដែរ។ យោងតាមអ្នកជំនាញកីឡាពិតជាមានសារៈសំខាន់ណាស់សម្រាប់ក្មេងស្រីក្មេងស្រីនិងស្ត្រី។ ការចំណាយពេលពីរបីម៉ោងក្នុងមួយសប្តាហ៍សកម្មភាពរាងកាយការរួមភេទដោយយុត្តិធម៌មានសុខភាពល្អនិងទាក់ទាញបន្ថែមទៀត។
កាលពីអតីតកាលគឺជាថ្ងៃដែលជម្រើសនៃកីឡាគឺជាបញ្ហាសម្រាប់ក្មេងស្រី។ ក្មេងស្រីនិងកីឡាគឺជាគំនិតដែលមិនអាចញែកដាច់ពីគ្នាបានចំពោះស្ត្រីជាច្រើននិងសម្រាប់បុរសភាគច្រើន។ ចាប់តាំងពីក្មេងស្រីគ្រប់រូបជាម្តាយនាពេលអនាគតការធ្វើកីឡានាងបានត្រៀមខ្លួនសម្រាប់ភាពជាម្តាយនិងការសម្រាលកូន។ គ្រូពេទ្យផ្តល់នូវស្ថិតិច្បាស់លាស់សម្រាប់ស្ត្រីដែលជាអ្នកធ្វើលំហាត់ប្រាណនិងកីឡាមិនមែនជាកន្លែងចុងក្រោយនៅក្នុងជីវិតនោះទេមានផលវិបាកតិចតួចក្នុងកំឡុងពេលសម្រាលកូន។ សព្វថ្ងៃនេះមានការយកចិត្តទុកដាក់ច្រើនដល់កីឡាសម្រាប់ក្មេងស្រី។ ចាប់តាំងពីកុមារភាពមកធ្វើលំហាត់ប្រាណកីឡាគ្រប់ក្មេងស្រីទទួលបានការធានានូវតួលេខដ៏ល្អ។
ក្នុងចំណោមកីឡាដែលអាចចូលទស្សនាបានទាន់សម័យសម្រាប់ស្ត្រីប្រភេទដូចខាងក្រោមគឺមានប្រជាប្រិយភាពខ្លាំងណាស់:
- ហែលទឹក។ ប្រហែលជាកីឡាមិនផ្តល់នូវសេចក្តីរីករាយដូចជាការហែលទឹក។ ក្នុងខ្លួននៅក្នុងទឹករាងកាយរបស់អ្នកក្លាយទៅជាគ្មានទំងន់និងពន្លឺ។ ថាការហែលទឹកត្រូវបានគេពេញនិយមដោយស្ត្រីភាគច្រើននៅក្នុងទីក្រុងធំ ៗ ។ ដើម្បីចាប់ផ្តើមលំហាត់មិនតម្រូវឱ្យមានការបណ្តុះបណ្តារាងកាយ។ អាងហែលទឹកត្រូវបានរកឃើញនៅក្នុងមណ្ឌលសុខភាពជាច្រើនដែលធ្វើឱ្យកីឡានេះមានភាពងាយស្រួលនិងមានតំលៃសមរម្យសម្រាប់ក្មេងស្រី។ អ្នកអាចហែលទឹកបានពេញមួយឆ្នាំ។ ការបណ្តុះបណ្តាលក្រុមសាច់ដុំទាំងអស់គឺជាកីឡាដែលមិនអាចខ្វះបានសម្រាប់ស្ត្រីមានផ្ទៃពោះនិងសម្រាប់ម្តាយវ័យក្មេង។ ពេលទៅលេងអាងកុំភ្លេចអំពីច្បាប់អនាម័យ - ប្រើស្បែកជើងកៅស៊ូជានិច្ច។
- កាយសម្ព័ន្ធនិងហាត់ប្រាណ។ ក្លឹបហាត់ប្រាណនីមួយៗផ្តល់ឱកាសសម្រាប់ស្ត្រីក្នុងការធ្វើកាយវិការនិងហាត់ប្រាណ។ ភាពខុសគ្នាដោយល្បឿននិងចង្វាក់បេះដូងការលេងកីឡាពីរប្រភេទនេះសម្រាប់ក្មេងស្រីមានឥទ្ធិពលលើឆ្អឹងខ្នងនិងសាច់ដុំ។ ការផ្តល់នូវភាពបត់បែននិងព្រះគុណដែលមានលក្ខណៈជាតួអង្គកាយសម្ព័ន្ធគឺជាកីឡាពេញនិយមបំផុតសម្រាប់ក្មេងស្រី។ ការហាត់ប្រាណជាទូទៅគឺមានតម្រូវការច្រើនក្នុងចំនោមស្ត្រីនិងក្មេងស្រីដែលចង្វាក់បេះដូងខ្ពស់ជួយដល់ការផ្ទុកដែលត្រូវការហើយរំខានពីការព្រួយបារម្ភផ្សេងៗ។
- រាំ។ អ្នកអាចចាប់ផ្តើមរាំហើយអ្នកត្រូវការពេលណាក៏បាន។ មិនមានការដាក់កំហិតអាយុទេ។ Salsa, រាំកីឡា, រាំសាលារៀន, រាំក្បាលពោះគឺជាកីឡាមួយដែលធ្វើឱ្យនារីម្នាក់ក្លាយទៅជាស្រីស្អាតហើយអនុញ្ញាតឱ្យរូបនាងរក្សារូបរាងកាយដ៏ល្អ។ ក្រុមប្រឹក្សាភិបាលនៃក្លឹបហាត់ប្រាណជាច្រើនមានរូបថតដ៏រស់រវើកនៃក្មេងស្រីដែលមានរូបសម្បត្តិស្រស់ស្អាតនៅក្នុងជីវិតដែលកីឡាត្រូវបានផ្តល់ឱ្យច្រើន។ ប្រសិនបើស្ត្រីម្នាក់មិនដែលរត់លង់និងហើរ
ចុច, បន្ទាប់មកការផ្ទុកអាចបង្អាក់នាងពីការទាក់ទាញណាមួយដើម្បីកីឡានេះ។ មិនសម្រាប់ក្មេងស្រីដែលមានអាំងតង់ស៊ីតេខ្ពស់គឺអាចទទួលយកបាន។ - បែងចែកវាជាការចាំបាច់ក្នុងការបម្រុងទុកប្រភេទល្បែងកីឡា។ បាល់ទះកីឡាបាល់បោះបាល់ទាត់មិនអាចត្រូវបានគេហៅថាកីឡាស្ត្រីដំបូងឡើយ។ ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយមាតាបិតាជាច្រើនជឿជាក់ថាកីឡាក្នុងទម្រង់នៃល្បែងគឺមានប្រយោជន៍បំផុតសម្រាប់ក្មេងស្រី។ ផ្នែកល្បែងមានសម្រាប់ស្ទើរតែគ្រប់សាលារៀនទាំងអស់។ ដូច្នេះសម្រាប់ឪពុកម្តាយដែលចូលចិត្តលេងកីឡាសម្រាប់កូនស្រីរបស់ពួកគេមានជម្រើសផ្នែកកីឡាជាច្រើន។
នៅតែមានកីឡាជាច្រើនសម្រាប់ក្មេងស្រី - ជិះកង់, កីឡាវាយកូនបាល់, ចែវទូក, យូហ្គា, កំពុងរត់។ ក្នុងចំនោមពូជនេះអ្នកតំណាងស្រីអាចរកអ្វីមួយដើម្បីធ្វើ។ វាមានសារៈសំខាន់ខ្លាំងណាស់ដែលសកម្មភាពកីឡានាំមកនូវការសប្បាយរីករាយរបស់ស្ត្រីហើយបន្ទុកមិនមែនជាបន្ទុកទេ។