តើធ្វើដូចម្តេចដើម្បីចាប់ផ្តើមបរិភោគឱ្យបានត្រឹមត្រូវ?

អ្នកសម្រេចចិត្តផ្លាស់ប្តូរជីវិតរបស់អ្នកបន្ទាប់មកអ្នកនឹងចាប់អារម្មណ៍រៀនរបៀបចាប់ផ្តើមញ៉ាំត្រឹមត្រូវ។ ខ្ញុំគិតថាមនុស្សគ្រប់គ្នាយល់ថាវាមិនមានភាពសាមញ្ញទេពីព្រោះការញ៉ាំសារធាតុដែលបង្កគ្រោះថ្នាក់ជាទម្លាប់ដែលត្រូវបានបង្កើតឡើងហើយនៅកម្រិតផ្លូវចិត្ត។ ដើម្បីចាប់ផ្ដើមជាមួយអ្នកត្រូវយល់ដោយខ្លួនឯងអំពីមូលហេតុដែលអ្នកត្រូវញ៉ាំត្រឹមត្រូវរបៀបដែលអ្នកនឹងមានអារម្មណ៍និងមើលថែរក្សា។ យ៉ាងណាមិញបញ្ហាជាច្រើនដែលយើងមានដោយសារតែម្ហូបអាហារមិនត្រឹមត្រូវឧទាហរណ៍សក់ដុះចេញ, ក្បាលខ្មៅលេចឡើង, ក្រចកដៃនិងអ្វីៗផ្សេងទៀត។

ឥឡូវនេះយើងសូមមើលគន្លឹះមួយចំនួនអំពីវិធីបរិភោគឱ្យបានត្រឹមត្រូវនិងមានសុខភាពល្អ:

1. ចាប់ផ្តើមជាមួយនឹងការទទួលជ័យជម្នះតូចមួយ - បដិសេធយ៉ាងហោចណាស់ផលិតផលដែលមានះថាក់មួយ, ឧទាហរណ៍នំបុ័ង។ ដំបូងវានឹងពិបាកសម្រាប់អ្នកបន្ទាប់មកអ្វីដែលសំខាន់គឺឆន្ទៈនិងបំណងប្រាថ្នាដ៏អស្ចារ្យ។
2. ធ្វើសវនកម្មលើទូទឹកកករបស់អ្នកហើយបោះបង់ចោលផលិតផលដែលបង្កគ្រោះថ្នាក់ទាំងអស់ហើយនៅលើធ្នើរដែលអ្នកបានដោះលែងអ្នកនឹងទទួលបានផលិតផលថ្មីនិងសំខាន់បំផុតដែលមានដូចជានំបុ័ងខ្មៅ ផ្លែឈើ បន្លែសាច់មាន់ផលិតផលទឹកដោះគោដែលមានជាតិខ្លាញ់ទាប។ ឥឡូវនេះផ្ទះរបស់អ្នកមិនគួរមានផ្អែម, mayonnaise, ពាក់កណ្តាលបានបញ្ចប់, roast និងជក់បារី។
3. វិធីរៀនរបៀបបរិភោគត្រឹមត្រូវគឺសាមញ្ញណាស់។ ទិញអង្ករមួយហើយកិច្ចការនេះនឹងត្រូវបានសម្រួលយ៉ាងខ្លាំង។ សូមអរគុណដល់ឧបករណ៍នេះអ្នកអាចចម្អិននូវចានដែលមានរសជាតិឆ្ងាញ់ជាច្រើនពីគ្រឿងផ្សំដែលមានប្រយោជន៍។ អ្នកក៏អាចចម្អិននៅក្នុងឡនិងមីក្រូវ៉េវ។
4. ចំណាយពេលទំនេររបស់អ្នកដោយមិនចាំបាច់រករសជាតិឆ្ងាញ់ហើយសំខាន់បំផុតគឺរូបមន្តដែលមានប្រយោជន៍ដែលអ្នកគួរចូលចិត្ត។ នៅក្នុងនេះអ្នកនឹងជួយអ៊ិនធឺណិ, ទស្សនាវដ្តីនិងសៀវភៅវិជ្ជា។
5. អ្នកត្រូវបង្កើនចំនួនអាហារប៉ុន្តែកាត់បន្ថយទំហំនៃអាហារហើយសំខាន់បំផុតអ្នកគួរតែឈប់ទទួលទានមុនពេលចូលគេង។

ឥឡូវនេះខ្ញុំគិតថាអ្នកមានការយល់ដឹងតិចតួចអំពីរបៀបធ្វើឱ្យខ្លួនឯងញ៉ាំត្រឹមត្រូវហើយឥឡូវនេះអ្វីគ្រប់យ៉ាងគឺស្ថិតនៅក្នុងដៃរបស់អ្នកពីព្រោះមនុស្សគ្រប់រូបជ្រើសរើសអនាគតរបស់គេដោយឯករាជ្យ។