Salad នៃ radish ពណ៌បៃតង - រូបមន្តអាហារសម្រន់ដែលមានរសជាតិឆ្ងាញ់និងមានសុខភាពល្អសម្រាប់ជារៀងរាល់ថ្ងៃ

Salad នៃ radish ពណ៌បៃតងមានរសជាតិ piquant juicy ជាមួយ ostrinka ពន្លឺមួយដូច្នេះវាអាចធ្វើឱ្យចម្រុះពណ៌ត្រឹមត្រូវតារាងដែលសមរម្យសម្រាប់អ្នកដែលមាននៅលើរបបអាហារ, តាមដានសុខភាពនិងជាអ្នកគាំទ្ររបបអាហារដែលមានសុខភាពល្អមួយ។ រៀបចំចំណីអាហារដែលមានប្រយោជន៍នេះក្នុងរយៈពេលប្រាំនាទី - អ្នកគ្រាន់តែត្រូវការកាប់ផលិតផលចាំបាច់ប៉ុណ្ណោះ។

តើធ្វើដូចម្តេចដើម្បីរៀបចំ salad នៃ radish ពណ៌បៃតងមួយ?

Radish គឺជាឫសគល់ជាច្រើនដែលមានប្រយោជន៍។ អ្នកអាចញ៉ាំវាឆៅឬអ្នកអាចបង្កើតសាឡាត់ស្រស់ចម្អិនចានបន្លែបៃតងជាច្រើនដែលជាវត្ថុសំខាន់គឺធ្វើដូចខាងក្រោម:

1. លាបឫស។ ត្រាំ 5-10 នាទីនៅក្នុងទឹកក្តៅដើម្បីយកចេញជូរចត់នេះ។
2. អ្នកអាចបំពេញវាតាមវិធីណាមួយក៏ប៉ុន្តែប្រេងអូលីវឬបន្លែល្អបំផុត។
3. ក្នុងនាមជាមូលដ្ឋានសម្រាប់ salad អ្នកអាចទទួលបានរូបមន្តប្រពៃណីដែលរួមបញ្ចូលតែបីសមាសភាគ: ពិត radish ស្លៀកពាក់និងអំបិល។
4. នៅពេលអ្នកលាយគ្រឿងផ្សំអ្នកទទួលបាននូវសាឡាត់ស្រស់ជាមួយ radish ពណ៌បៃតងរូបមន្តអាចត្រូវបានបំពេញតាមបំណងប្រាថ្នារបស់អ្នក (គ្រាប់គ្រាប់បន្លែសាច់ផ្សិតឱសថផ្លែឈើសូម្បីតែ) និងធ្វើឱ្យចានដើមបុណ្យដែលនឹងតុបតែងតុ។

Salad នៃ radish ពណ៌បៃតងជាមួយនឹងស៊ុត

salad ដែលមានប្រយោជន៍បំផុតនិងពន្លឺនៃ radish ពណ៌បៃតងជាមួយ mayonnaise និងស៊ុត។ វានឹងចំណាយពេលលើសពី 1/4 ម៉ោងដើម្បីរៀបចំវាហើយមានតែគ្រឿងផ្សំបីមុខប៉ុណ្ណោះនៅក្នុងម្ហូប។ អ្នកអាចផ្លាស់ប្តូរការស្លៀកពាក់និងជំនួសឱ្យ mayonnaise ដើម្បីយករបបអាហារបន្ថែមទៀតមានប្រសិទ្ធភាពក្រែម sour ឬប្រេងល្ពៅកម្រនិងអសកម្ម។ ក្នុងមួយផ្នែក (200 ក្រាម) នៃម្ហូបនេះមានតែ 180 kcal ។

គ្រឿងផ្សំ:

• radish - 1 បន្លែជា root;
• ស៊ុតមាន់ - 2-3 ។
• Cream sour សម្រាប់ការបំពេញ - 2,5 tbsp ។

ការរៀបចំ

1. សូមថ្លែងអំណរគុណយ៉ាងជ្រាលជ្រៅចំពោះគ្រឿងផ្សំដែលមានទំហំធំនិងលាយក្នុងចានមួយ។
2. បង្ហូរទឹកដែលបានលេចឡើង។
3. បញ្ចូល។

Salad នៃ radish ពណ៌បៃតងជាមួយ carrots - រូបមន្ត

Salad នៃ radish ពណ៌បៃតងនិង carrots អាចត្រូវបានបរិភោគជាម្ហូបចំហៀងដើម្បីត្រី, អាហារសមុទ្រ, សាច់ឬម្ហូបទីពីរដាច់ដោយឡែក។ ចំពោះភាពខុសគ្នានៃរសជាតិវាត្រូវបានផ្ដល់អនុសាសន៍ឱ្យដាក់ cucumber ស្រស់មួយនិងអរគុណចំពោះវត្តមាននៃ mayonnaise នៅក្នុងរូបមន្តដែលវាត្រូវបានបំពេញ។ ក្នុងពេលជាមួយគ្នានេះដែរប្រសិនបើសមាមាត្រសមល្មមត្រូវបានគេសង្កេតឃើញឬប្រសិនបើ mayonnaise ត្រូវបានរៀបចំនៅផ្ទះដោយខ្លួនឯងសាឡាត់នៃ radish ពណ៌បៃតងជាមួយ carrots មិនប៉ះពាល់ដល់តួលេខនោះទេ។

គ្រឿងផ្សំ:

• radish - 2 បំណែក;
• carrots - 1-1,5 PCs ។
• អំបិលនិង mayonnaise - ដើម្បីឱ្យរសជាតិ;
• parsley, marjoram, dill, coriander - ដើម្បីភ្លក្សរសជាតិ។

ការរៀបចំ

1. លាបបន្លែ។
2. សូមថ្លែងអំណរគុណចំពោះគ្រឿងផ្សំនៅលើក្រឡាចត្រង្គធំ។
3. អំបិលម្ហូបម្ហូបបន្ថែម mayonnaise, តុបតែងជាមួយ sprig នៃ parsley និងរដូវផ្សេងទៀត។

Salad ជាមួយ radish ពណ៌បៃតងនិងសាច់ - រូបមន្ត

រសជាតិមិនធម្មតាណាស់, កម្រនិងអសកម្ម, មាន salad ជាមួយ radish ពណ៌បៃតងនិងសាច់មួយ។ វាគួរឱ្យចាប់អារម្មណ៍ដែលខ្ទឹមបារាំងសម្រាប់ម្ហូបត្រូវបានបម្រើតាមបែបចៀន។ អ្នកអាចទទួលទានគ្រឿងស្រវឹងដោយប្រើប្រេងនិង mayonnaise ហើយចុងភៅខ្លះធ្វើដោយគ្មានការចាក់បញ្ចូលប្រេងដោយសារតែខ្ទឹមបារាំងរួចហើយទទួលបានប្រេងដែលមានជាតិខ្លាញ់និងបន្លែ។

គ្រឿងផ្សំ:

• radish - 1 ដុំ;
• សាច់ (សាច់គោ) - 200 ក្រាម។
• គំនិត - 150 ក្រាម;
• ប្រេង sunflower, អំបិល - ដើម្បីភ្លក្សរសជាតិ។

ការរៀបចំ

1. ចុយសាច់។
2. radish លាងនិងសម្អាត chop slab ស្តើង។
3. គំនិតកាត់ចូលទៅក្នុងចិញ្ចៀនអាពាហ៍ពិពាហ៍, fry នៅក្នុងប្រេង sunflower បន្ទាប់មកត្រជាក់ទុកបង្ហូរប្រេង។
4. លាយគ្រឿងផ្សំទាំងអស់ជាមួយគ្នា។

Salad ជាមួយ radish ពណ៌បៃតង "ទូទៅ" - រូបមន្ត

សាឡាត់ដែលមានរសជាតិឆ្ងាញ់ នៃឆៃថស្វាយពណ៌បៃតងនឹងជំនួសធម្មតា, ធ្ងន់សម្រាប់ក្រពះ, Olivier ឬក្តាមជាមួយអង្ករនៅលើតុបុណ្យ។ ម្ហូបនេះដោយសារតែរូបរាងដ៏គួរឱ្យទាក់ទាញរបស់វាត្រូវបានគេហៅថា "ទូទៅ" ។ ស្នូលនៃម្ហូបដែលជាស្នូលរបស់វាអាចត្រូវបានផ្លាស់ប្តូរតាមឆន្ទានុសិទ្ធិរបស់វាហើយជំនួសដោយសាច់ក្រកនិងសាច់សម្រាប់ត្រីអាហារសមុទ្រឬសូម្បីតែផ្សិតចៀន។ អ្វីដែលសំខាន់ដែលអ្នកត្រូវអនុវត្តតាមយ៉ាងច្បាស់គឺត្រូវដាក់សាឡាត់នៃស្រទាប់ radish ពណ៌បៃតង។

គ្រឿងផ្សំ:

• radish - 1 ដុំ;
• ដំឡូងឆ្អិន - 1-2 បំណែក;
• ផ្លែប៉ោម sour - 1 ភី។
• carrots - 1-1,5 PCs ។
• សាច់ក្រកដែលជក់បារីឬជក់បារី 60-80 ក្រាម;
• គំនិត - ½នៃគំនិត;
• mayonnaise - 100 ក្រាម។

ការរៀបចំ

1. រំពុះបន្លែនិងដឹងគុណពួកគេដាច់ដោយឡែក។
2. រំពុះ radish, squeeze ទឹកនេះ។
3. ដាក់គ្រឿងផ្សំតាមលំដាប់ដូចតទៅ: ដំឡូងខាងក្រោមសំបកខ្ទឹមបារាំងខ្ទឹមបារាំងផ្លែប៉ោមបន្លែជា root និង carrots នៅលើបាត។
4. ចន្លោះពីគ្នានៃស្រទាប់ខាញ់បន្តិចជាមួយ mayonnaise លើកលែងតែស្រទាប់ចុងក្រោយនៃការ៉ុត។
5. ដាក់សាឡាត់ "ឧត្តមសេនីយ៍" ពីរ៉ាអូតពណ៌បៃតងក្នុងទូទឹកកករយៈពេល 30 នាទី។ បន្ទាប់មកអ្នកអាចបម្រើតារាង។

salad radish ពណ៌បៃតងនៅក្នុងរចនាប័ទ្មកូរ៉េ

ភាសាកូរ៉េដូចជាម្ហូបអាស៊ីទាំងអស់ដែលត្រូវបានគេស្គាល់ថាសម្រាប់អាហារក្តៅហឹររបស់ខ្លួនចំអិននៅទីនេះនិងបន្លែជា root ។ អ្នកអាចបំពេញចិត្តខ្លួនឯងបានដោយបង្កើត សាឡាត់ដែលមានក្លិនស្អុយ ឆ្អិនបៃតងជាមួយទឹកស៊ីអ៊ីវ។ វាមានរសជាតិមិនធម្មតានិងអាចត្រូវបានបម្រើនៅលើតុដោយខ្លួនឯង។ អាហារពន្លឺនេះអាចត្រូវបានចម្អិនក្នុងរដូវរងារនៅពេលដែលរាងកាយត្រូវការអាហារក្តៅ។

គ្រឿងផ្សំ:

• radish - 500 ក្រាម;
• leek - 50 ក្រាម
• គ្រាប់ល្ង - អំបិល 5-10 ក្រាម។
• ខ្ទឹម - 1 ដុំ;
• ទឹកស៊ីអ៊ីវ - 30 ក្រាម។

ការរៀបចំ

1. ជា root chop ស្តើងឬ chop ។
2. ដាក់អ្វីគ្រប់យ៉ាងនៅក្នុងចង្ក្រានដែលមានជាតិ preheated ជាមួយប្រេងបន្លែបន្ថែមទឹកស៊ីអ៊ីវបន្ទាប់មកបន្ថែមអំបិលដើម្បីភ្លក្សរសជាតិ។
3. Stew រហូតដល់ radish ព្រិល។
4. រដូវជាមួយគ្រាប់ល្ង, ឱសថខ្ទឹមស។

Salad នៃ radish ពណ៌បៃតងជាមួយស្ព

នៅរដូវក្តៅនេះអ្នកអាចញ៉ាំដោយខ្លួនឯងដោយការបង្កើតសាឡាត់សាមញ្ញឆ្ងាញ់នៃ radish ពណ៌បៃតងជាមួយស្ពៃក្តោប។ សមាសធាតុទាំងពីរនេះមានមាតិកាកាឡូរីទាបដូច្នេះកុំធ្វើឱ្យខូចតួលេខ។ ការកាប់នឹងមើលទៅកាន់តែទាក់ទាញប្រសិនបើអ្នកយកស្ពៃក្តោបក្រហមឬស្ពៃក្តោបចិន។

គ្រឿងផ្សំ:

• radish - 1-2 បំណែក;
• ស្ព - 180-200 ក្រាម;
• Cream sour - 80-130 ក្រាម;
• បៃតងសម្រាប់ការតុបតែង;
• អំបិល, ម្រេចក្តៅ - ដើម្បីភ្លក្សរសជាតិ។

ការរៀបចំ

1. កាត់គ្រឿងផ្សំទាំងអស់នៅលើក្រឡាចធំមួយ។
2. លាយអ្វីគ្រប់យ៉ាងរួមគ្នាទុកបង្ហូរទឹកតិចតួច។
3. រដូវកាលជាមួយ Cream sour, sprinkle ជាមួយឱសថសម្រាប់ភាពស្រស់ស្អាត។

Salad ជាមួយ radish ពណ៌បៃតងនិងអណ្តាត

ដោយសារតែរសជាតិ piquant មុតស្រួចនៃ radish ត្រូវបានរួមបញ្ចូលគ្នាយ៉ាងល្អជាមួយសាច់ជាពិសេសជាមួយនឹងអណ្តាតសាច់គោ។ នៅលើតារាងនំបុ័ងនឹងមើលទៅ សាឡាត់សាច់ដែលមានរសជាតិ ជាមួយ radish ពណ៌បៃតង។ គំនិតគឺល្អក្នុងការទទួលយកពណ៌ក្រហមវាមានរសជាតិហឹរតិចហើយវានឹងបំពេញបន្ថែមគ្រឿងផ្សំដែលនៅសល់។ នៅក្នុងសមាសភាពអ្នកអាចបើកម្រេចក្រហមសម្រាប់រសជាតិ។

គ្រឿងផ្សំ:

• អណ្តាតនៃសាច់គោ - 200 ក្រាម;
• radish ពណ៌បៃតង - 1-2 បំណែក;
• ខ្ទឹមបារាំងក្រហម - 1 ភី។
• បៃតង - 100 ក្រាម
• អំបិល, គ្រឿងទេស - ដើម្បីភ្លក្សរសជាតិ។

ការរៀបចំ

1. រំពុះអណ្តាត, កាត់វាជាមួយចំបើងស្តើងមធ្យម។
2. Radish លុបនៅលើ grater ធំមួយ squeeze ទឹកនេះ។
3. កាត់គំនិតទៅជាចិញ្ចៀនអាពាហ៍ពិពាហ៍ធំ។
4. លាយគ្រឿងផ្សំទាំងអស់។
5. បន្ថែមគ្រឿងទេសនិងពណ៌បៃតងកាត់ចោល។
6. ទុកម្ហូបរយៈពេល 30 នាទី។
7. ស្រស់និងស្រស់ស្អាតខណៈពេលដែល salad ពន្លឺនៃ radish ពណ៌បៃតងដោយគ្មាន mayonnaise គឺមានរួចរាល់ហើយ។ វាត្រូវបានផ្ដល់អនុសាសន៍ឱ្យបំពេញជាមួយប្រេងអូលីវ, ល្ងឬបន្លែ។

Salad ជាមួយ radish ពណ៌បៃតងនិង pomegranate

នៅក្នុងការរៀបចំនៃ salad radish ពណ៌បៃតងមួយអ្នកអាចបន្ថែមការស្រមើលស្រមៃតិចតួចនិងរួមបញ្ចូលនៅក្នុងសមាសភាពកម្រនិងអសកម្មនោះទេប៉ុន្តែមិនមានសមាសភាគដែលមានប្រយោជន៍តិចឧទាហរណ៍គ្រាប់ពូជ pomegranate ។ អាហារស្រាលនិងមានសុខភាពល្អបែបនេះត្រូវបានបម្រើយ៉ាងល្អដល់សាច់និងបរិភោគជាមួយអាហារធ្ងន់ ៗ ផ្សេងទៀត។ អ្នកអាចញ៉ាំអាហារស្រស់នេះសូម្បីតែសម្រាប់អាហារពេលព្រឹកព្រោះមានកាឡូរីតិចតួចណាស់ប៉ុន្តែវាមានវីតាមីនជាច្រើន។

គ្រឿងផ្សំ:

• radish - 250-300 ក្រាម;
• ផ្លែទទឹមមួយ - 1 ដុំ។
• ស្ករ - 5-15 ក្រាម;
• អំបិល - ដើម្បីភ្លក្សរសជាតិ។

ការរៀបចំ

1. ពីពាក់កណ្តាលមួយច្របាច់ផ្លែទទឹម។
2. សូមថ្លែងអំណរគុណដល់ឫសនៅលើក្រឡាចធំមួយហើយដាក់អ្វីគ្រប់យ៉ាងនៅក្នុងចាន។
3. ចាក់ទឹកផ្លែទទឹម។
4. អំបិលបន្ថែមស្ករប្រសិនបើចង់បាន។
5. តុបតែងម្ហូបជាមួយគ្រាប់ផ្លែទទឹម។

Salad នៃ radish ពណ៌បៃតងសាច់មាន់និងផ្សិត

មួយ salad មិនធម្មតាជាមួយ radish និងពណ៌បៃតងពណ៌បៃតងនិង ផ្សិត pickled ត្រូវបាន រចនាឡើងដើម្បីក្លាយជាភ្ញៀវសំណព្វនៅលើតារាងបុណ្យ។ គាត់បានរៀបចំសរុបចំនួនជាងមួយម៉ោងប៉ុន្តែមើលទៅដូចជាឆ្ងាញ់ហើយរសជាតិគឺដើម។ អ្នកអាចណែនាំម្ហូបនេះនិងអ្នកដែលចូលចិត្តញ៉ាំអាហារដែលឆ្ងាញ់ហើយមនុស្សពេញវ័យដែលមានរូបមន្តមិនធម្មតា។

គ្រឿងផ្សំ:

• radish - 1 ដុំ;
• មាន់ (ជើង) - 300 ក្រាម។
• ផ្សិត pickled - 100-130 ក្រាម;
• គំនិត - 120-150 ក្រាម;
• peas លុបចោល - 100-250;
• carrots - 140-180 ក្រាម;
• ដំឡូង - 100 ក្រាម។

ការរៀបចំ

1. ខ្ទឹមបារាំងនិងខ្ទឹមខ្ទឹមបារាំងនិងចៀននៅក្នុងប្រេងរហូតដល់ទន់។
2. ខណៈពេលដែលត្រជាក់, chop សាច់មាន់នៅក្នុងបំណែកតូចមួយ។
3. ដំឡូង, radish និងស៊ុតសូមថ្លែងអំណរគុណយ៉ាងជ្រាលជ្រៅនៅលើ grater ធំមួយ។
4. ផ្សិតត្រូវបានលាងនិងកាត់ជាបំណែកតូចៗ។
5. ម្ហូបនេះត្រូវបានប្រមូលនៅក្នុងស្រទាប់, impregnation ត្រូវបានធ្វើឡើងរវាង mayonnaise (លើកលែងតែសម្រាប់ផ្នែកខាងលើមួយ) ។ ស្រទាប់មានដូចខាងក្រោម: ដំឡូងមាន់, carrots ជាមួយ onions, radish, ផ្សិត, ស៊ុត, peas ។

Salad ជាមួយ radish ពណ៌បៃតងនិងថ្លើម - រូបមន្ត

Salad នៃ radish ពណ៌បៃតងជាមួយសាច់គោថ្លើមឬសាច់មាន់មានគ្រឿងផ្សំសាមញ្ញដែលត្រូវបានលក់នៅគ្រប់គ្នានៅក្នុងហាងប៉ុន្តែអរគុណដល់រដូវកាលរសជាតិគឺដើមខ្លាំងណាស់។ វាមានសារធាតុចិញ្ចឹមខ្លាំងណាស់នៅក្នុងខ្លួនវាដូច្នេះវាអាចត្រូវបានប្រើជាម្ហូបឯករាជ្យនិងបានបម្រើជាមួយស៊ុប។ មួយរសជាតិមិនធម្មតាត្រូវបានផ្តល់ទៅឱ្យស្លៀកពាក់ហឹរដើម។ អ្នកអាចដាក់ថ្លើមថ្លើមឬថ្លើមថ្លើមនៅក្នុងសាឡាត់របស់ radish ពណ៌បៃតង។

គ្រឿងផ្សំ:

• radish - 2-2,5 បំណែក;
• ថ្លើមមាន់ - 200 ក្រាម
• carrots - 120-150 ក្រាម;
• គំនិត - 1-1,5 កុំព្យូទ័រ PC;
• ពោតនៅក្នុងសណ្តែក - 10 ក្រាម;
• ខ្ទឹម - ធ្មេញ 2
• cumin (សេនបឺរដី) - 10 ក្រាម
• ប្រេងអូលីវ - 2,5-3 tbsp ។ l ។
• vinegar ស្រាពណ៌ស - 1,5-2 tbsp ។ l ។
• ទឹកស៊ីអ៊ីវ - 1,5-2 tbsp ។ លីត្រ។

ការរៀបចំ

1. កិននៅខ្ទះឬម៉ាស៊ីនកាហ្វេខ្ទឹមសាច់កែវផ្កាកែវបន្ថែមប្រេងអូលីវស៊ីនទំពាំងបាយជូរ។
2. គំនិត, carrots fry រហូតដល់ព្រិលនិង browned ។
3. Fry ថ្លើមរហូតដល់ចម្អិន។
4. Radish លុបវាបានល្អ squeeze ។
5. លាយគ្រឿងផ្សំទាំងអស់នៅក្នុងចានជ្រៅមួយ។ ចាក់ពីលើសំលៀកបំពាក់។