ក្នុងនាមជាសុភាសិតប្រជាប្រិយចាស់និយាយថា "បរិភោគអាហារពេលព្រឹកដោយខ្លួនឯងចែករំលែកអាហារពេលល្ងាចជាមួយមិត្តភក្តិឱ្យអាហារពេលល្ងាចទៅសត្រូវ" ។ ជាការពិតណាស់របៀបដើម្បីចែករំលែកអាហារដែលមានសុខភាពល្អនិងមានសុខភាពល្អជាពិសេសប្រសិនបើមាន pancakes នៅក្នុងម៉ឺនុយរបស់នាង? នៅក្នុងអត្ថបទនេះយើងនឹងចែករំលែករូបមន្តរបស់អ្នកសម្រាប់នំទឹកក្រឡុកជាមួយទឹកដោះគោ condensed ដែលជាចំណុះកាឡូរីដែលមិនច្រឡំធ្មេញផ្អែមណាមួយឡើយ។
តើធ្វើដូចម្តេចដើម្បីចំអិន pancakes ជាមួយទឹកដោះគោ condensed?
គ្រឿងផ្សំ:
- ម្សៅ - 200 ក្រាម;
- ស៊ុត - 1 ដុំ;
- ទឹកដោះគោ - ទី 1;
- ស្ករ - 1 tbsp ។ ស្លាបព្រា
- ប្រេងបន្លែ - 1 tbsp ។ ស្លាបព្រា
- អំបិល - pinch មួយ;
- បង្ហូរទឹកដោះ។
ការរៀបចំ
ស៊ុតត្រូវបានវាយដោយស្ករនិងអំបិលពណ៌ស។ បើគានការលះបង់ក្នុងទឹកះពាក់កណា្ខលទឹកដោះចូលក្នុងពាងដលមានទឹកតិចតួច។ ដើម្បីប្រយុទ្ធជាមួយដុំពពុះមិនមែនជាបញ្ហានោះទេយើងនឹងបន្ថែមម្សៅទៅទឹកដោះពាក់កណ្តាលហើយបន្ទាប់មកបន្ថែមរាវដែលនៅសល់ទៅឱ្យម្សៅ។ ដូច្នេះចូរដេកលក់ទៅក្នុងម្សៅលាយស៊ុតទឹកដោះគោនិងលាយគ្រប់យ៉ាង។ ពនលាយនូវទឹកដោះគោក្រាស់ជាមួយទឹកដោះគោនិងបន្ថែមប្រេងឆាមួយស្លាបព្រា។
ចានឆាំងក៏ត្រូវបានលាយជាមួយប្រេងដោយប្រើកន្សែងមួយប៉ុន្តែត្រូវធ្វើតែប៉ុណ្ណោះមុនពេលដុតនំដំបូង។ ចៀនខ្ទិះស្តើង ៗ រហូតដល់ឆ្អឹងនៅលើភាគីទាំងសងខាងហើយបន្ថែមគំនរយ៉ាងស្អាត។ ការបម្រើនំប៉័ងអាចត្រូវបានដាច់ដោយឡែកពីទឹកដោះគោ condensed ប៉ុន្តែអ្នកអាចខាញ់វាជាមួយ pancake មួយនិងរមៀលវាជាមួយរមៀល។
រូបមន្តសម្រាប់ "Pankees" ជាមួយទឹកដោះគោ condensed និង blueberries
គ្រឿងផ្សំ:
- kefir - 450 មីលីលីត្រ;
- ម្សៅ - 1 ធាតុ;
- ម្សៅសម្រាប់ដុតនំ - 1 ស្លាបព្រាកាហ្វេ;
- ស្ករ - 3 tbsp ។ ស្លាបព្រា
- ការដកស្រង់ពី vanilla - 1 tbsp ។ ស្លាបព្រា
- ស៊ុត -1 ភី។
- ប៊ឺ;
- អំបិលបន្តិច
- ប្រេងបន្លែសម្រាប់ចៀន
- បង្ហូរទឹកដោះគោ;
- blueberry ។
ការរៀបចំ
នៅក្នុងចានមួយវាយ យោលទឹកដោះគោធ្វើពីទឹកឃ្មុំ ប៊ឺតប៊ឺត (3 ស្លាបព្រា) ស៊ុតនិងវ៉ានីឡា។ នៅក្នុងធុងដាច់ដោយឡែកមួយលាយម្សៅជាមួយម្សៅដុតនំអំបិលនិងស្ករ។ ជានិច្ចបំផុសគំនិត "សើម" គ្រឿងផ្សំយើងបន្ថែមទៅពួកគេល្បាយស្ងួត។ ពីការធ្វើតេស្ត, pancakes fry និងបម្រើពួកគេ, បត់ឡើងនិងចាក់នៅក្នុងទឹកដោះគោ condensed និង blueberries ។