ផ្លែព្រូន - ផ្លែឈើសាមញ្ញដែលមានផ្ទុកវីតាមីនច្រើនជាង 45 ហើយលើសពីនេះទៀតកាឡូរីទាប។ ផ្លែឈើត្រូវបានគេបរិភោគឆ្អិនយៈសាពូនមីឆ្អិននិង compotes, pies stuffed ។ ប៉ុន្តែក្រៅពីភាពសប្បាយរីករាយដែលសម្បូរបែបរសជាតិផ្លែល្ពៅមានគុណសម្បត្តិជាច្រើនទៀតដោយសារផ្លែឈើនិងស្លឹករបស់វាត្រូវបានគេប្រើប្រាស់នៅក្នុងគ្រឿងសំអាងឱសថវិទ្យាទឹកអប់ផលិតស្រា។
លក្ខណៈសម្បត្តិដែលមានប្រយោជន៍នៃការ plum
ផ្លែឈើផ្លុំមិនត្រឹមតែមានបញ្ជីវីតាមីនទាំងមូលដូចដែលបានរៀបរាប់ខាងលើនោះទេប៉ុន្តែវាក៏ជាសមាសធាតុសំបូរបែបនៃសារធាតុរ៉ែនិងម៉ាក្រូផងដែរ។ ដោយផ្អែកលើនេះអ្នកអាចធ្វើឱ្យបញ្ជីនៃលក្ខណៈសម្បត្តិដែលមានប្រយោជន៍នៃផ្លែ។
- ការការពារមហារីកសុដន់ ។ មានផ្ទុកនូវសារធាតុ phenolic ដែលអាចសម្លាប់កោសិកាមហារីកដោយមិនប៉ះពាល់ដល់សុខភាពនោះទេផ្ទុយទៅវិញការព្យាបាលដោយសារធាតុគីមី។
- បង្កើនភាពស៊ាំ ។ វីតាមីន C , ជាតិដែកនិងអាស៊ីតសរីរាង្គជួយរក្សាប្រព័ន្ធភាពស៊ាំក្នុងកម្រិតត្រឹមត្រូវ។
- ការការពារជំងឺបេះដូងនិងសសៃឈាមប្រព័ន្ធសរសៃប្រសាទ ។ ជាតិសរសៃចំណីជួយកាត់បន្ថយកូលេស្តេរ៉ុលហើយប៉ូតាស្យូមបញ្ជូនសរសៃប្រសាទសរសៃប្រសាទនៅពេលដែលសាច់ដុំចុះកិច្ចសន្យា។
- ការកើនឡើង hemoglobin ។ ជាតិដែកខ្ពស់ជួយកម្ចាត់ភាពស្លកសាំង។
- ធម្មតានៃការរំលាយអាហារ ។ ជាតិសរសៃអាហារបំបាត់ការបង្កើតឧស្ម័នការហើមនិងសារធាតុប្រឆាំងអុកស៊ីតកម្មជួយលុបបំបាត់ជាតិពុលដើម្បីការពាររាគ។
ជាញឹកញាប់មានការជជែកវែកញែកអំពីថាតើ plum មានប្រសិទ្ធិភាពរលាក។ អាស៊ីតដែលមានច្រើននៅក្នុងទារកធ្វើឱ្យរលាកដល់ជញ្ជាំងពោះវៀននិងជួយបំបាត់អាការៈទល់លាមកដោយទន់ភ្លន់ប៉ុន្តែសកម្មភាពគឺវែងឆ្ងាយត្រូវអត់ធ្មត់ហួសកំរិតអាចបង្កគ្រោះថ្នាក់ច្រើន។ ចំពោះលទ្ធផលដែលចង់បានបន្ទាប់ពីបរិភោគអ្នកត្រូវផឹកទឹកត្រជាក់។ ប្រសិនបើអ្នកប្រើ plums នៅលើក្រពះទទេ, ហួសកំរិតនិងមិនប្រើទឹកបន្ទាប់មកផ្លែអាចត្រូវបានជួសជុល។
ខ្ញុំចង់ចំណាំថាលក្ខណៈសម្បត្តិដែលមានប្រយោជន៍នៃ plums មិនបាត់បង់ភាពពាក់ព័ន្ធរបស់ពួកគេទៅនឹងមនុស្សនិងបន្ទាប់ពីការព្យាបាលកំដៅ។ ផ្លែល្ហុងស្ងួតឬ prune ក៏មានប្រយោជន៍ខ្លាំងណាស់ផ្លែឈើស្ងួតអាចស្តារសមត្ថភាពធ្វើការបង្កើនសម្លេងនៃរាងកាយធ្វើអោយប្រសើរឡើងនូវស្ថានភាពស្បែក។
ការបដិសេធ
Plum ទោះបីជាមានលក្ខណៈសម្បត្តិដែលមានប្រយោជន៍របស់វា, មាន contraindications, ជាពិសេសសម្រាប់ស្ត្រីមានផ្ទៃពោះនិងស្ត្រីបំបៅ។ នេះគឺមួយចំនួននៃពួកគេ:
- បរិមាណស្ករច្រើននៅក្នុងផ្លែឈើធ្វើឱ្យផ្លែឈើមានគ្រោះថ្នាក់ដល់អ្នកជំងឺទឹកនោមផ្អែមនិងកុមារតូចៗ
- ទឹកផ្លែព្រូនដោយសារតែលក្ខណៈសម្បត្តិដែលមានអត្ថប្រយោជន៍របស់វាអាចជួយកម្ចាត់សារធាតុរាវពីរាងកាយដែលត្រូវបានគេបដិសេធចំពោះអ្នកដែលមានរោគរលាកសន្លាក់និងជំងឺរលាកសន្លាក់ហ្គោ។
- អ្នកគាំទ្រនៃផ្លែឈើដែលមានអាស៊ីដក្រពះកើនឡើងក៏ដូចជាការកើនឡើងនៃជំងឺរ៉ាំរ៉ៃនៃក្រពះពោះវៀនខណៈពេលដែលវាល្អប្រសើរជាងមុនដើម្បីរង់ចាំជាមួយរសជាតិឆ្ងាញ់។
- មនុស្សដែលមានសុខភាពល្អត្រូវបានគេណែនាំមិនឱ្យញ៉ាំផ្លែស្វាយមុនពេលគេងឬក្រពះទទេដោយសារតែផ្លែឈើអាចបណ្តាលឱ្យឈឺចាប់និងមានទម្ងន់នៅក្នុងក្រពះ។
ឱសថបុរាណ
ផ្លែព្រូនដោយសារសមាសធាតុសម្បូរបែបនិងលក្ខណៈសម្បត្តិដែលមានប្រយោជន៍ត្រូវបានណែនាំទៅក្នុងរូបមន្តនៃឱសថបុរាណជំនួសថ្នាំពេទ្យឱសថបុរាណជាច្រើន។ ថ្នាំបំបាត់ការក្អក, របាំងដែលមានភាពស្រស់ថ្លា, ថ្នាំ ព្យាបាលរោគសន្លាក់ឆ្អឹង និងជំងឺសន្លាក់គឺជាបញ្ជីមិនពេញលេញនៃការត្រៀមលក្ខណៈធម្មជាតិដែលជាកន្លែងដែលផ្លែឈើអាចត្រូវបានប្រើ។
អនុវត្តលក្ខណៈសម្បត្តិឱសថនិងមានប្រយោជន៍របស់ plum ជាការប្រើថ្នាំស្ពឹកគឺមិនមានប្រសិទ្ធិភាពវាជាការចាំបាច់ដើម្បីផ្សំផ្លែឈើជាមួយឱសថដូចជា celandine, plantain, yarrow ។ ការជួយព្យាបាលជំងឺស្ទះចិញ្ចឹមសែនគឺជាការលាយផ្លែប៉េងប៉ោះជាមួយនឹងទឹកឃ្មុំ។ ប៉ុន្តែវាគួរតែត្រូវបានគេចងចាំថាការប្រើថ្នាំដោយខ្លួនឯងមិនអាចនាំមកនូវលទ្ធផលដែលចង់បានទេដូច្នេះការពិគ្រោះយោបល់របស់អ្នកឯកទេសគឺជារឿងចាំបាច់។
ដោយសារតែផ្លែផ្លេមគឺជាផលិតផលដែលមានកាឡូរីទាបផ្លែឈើរបស់វាអាចត្រូវបានគេប្រើប្រាស់យ៉ាងមានសុវត្ថិភាពក្នុងអំឡុងពេលរបបអាហារនិងថ្ងៃឈប់សំរាកដោយទទួលបានវីតាមីនស្មុគស្មាញ។ ប៉ុន្តែវាគួរតែត្រូវបានគេចងចាំថាអ្វីគ្រប់យ៉ាងគឺល្អនៅក្នុងកម្រិតមធ្យម!