Monodiet នៃ Margarita ព្រះមហាក្សត្រិយានី

តារាបង្ហាញមុខជំនួញតែងតែងាកទៅរករបបអាហារប៉ុន្តែមានតែពួកគេប៉ុណ្ណោះដែលត្រូវជ្រើសរើសយកអ្វីដែលសមនឹងទទួលបានការយកចិត្តទុកដាក់និងការយល់ព្រម។ នេះសមនឹងទទួលបានត្បូងពេជ្រ Margarita ព្រះមហាក្សត្រ។ ដោយយោងតាមរបបអាហារនេះតារាចម្រៀងវ៉ាលីយ៉ារីបានសំរេចចិត្តបោះចោល 6 គីឡូក្រាម។ ខ្លឹមសារនៃរបបអាហារនេះគឺថាវាចាំបាច់ក្នុងការផ្សំរបបអាហារដាច់ដោយឡែកពីគ្នានិងរបបអាហារតែមួយគត់និងប្រើប្រាស់ជាតិទឹកច្រើនដើម្បីបន្សុទ្ធពោះវៀននិងរាងកាយទាំងមូល។

មូលដ្ឋានគ្រឹះនៃរបបអាហារតែមួយគត់របស់ព្រះមហាក្សត្រ

ច្បាប់ជាមូលដ្ឋាន:

1. ផឹកយ៉ាងតិច 2.5 លីត្រនៃសារធាតុរាវក្នុងមួយថ្ងៃ។ វាត្រូវបានហាមឃាត់យ៉ាងតឹងរឹងដើម្បីផឹកទឹកមុនពេលនិងក្នុងកំឡុងពេលទទួលទានអាហារ។
2. មិនផ្ទុកថ្ងៃម្តងក្នុងមួយសប្តាហ៍។ សាកសមឥតខ្ចោះនៅក្នុងករណីនេះ kefir ដែលត្រូវស្រវឹងពេញមួយថ្ងៃ។
3. មិនមានអាហារលើសពី 5 ដងក្នុងមួយថ្ងៃក្នុងផ្នែកតូចៗទេ។
4. អនុញ្ញាតឱ្យមានការប្រើប្រាស់សាច់មាន់និងត្រីប៉ុន្តែបានតែម្តងក្នុងមួយថ្ងៃនិងសម្រាប់អាហារថ្ងៃត្រង់។
5. បួស, នំបុ័ង, ស្ករ, ភេសជ្ជៈមានជាតិអាល់កុលត្រូវបានដកចេញ។
6. អ្នកអាចផឹករាវរហូតដល់ប្រាំនៅពេលល្ងាចហើយអ្នកអាចញ៉ាំបានមិនលើសពីប្រាំពីរនៅពេលល្ងាច។

Monodieta Margarita the Queen ត្រូវបានរចនាឡើងរយៈពេល 9 ថ្ងៃដូច្នេះអ្នកអាចសម្អាតជាតិពុលនិងកត់សម្គាល់ពីរបៀបដែលទម្ងន់បន្ថែម។

ដើម្បីចាប់ផ្តើមការបរិភោគគឺជាការចាំបាច់ដូចដែលបានបង្រៀនដោយ Margarita Koroleva:

1. បីថ្ងៃដំបូងនៃការញ៉ាំតែអង្ករឆ្អិនតែប៉ុណ្ណោះដែលអ្នកត្រូវចម្អិននៅពេលល្ងាច។
2. អង្ករត្រូវបានបែងចែកជាផ្នែកស្មើគ្នា។
3. បីថ្ងៃបន្ទាប់អ្នកត្រូវញ៉ាំសាច់មាន់។ ក្នុងមួយថ្ងៃ, មិនប្រើលើសពី 1,2 គីឡូក្រាមទេ។
4. ថ្ងៃទី 7 ទីប្រាំបីនិងទីប្រាំបួនអ្នកអាចញ៉ាំបន្លែស្រស់ឬឆ្អិន។

ការទទួលទានច្រើនបំផុតក្នុងមួយថ្ងៃគឺមិនលើសពី 800 ក្រាមទេ។ នេះហាមឃាត់ការប្រើជក់។ គួរបញ្ជាក់ផងដែរ, សាឡាត់ស្រស់មិនអាចបំពេញដោយទឹកជ្រលក់បានទេ។

នៅពេលដែលអ្នកស្រី Monagamy Margarita Queen ដែលមានរយៈពេល 9 ថ្ងៃកុំភ្លេចផឹក តែទឹកតែ និង ទឹកតែ មិនបរិភោគអំបិលនិងស្ករ។

ក្នុងអំឡុងពេលរបបអាហាររហ័ស Margarita ព្រះមហាក្សត្រត្រូវបានផ្ដល់អនុសាសន៍ឱ្យទំពាយ៉ាងហ្មត់ចត់និងយឺតម្ហូបខណៈពេលដែលមិនយកពេលវេលា។ ដំណើរការនៃការញ៉ាំគួរតែត្រូវបានរីករាយ។ ជាមួយនឹងបច្ចេកទេសដ៏សាមញ្ញនេះអ្នកនឹងមិនអាចហួសប្រមាណបានទេពីព្រោះខួរក្បាលមនុស្សមិនទទួលបានសញ្ញាភ្លាមៗអំពីការតិត្ថិភាពនៃរាងកាយឡើយ។ ជាមួយនឹងការញ៉ាំអាហារយឺត, ខួរក្បាលនឹងអាចទទួលបានសញ្ញាបែបនេះ។ ប្រសិនបើអ្នកញ៉ាំយ៉ាងឆាប់រហ័សនោះវានឹងមានគ្រោះថ្នាក់នៃការផឹកស្រាច្រើនពេកដែលនឹងជះឥទ្ធិពលអាក្រក់ដល់រាងកាយ។

របបអាហារពី Margarita ព្រះមហាក្សត្រនឹងអនុញ្ញាតឱ្យកត់សម្គាល់ឃើញលទ្ធផលយ៉ាងខ្លាំង។ បន្ទាប់ពីអស់រយៈពេល 9 ថ្ងៃអ្នកអាចបាត់បង់ទម្ងន់ដល់ទៅ 6 គីឡូក្រាម។