អ្វីដែលវីតាមីនត្រូវបានគេរកឃើញនៅក្នុង cherries?

Cherry គឺជារុក្ខជាតិមួយផ្លែឈើដែលមានបរិមាណវីតាមីននិងសារធាតុរ៉ែច្រើន។ លក្ខណៈសម្បត្តិនៃ cherries ត្រូវបានគេស្គាល់នៅក្នុងដងបុរាណ។ និងស្រាក្រឡុកវីតាមីនមិនត្រឹមតែផ្លែឈើខ្លួនឯងនោះទេប៉ុន្តែក៏សំបកឈើ។ អ្វីដែល វីតាមីន មាននៅក្នុង cherry នោះយើងនឹងព្យាយាមដើម្បីស្វែងរកបន្ថែមទៀត។

អ្វីដែលវីតាមីនមាននៅក្នុង cherries?

ការប្រើប្រាស់ cherries នៅក្នុងអាហារបំពេញតម្រូវការស្ទើរតែទាំងអស់នៃរាងកាយរបស់មនុស្សនៅក្នុងបទដ្ឋានប្រចាំថ្ងៃនៃវីតាមីននិងសារធាតុរ៉ែ។ លើសពីនេះទៀត cherry គឺជាផលិតផលកាឡូរីទាប។ 100 ក្រាមនៃ berries អាសុីតមានមិនលើសពី 50 kcal ។

វីតាមីនដែលមាននៅក្នុង cherry នេះ:

• B;
• B1;
• B2;
• B9;
• E;
• C;
• A;
• H;
• PP ។

អ្វីដែលដានធាតុមាន cherry?

មាតិកានៃធាតុដាននៅក្នុង berry នេះធ្វើឱ្យវាមានប្រយោជន៍និងបានផ្ដល់អនុសាសន៍សម្រាប់ការប្រើប្រាស់ដោយអាហាររូបត្ថម្ភនិងវេជ្ជបណ្ឌិត:

• ស័ង្កសី
• fluorine;
• ស្ពាន់
• cobalt
• អ៊ីយ៉ូត
• ជាតិដែក;
• សូដ្យូម
• ជាតិកាល់ស្យូម
• ម៉ាញ៉េស្យូម។

ការថែរក្សាសារធាតុដែលមានប្រយោជន៍នៅក្នុង cherry មួយ:

• ទឹក
• ខ្លាញ់;
• កាបូអ៊ីដ្រាត
• ជាតិស្ករ
• សែលុយឡូស
• pectin
• អាស៊ីតសរីរាង្គ។

អ្វីដែលវីតាមីនមាននៅក្នុង cherry ហើយតើវាប៉ះពាល់ដល់រាងកាយរបស់មនុស្សយ៉ាងដូចម្តេច?

វីតាមីន B ដែលសម្បូរទៅដោយសារជាតិ cherry អាចជួយសម្រួលដល់ការរំលាយអាហារនិងការរំលាយអាហារបានលឿន។ សូមអរគុណដល់វីតាមីន B អាហារត្រូវបានផ្លាស់ប្តូរយ៉ាងឆាប់រហ័សទៅជាថាមពល។ វីតាមីន B មានប្រសិទ្ធិភាពព្យាបាលលើសក់និងក្រចកវាមានប្រសិទ្ធិភាពជះឥទ្ធិពលដល់ប្រព័ន្ធសរសៃប្រសាទ។

ឆ្អឹងនិងធ្មេញរឹងមាំគឺជាគុណប្រយោជន៍នៃ វីតាមីនសេ។ វីតាមីនក៏ត្រូវចំណាយពេលយ៉ាងសកម្មក្នុងការបង្កើតនិងស្តារសសៃឈាមនិងសរសៃឈាម។ វីតាមីន C ត្រូវបានគេស្គាល់នៅក្នុងការប្រយុទ្ធប្រឆាំងនឹងដុំសាច់មហារីក។ វាបញ្ឈប់ផលប៉ះពាល់នៃរ៉ាឌីកាល់សេរីនៅលើខ្លួន។

វីតាមីនអា ធ្វើឱ្យប្រព័ន្ធភាពស៊ាំកាន់តែមានភាពធន់ទ្រាំទៅនឹងរំញោចខាងក្រៅ។ វាជំរុញការស្តារចក្ខុវិស័យចូលរួមក្នុងការបង្កើតកំណាត់ឈាមរបស់រាងកាយ។

វីតាមីនអ៊ី ពង្រឹងភាពស៊ាំបង្កើនការរំលាយអាហារនិងពន្យឺតដំណើរការនៃការចាស់។

អ្វីដែលវីតាមីនត្រូវបានគេរកឃើញនៅក្នុងស្លឹក cherry និងឆ្អឹង?

ស្លឹក Cherry កម្រត្រូវបានគេប្រើជាអាហារទោះបីជាយ៉ាងនេះក៏ដោយក៏វាមិនមានន័យថាពួកគេមានវីតាមីនតិចតួចដែរ។ ស្លឹក Cherry ជាញឹកញាប់ធ្វើឱ្យ infusion និងតែដែលជម្រុញដល់មនុស្សដែលទទួលរងពីការកើនឡើងសម្ពាធឈាមនិងជំងឺឆ្លង។ តែពីស្លឹកនឹងមានអត្ថប្រយោជន៍ជាពិសេសចំពោះក្មេងស្រីដែលមានការឈឺចាប់អំឡុងពេលមានមករដូវ។

ឆ្អឹងខ្នងនៃ cherries អាចមានឥទ្ធិពលវិជ្ជមានលើរាងកាយបានតែនៅពេលដែលពួកគេត្រូវបានគេព្យាបាលកំដៅ។ ឆ្អឹងឆ្អឹងព្យាបាលជំងឺសួតនិងជំងឺពោះវៀន។ នៅពេលប្រើហ្គឺតថ្នាំពុលត្រូវបានប្រើពីឆ្អឹងរបស់ cherries ។