សូដាសម្រាប់ដុតខ្លាញ់

មនុស្សភាគច្រើនដែលទើបតែចាប់ផ្តើមសម្រកទម្ងន់ហាក់ដូចជាស្វែងរកវិធីមួយចំនួនដែលអាចអោយអ្នកបញ្ចុះទម្ងន់ដោយគ្មានរបបអាហារនិងកីឡា។ សាកល្បងអ្វីគ្រប់យ៉ាងហើយប្រើថ្នាំដែលមានចម្ងល់និង ម៉ាស្សា និងសូដាសម្រាប់ការដុតខ្លាញ់។ ហើយមានតែមនុស្សដែលមានប្រាជ្ញាប៉ុណ្ណោះដែលដឹងថាអ្វីៗទាំងអស់នេះគឺជាការបាត់បង់ពេលវេលាហើយរហូតដល់អ្នកបោះបង់ចោលអាហារប្រភេទរបស់អ្នកគ្មានអ្វីផ្លាស់ប្តូរទេ។

តើវាជាការពិតដែលថាសូដារលាកខ្លាញ់?

ភាគច្រើននៃពួកយើងចងចាំពេលវេលាទាំងនោះនៅពេលដែលសូដាជាអាវុធសំខាន់ប្រឆាំងនឹងអាហារដែលមានជាតិខ្លាញ់។ សូម្បីតែពេលបច្ចុប្បន្ននេះនៅពេលដែលឧបករណ៍លាងសម្អាតទំនើប ៗ មួយចំនួនត្រូវបានលក់រួចហើយស្រីមេឃមួយចំនួននៅតែជាការពិតចំពោះវិធីសាស្ត្រចាស់ដែលបានបញ្ជាក់។

ការពិតគឺថាសូដាពិតជាអាចចងម៉ូលេគុលជាតិខ្លាញ់។ ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយសូមពិចារណាអំពីរបៀបដែលសូដាដុតខ្លាញ់? គាត់មិនបាត់ទេតែគាត់ទុកតែចានតែប៉ុណ្ណោះ។ ឧទាហរណ៍គ្រួសារនេះជួយឱ្យយល់ពីអ្វីដែលត្រូវដុតដែលមានន័យថាដើម្បីបំផ្លាញម៉ូលេគុលជាតិខ្លាញ់ពិតជាមិនមាននៅក្នុងសូដាទេវានឹងមិនបង្ហូរជាតិខ្លាញ់ដែលអ្នកបានប្រមូល។ វាគ្រាន់តែអាចចងនិងដកផ្នែកនៃជាតិខ្លាញ់ដែលអ្នកទទួលបានជាមួយនឹងអាហារ។ ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយប្រសិនបើអ្នកគ្រាន់តែលង់ទឹកសូដាអ្នកប្រាកដជាមិនមានប្រសិទ្ធភាពបែបនេះទេប៉ុន្តែគ្រាន់តែយកជាតិពុលចេញពីរន្ធញើសនៃស្បែកនិងជំរុញដំណើរការនៃប្រព័ន្ធឡាំហ្វាទិចបន្តិច។

ការស្រកទម្ងន់បន្តិចបន្តួចពីសូដាអាចធ្វើឱ្យអ្នកស្រូបយកបាន។ វាត្រូវបានគេស្គាល់ថាជាឱសថបុរាណដ៏ល្អមួយសម្រាប់ការក្រហាយទ្រូងព្រោះវាអាចបន្ថយអាស៊ីត។ ទោះជាយ៉ាងណា, បន្ទាប់ពីមានប្រសិទ្ធិភាពនេះ, ដំណើរការបញ្ច្រាសកើតឡើងនិងអាសុីត, នៅលើផ្ទុយមកវិញ, បង្កើនយ៉ាងខ្លាំង។ ហេតុដូច្នេះហើយការទទួលយកជាប្រព័ន្ធនៃឧបករណ៍បែបនេះនៅខាងក្នុងជៀសមិនរួចនាំឱ្យមានជំងឺធ្ងន់ធ្ងរនៃប្រព័ន្ធក្រពះពោះវៀនដូចជាជំងឺរលាកក្រពះនិងដំបៅក្រពះ។

លើសពីនេះទៀតពីការទទួលយកសូដាអ្នកនឹងបាត់បង់អតិបរមា 2 គីឡូក្រាមដែលនឹងវិលត្រឡប់មកភ្លាមៗភ្លាមៗនៅពេលអ្នកលេបវា។ ទាំងអស់ដោយសារតែទម្ងន់ត្រូវបានវាយបញ្ចូលដោយសារតែកង្វះអាហារូបត្ថម្ភហើយលុះត្រាតែអ្នកផ្លាស់ប្តូរវាអ្នកនឹងមិនក្លាយជាស្រាលទេមិនថាបច្ចេកទេសរបស់ភាគីទីបីត្រូវបានគេប្រើនោះទេ។

ដូច្នេះការ ដុត សូដានិង ជាតិខ្លាញ់ មិនមែនជារឿងទាក់ទងនឹងរឿងនេះទេ។ កុំបង្កើតការបំភាន់កុំពឹងផ្អែកលើអ្វីដែលមិនអាចកើតឡើងបាន។ អ្នកពេញដោយសារតែរាងកាយរបស់អ្នកមិនប្រើប្រាស់ថាមពលច្រើនដូចដែលអ្នកទទួលបានជាមួយអាហារ។ ដូច្នេះអ្នកត្រូវការចំណាយច្រើនជាងអ្វីដែលកីឡាផ្ដល់ឬតិចជាងដើម្បីទទួលកាឡូរីដែលផ្តល់នូវអាហាររូបត្ថម្ភបានត្រឹមត្រូវ។ វិធីល្អបំផុតដើម្បីសម្រកទម្ងន់គឺត្រូវបញ្ចូលគ្នានូវបច្ចេកទេសទាំងពីរនេះ។

តើធ្វើដូចម្តេចដើម្បីប្រើ soda ដើម្បីបញ្ចុះទម្ងន់?

សូដាគឺជាឧបករណ៍ដ៏ល្អឥតខ្ចោះមួយដែលនឹងជួយពន្លឿនដំណើរការនៃការសម្រកទម្ងន់លើអាហារូបត្ថម្ភនិងកីឡាត្រឹមត្រូវ។ វិធីសាស្រ្តនេះនឹងមិនផ្តល់ឱ្យអ្នកនូវអ្វីនោះទេប៉ុន្តែនៅក្នុងបន្សំជាមួយវិធីសាស្រ្តផ្សេងទៀតវានឹងអនុញ្ញាតឱ្យអ្នកទទួលបានលទ្ធផលលឿនជាងមុន។

មានក្បួនជាច្រើនសម្រាប់ការយកចេញនូវការងូតទឹកដែលមិនគួរត្រូវបានធ្វ្រាសប្រាហ្រា:

1. ការងូតទឹកគួរតែត្រូវបានអនុវត្តតាមយ៉ាងតឹងរឹងដោយវិធីនៃ 10-12 នីតិវិធីជារៀងរាល់ថ្ងៃ។
2. ការងូតទឹកគួរតែត្រូវបានគេយកទៅកណ្តាលឬទាបជាងបន្តិចដូច្នេះថាទឹកមិនឡើងលើទ្រូងនៅពេលអ្នកកំពុងអង្គុយនៅក្នុងបន្ទប់ទឹក។ នៅចំនួននេះ ទឹកត្រូវការស្ករសូដា។
3. សីតុណ្ហភាពទឹកគឺនៅខាងលើសីតុណ្ហភាពរាងកាយប្រហែល 38-39 ដឺក្រេ។ ប្រសិនបើមិនមានប្រដាប់ស្ទង់កំដៅទេអ្នកត្រូវចេះដឹកនាំដោយអារម្មណ៍របស់អ្នក។
4. ពេលវេលានៃការងូតទឹកគឺ 20 នាទី។ វាគួរតែត្រូវបានយកនៅពេលយប់ឬសម្រាកបន្ទាប់ពីការព្យាបាលយ៉ាងហោចណាស់ 1 ម៉ោង។

ការងូតទឹកជាមួយសូដា - បច្ចេកទេសបំពេញបន្ថែមមួយដ៏ល្អឥតខ្ចោះដែលឆ្លងកាត់ស្បែកអនុញ្ញាតឱ្យអ្នកបញ្ចេញជាតិពុលនិងជាតិពុល។ សរីរាង្គសុទ្ធធ្វើការលឿនជាងមុនការរំលាយអាហាររបស់វាមិនត្រូវបានរារាំងដោយអ្វីនោះទេដែលមានន័យថាការសម្រកទម្ងន់ក៏នឹងឆាប់រហ័សផងដែរ។ ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយក្នុងការរំលាយអាហារតែប៉ុណ្ណោះអ្នកមិនផ្លាស់ប្តូរអ្វីទាំងអស់ដូច្នេះកុំសង្ឃឹមថាមានអព្ភូតហេតុ។ ដោយវិធីមួយម៉ោងមុនពេលទទួលយកការងូតទឹកត្រូវបានផ្ដល់អនុសាសន៍ឱ្យបោះបង់ចោលអាហារក៏ដូចជាបន្ទាប់ពីវា។