ដើម្បីមានសុខភាពល្អមានន័យថាជាអ្នកមានពិតប្រាកដ។ ជារឿយៗធម្មជាតិផ្តល់ឱ្យយើងនូវការណែនាំអំពីរបៀបរស់នៅដោយសប្បាយរីករាយនិងរីករាយនៅថ្ងៃថ្មី ៗ ដែលបំភ្លេចពីជំងឺចាស់របស់យើង។ គ្រូពេទ្យរបស់មនុស្សគ្រប់រូបនៅទីនេះមិនសូវតូចទេ។ Guarana អ្វីដែលវានិងអ្វីដែលវាមានលក្ខណៈសម្បត្តិឱសថព្យាយាមរកឱ្យឃើញ។
Guarana - តើនេះគឺជាអ្វី?
គ្រប់ជីវវិទូនិងជាអ្នកស្រឡាញ់ពិភពនៃរុក្ខជាតិដឹងថាក្វាណាជាលីយ៉ានអង្កាញ់នៃស្វាប៉ូលីណា។ នៅក្នុងព្រៃវាដុះនៅក្នុងផ្នែកមួយនៃក្រុមហ៊ុន Amazon ប្រទេសប្រេស៊ីលនិងប៉ារ៉ាហ្គាយ។ ជួនកាលរុក្ខជាតិអាចត្រូវបានគេរកឃើញនៅក្នុងប្រទេសប៉េរូ, Venezuela និងប្រទេសកូឡុំប៊ី។ ជនជាតិប្រេស៊ីលបានដាំទំពាំងបាយជូរនៅរដ្ឋ Amazonas និង Bahia ។ លក្ខណៈខុសគ្នាខាងក្រៅរបស់វាគឺស្លឹកធំ ៗ និងផ្កាចម្រុះ។ គ្រាប់ពូជនៃរុក្ខជាតិនេះស្រដៀងទៅនឹងផ្លែឈើកាហ្វេ។
Guarana - លក្ខណៈសម្បត្តិ
នេះជាព្រៃដ៏ល្បីល្បាញដ៏អស្ចារ្យនៅលើពិភពលោកមានលក្ខណៈសម្បត្តិដែលមានប្រយោជន៍។ មិនត្រឹមតែប្រជាប្រិយប៉ុណ្ណោះទេប៉ុន្តែឱសថបុរាណនិយាយអំពីអ្វីដែលធ្វើឱ្យមនុស្សគ្រប់រូបមានភាពរឹងមាំនិងរឹងមាំជាងមុន។ វាត្រូវបានប្រើ:
- ជាប៉ូវកំលាំងនិងថ្នាំសម្រាប់ការឈឺក្បាលប្រកាំង។
- ជាមួយនឹងបញ្ហាជាមួយនឹងរលាក gastrointestinal នេះ;
- ជាមួយគោលដៅនៃការរំលាយអាហារជាតិខ្លាញ់ធម្មតាក្នុងរាងកាយ;
- ដើម្បីបង្កើនប្រសិទ្ធភាព។
- សម្រាប់រំញោចដល់មុខងារនៃប្រព័ន្ធសរសៃប្រសាទ។
- នៅក្នុងការប្រយុទ្ធប្រឆាំងនឹងការលើសទម្ងន់នេះ;
- នៅក្នុងវត្តមាននៃជម្ងឺអស់កម្លាំងរ៉ាំរ៉ៃ
ចំរាញ់ចេញពីហ្គារាណា - តើវាជាអ្វី?
ក្វារ៉ាណាត្រូវបានគេសំដៅជាទូទៅថាជាជីវម៉ាសស្ងួតដែលត្រូវបានគេទទួលបានពីគ្រាប់ពូជនៃដំណាំលូតលាស់នៅក្នុងប្រទេសប្រេស៊ីលមួយ។ បន្ទាប់ពីបានដំណើរការអង្កាមនៃគ្រាប់អាចធ្លាក់ចូលទៅក្នុងផលិតផលដែលបានបញ្ចប់ហើយនៅពេលជាមួយគ្នាផ្តល់ឱ្យវានូវរសជាតិនៃសូកូឡាជូរចត់។ សារធាតុចំរាញ់ពីហ្គារា៉ង់មានប្រជាប្រិយភាពខ្លាំងដោយសារតែជាតិកាហ្វេអ៊ីន។ វាអាចត្រូវបានគេហៅថាប្រភពពិតនៃភាពរឹងមាំដែលបានក្លាយទៅជាធាតុផ្សំមួយនៅក្នុងអាហារអាហារ បំប៉ន និងថ្នាំពេទ្យ។
ស្រង់ហ្គាណា - សកម្មភាព
មនុស្សជាច្រើននៃពួកយើងចាប់អារម្មណ៍នឹងផលប៉ះពាល់នៃក្លាណានៅលើដងខ្លួន។ មិនមែនគ្រប់គ្នាសុទ្ធតែដឹងថារុក្ខជាតិដែលមានប្រជាប្រិយភាពនៅលើពិភពលោកនេះគឺល្អឥតខ្ចោះនិងមានសមត្ថភាព:
- បង្កើនសកម្មភាពខួរក្បាល;
- កាត់បន្ថយភាពអស់កម្លាំង;
- កែលម្អនិងលើកទឹកចិត្ត
- បំបាត់ការឈឺក្បាល
- លុបបំបាត់ទំនាស់។
- ធ្វើអោយប្រសើរឡើងនូវស្ថានភាពនៃការមករដូវនិងសរសៃប្រសាទ។
- កាត់បន្ថយចំណង់អាហារ;
- បំបាត់ជំងឺរាក
- ដើម្បីប្រយុទ្ធប្រឆាំងនឹងជំងឺស្បែក
Guarana - ល្អនិងអាក្រក់
ពីការប្រើប្រាស់នៃការដកស្រង់នៃការដូចជា shrub ដ៏ពេញនិយមជាក្វាណា, អត្ថជន៍គឺមានសារៈសំខាន់:
- រោងចក្រនេះអាចយកចេញពីសារធាតុរាវនិងសារធាតុពុលដែលលើស។
- សារធាតុប្រឆាំងអុកស៊ីតកម្មដែលមាននៅក្នុងផ្លែទំពាំងបាយជូរជួយលុបបំបាត់រោគសញ្ញានៃភាពចាស់និងអំឡុងពេលនៃការវិវត្តនៃដុំសាច់។
- ដោយសារលក្ខណៈសម្បត្តិពិសេសរបស់វាវាបង្កើនសមត្ថភាពការងារដែលមានសារៈសំខាន់ខ្លាំងណាស់ក្នុងកំឡុងពេលធ្វើការងារ។
- រោងចក្រនេះជួយ កែលម្អអារម្មណ៍ ហើយថែមទាំងជួយជម្នះបញ្ហាផ្លូវចិត្តផងដែរ។
- សារធាតុចម្រាញ់នេះជួយបង្កើនមុខងារប្រព័ន្ធសរសៃប្រសាទ។
- វាធ្វើអោយប្រសើរឡើងដល់សកម្មភាពរបស់បេះដូងបញ្ចុះកូឡេស្តេរ៉ុល, រំញោចចរាចរឈាមនិងធ្វើអោយប្រសើរឡើងដល់ស្ថានភាពសរសៃឈាម។
- វាអាចមានឥទ្ធិពលវិជ្ជមានលើការងាររបស់ពោះវៀន។
- ជួយកាត់បន្ថយចំណង់អាហារ។
- ដំណើរការរំលាយអាហារនៅក្នុងរាងកាយត្រូវបានពន្លឿន។
- ជួយឱ្យរាងកាយក្លាយជារឹងមាំនិងស្មារតីកាន់តែច្រើន។
- ជួយជម្នះជម្ងឺហឹង្សា។
នៅក្នុងករណីមួយចំនួន, shrub អាចសូម្បីតែះថាក់ដល់សុខភាពរបស់មនុស្ស។ ប្រសិនបើអ្នកបំពានលើការបន្ថែមក្វាណា, ផលប៉ះពាល់អាចជា:
- ឈឺក្បាលប្រកាំង
- ការគេងមិនលក់
- ខួរក្បាលនៃបេះដូង;
- ឆាប់ខឹង
- វិលមុខ
- រំភើប;
- ការកើនឡើងនោម
- សម្ពាធឈាមខ្ពស់
- ការវិភាគសរសៃប្រសាទ;
- ញៀន។
Guarana សម្រាប់ការសម្រកទម្ងន់
អ្នកតំណាងជាច្រើននៃក្តីសុបិន្តផ្លូវភេទដោយយុត្តិធម៌នៃការមានតួលេខដ៏ប្រណិតនិងសម្រាប់ការនេះពួកគេបានធ្វើឱ្យកិច្ចខិតខំប្រឹងប្រែងជាច្រើន។ ទោះយ៉ាងណាក៏ដោយអាថ៌កំបាំងអាថ៌កំបាំងមួយចំនួនអាចរកបានសម្រាប់ស្ត្រីគ្រប់រូប អ្នកដែលលើសទម្ងន់ត្រូវលឺថាតើអ្វីទៅជាក្វារ៉ាហើយពួកគេដឹងពីអត្ថប្រយោជន៍របស់វា។ ជាញឹកញាប់អនុវត្តការដកស្រង់ហ្គារ៉ាន់សម្រាប់ការបាត់បង់ទំងន់អរគុណដល់វាដែលអាចធ្វើទៅបាន:
- ពន្លឿនដំណើរផ្លាស់ប្តូរ;
- កាត់បន្ថយការស្រូបយកជាតិស្ករនៅក្នុងខ្លួន
- បង្កើនកោសិកាដោយថាមពល;
- បណ្តាលឱ្យមានការកើនឡើងនៃភាពរស់រវើក;
- កាត់បន្ថយចំណង់អាហារ;
- បណ្តាលឱ្យមានប្រសិទ្ធិភាព diuretic មានភាពងាយស្រួល។
ទោះជាយ៉ាងណាវាជាការសំខាន់ក្នុងការចងចាំថាវាអាចទៅជាស្រាលជាងដោយការអនុវត្តការត្រៀមលក្ខណៈដោយផ្អែកលើរោងចក្រដ៏ពេញនិយមមួយដែលរួមបញ្ចូលគ្នាជាមួយនឹងបន្ទុករាងកាយនិងរបបអាហារមានតុល្យភាព។ បើសិនជាអ្នកធ្វើតាមអនុសាសន៍ទាំងអស់នាពេលឆាប់ៗនេះនឹងទទួលបានលទ្ធផល - ក្នុងរយៈពេលខ្លីអ្នកអាចចាញ់រហូតដល់ប្រាំផោនបន្ថែមទៀតហើយនេះគឺជាជ័យជម្នះតូចមួយប៉ុន្តែសំខាន់ជាងអ្នក។
Guarana - តើធ្វើដូចម្តេចដើម្បីយកសម្រាប់ការសម្រកទម្ងន់?
អ្នកដែលប្រាថ្នាចង់រកឃើញតុក្កតាដ៏ស្រស់ស្អាតមួយបានលឺថាឧបករណ៍ដុតជាតិខ្លាញ់ហ្គាណាល្អណាស់។ ការដកស្រង់នៃគ្រាប់ពូជរបស់វាអាចត្រូវបានទិញនៅក្នុងឱសថស្ថានឬនៅក្នុងហាងដែលជាកន្លែងដែលវាត្រូវបានលក់នៅក្នុងសំណុំបែបបទនៃថ្នាំ, រាវនិងអំពូលសម្រាប់ការប្រើប្រាស់តែមួយ។ វាជាការសំខាន់ដើម្បីដឹងអំពីរបៀបផឹកក្វាណាដូច្នេះផលប៉ះពាល់គឺគួរអោយភ្ញាក់ផ្អើល។ Ampoules ត្រូវបានគេណែនាំអោយប្រើប្រាស់រយៈពេលកន្លះម៉ោងឬមួយម៉ោងមុនពេលចាប់ផ្ដើមការហ្វឹកហាត់។ ក្នុងកំឡុងពេលនេះថ្នាំត្រូវបានស្រូបយកហើយចាប់ផ្ដើមបញ្ចេញនូវឥទ្ធិពលចាំបាច់។ ជាមធ្យមសមាសធាតុក្នុងមួយថ្ងៃគឺ 500 មីលីក្រាមទៅ 1000 មីលីក្រាម។ ថ្នាំនេះត្រូវបានប្រើរហូតដល់ម៉ោង 5 ល្ងាច។
Guarana នៅក្នុងកីឡានេះ
សម្រាប់អត្តពលិកគ្រប់រូបគឺមានសារៈសំខាន់ខ្លាំងណាស់គឺជាអាហារថាមពលត្រឹមត្រូវដែលអាចជួយសម្រួលដល់ផ្លូវទៅរកភាពជោគជ័យ។ នៅក្នុងពិភពលោកសម័យថ្មីក្វាណាសម្រាប់អត្តពលិកគឺជាផ្នែកមួយនៃឱសថធម្មជាតិដ៏ល្អបំផុតដែលអាចស្ដារឡើងវិញនូវកម្លាំងបន្ទាប់ពីការខិតខំ។ តើអ្វីទៅជាក្វារ៉ាណាត្រូវបានគេស្គាល់គ្រប់គ្នាដែលស្រឡាញ់កីឡា។ ដោយមានជំនួយជួយបង្កើនសកម្មភាពរាងកាយនិងបង្កើនកាឡូរីក្នុងកំឡុងពេលប្រឹងប្រែងធ្វើការងារ។
ដើមឈើដ៏ពេញនិយមមួយនៅទូទាំងពិភពលោករួមចំណែកដល់កិច្ចការដ៏ល្អនៃបេះដូង។ បើប្រៀបធៀបប្រសិទ្ធិភាពនិងកាហ្វេវាអាចត្រូវបានអះអាងថាវាអាចមានឥទ្ធិពលវិជ្ជមានបន្ថែមទៀតលើរាងកាយមនុស្ស។ ដោយមានជំនួយពីការដកស្រង់ពីរុក្ខជាតិការរំលាយអាហារត្រូវបានពន្លឿន, ជាតិពុលនិងសារធាតុរាវលើសត្រូវបានគេលុបចោល។ អាហាររូបត្ថម្ភកីឡាដែលមានវត្តមាននៅហ្គាណាគឺជាការចាប់ផ្តើមយ៉ាងល្អឥតខ្ចោះដល់ថ្ងៃសម្រាប់អត្តពលិកម្នាក់ៗ។
Guarana - dope ឬមិន?
ជារឿយៗការដឹកនាំរបៀបរស់នៅប្រកបដោយសុខុមាលភាពរបស់មនុស្សនិងអ្នកដែលចង់ចូលរួមក្នុងវិស័យកីឡាពិតជាឆ្ងល់ថាតើការប្រើគុជគឺជាការយកចិត្តទុកដាក់។ ក្រុមអ្នកជំនាញអះអាងថាក្វារ៉ានៅក្នុងអាហាររូបត្ថម្ភកីឡាមានសុវត្ថភាពហើយដូច្នេះការប្រើវាអ្នកមិនអាចខ្លាចគ្រប់គ្រងការប្រើសារធាតុញៀន។ ការប្រើប្រាស់របស់វាត្រូវបានប្រៀបធៀបជាមួយនឹងការប្រើភេសជ្ជៈពីស៊ីស៊ីដែលវាមានអត្ថប្រយោជន៍ខ្លាំងណាស់សម្រាប់ការពង្រឹងទាំងមូលនៃសារពាង្គកាយទាំងមូល។ ដូច្នេះវាអាចត្រូវបានសន្និដ្ឋានថានៅក្នុងរបបអាហាររបស់អត្តពលិករោងចក្រនេះមានឥទ្ធិពលជន៍លើរាងកាយនិងមិនមែនជាឧបសគ្គដល់ការឈានដល់កម្ពស់ក្នុងអាជីពនោះទេ។
តើធ្វើដូចម្តេចដើម្បីយកកានណាមុនពេលការប្រកួត?
មនុស្សជាច្រើនដែលបានដឹកនាំរបៀបរស់នៅដែលមានសុខភាពល្អដឹងថាតើហ្គូណាណាសម្រាប់កីឡា។ ការរៀបចំដែលគេស្គាល់នៅលើមូលដ្ឋាននៃរោងចក្រ curative មួយត្រូវបានចេញទាំងនៅក្នុងប្រភេទរាវនិងនៅក្នុងម្សៅឬគ្រាប់។ វាមិនមានសារៈសំខាន់ទេក្នុងការបង្កើតអ្វីដែលវាគួរតែត្រូវបានគេយកមកប្រើគឺមានសារៈសំខាន់ខ្លាំងណាស់។ ឱសថមួយម៉ោងគួរតែមានពី 1500 ទៅ 2000 មីលីក្រាមនៃធាតុផ្សំសកម្ម។ រាវត្រូវតែចាំបាច់ត្រូវបានវេចខ្ចប់ក្នុងកម្រិតដូចគ្នាឬតូចជាងបន្តិច។
ប្រសិទ្ធភាពជាក់លាក់មួយអាចត្រូវបានគេដឹងបន្ទាប់ពីប្រើថ្នាំ 1000 មីលីក្រាមក្នុងពេលតែមួយ។ មុនពេលការប្រកួតប្រជែងយើងត្រូវបានណែនាំឱ្យប្រើមិនលើសពី 4000 មីលីក្រាម។ ភេសជ្ជៈស្ព័រនៃក្វាណាត្រូវបានគេយកមកប្រុងប្រយ័ត្នបើមិនដូច្នោះសម្ពាធនិងជីពចរអាចលោតបានយ៉ាងលឿន។ មានពេលដែលអត្តពលិកទទួលយក 8000 មីលីក្រាមក្នុងពេលតែមួយជាលទ្ធផលដែលស្ថានភាពសុខភាពកាន់តែយ៉ាប់យ៉ឺនហើយមិនមានចម្ងល់អំពីការប្រកួតនិងការហ្វឹកហាត់ណាមួយឡើយ។
Guarana - contraindications
មនុស្សជាច្រើនបានដឹងថាតើអ្វីទៅជាក្វារ៉ាប៉ុន្តែមិនមែនគ្រប់គ្នាសុទ្ធតែចាប់អារម្មណ៍នឹងការក្លែងបន្លំនោះទេ។ កង្ហារបន្ថែមអាហារមានះថាក់:
- ម្តាយមានផ្ទៃពោះនិងបំបៅដោះ
- ទទួលរងពីជំងឺទឹកនោមផ្អែម
- មានជំងឺដក់ទឹកក្នុងភ្នែក
- ទទួលរងពីដំបៅក្រពះ;
- នៅក្នុងជំងឺបេះដូង;
- អំឡុងពេលឈឺក្បាលប្រកាំង
- នៅអាយុចាស់។