នៅពេលថ្ងៃឈប់សម្រាកមកដល់ឬគ្រាន់តែចង់ស្និទស្នាលជាមួយអ្វីដែលពិសេសនោះសមុទ្រនៃគំនិតធ្វើម្ហូបផ្សេងៗនឹងត្រូវបានគិត។ ទោះបីជាយ៉ាងណាក៏ដោយមិនមែនគ្រប់គ្នាសុទ្ធតែមានប្រយោជន៍ចំពោះសុខភាពទេជាពិសេសប្រសិនបើអ្នកមើលទំងន់របស់អ្នកហើយរក្សាកំណត់ត្រានៃកាឡូរីដែលប្រើ។
ដើម្បីកុំឱ្យខ្លួនអ្នកមានអារម្មណ៍ថាមានអារម្មណ៍រីករាយច្រើនសម្រកទំងន់រៀបចំចានពីសាច់គោឆ្អិនអង្ករ មាតិកាខនិជ និងលក្ខណៈសម្បត្តិដែលអនុញ្ញាតឱ្យហៅវាថាជាផលិតផលអាហារ។ សូម្បីតែអ្នកហូបចុកដែលមានតមៃបំផុតក៏ពេញចិត្តចំពោះរសជាតិឆ្ងាញ់និងតម្លៃអាហារបំប៉ននៃអាហារឆ្ងាញ់នេះ។ នៅក្នុងអត្ថបទនេះយើងនឹងនិយាយអំពីមូលហេតុដែលផលិតផលនេះត្រូវបានផ្ដល់អនុសាសន៍សម្រាប់របបអាហារ។
មាតិកាកាឡូរីនៃអាំងត្រីសាច់ឆ្អិន
ក្នុងសៀវភៅកំណត់សំគាល់ណាមួយអ្នកអាចរកឃើញនូវមុខម្ហូបផ្សេងៗជាច្រើនដោយប្រើផលិតផលនេះ។ ហើយដោយសារតែបរិមាណកាឡូរីទាបនៃអំបូរសាច់គោដែលឆ្អែត: 146 គីឡូក្រាមក្នុង 100 ក្រាមនៃផលិតផលវាអាចមានលទ្ធភាពញ៉ាំជាតិសំណើមណាមួយ។ ពិចារណាសម្រាប់ការប្រៀបធៀប: ខ្លាញ់ caloric នៃអំបូរជ្រូកឆ្អិនគឺ 165 គីឡូក្រាមសាច់ចៀម - 190-195 គីឡូក្រាមក្នុង 100 ក្រាមនៃផលិតផលបានបញ្ចប់។ ការនិយាយអំពីអត្ថប្រយោជន៍និងផលប៉ះពាល់នៃអំបោះសាច់គោឆ្អិនវាមានគុណសម្បត្តិជាច្រើន។ អរគុណចំពោះខ្លឹមសារនៃវីតាមីន B12 និងទ្រព្យសម្បត្តិដើម្បីគ្រប់គ្រងការរំលាយអាហារដែលមានជាតិកាបូអ៊ីដ្រាតនិងអាល់កាឡាំងនៅក្នុងរាងកាយដែលអណ្តាតឆ្អិនជាញឹកញាប់រួមបញ្ចូលនូវរបបអាហារជាច្រើននៅលើម៉ឺនុយប៉ុន្តែចាំបាច់រួមបញ្ចូលជាមួយការធ្វើលំហាត់ប្រាណ។ សម្រាប់អ្នកដែលព្យាយាមទំងន់ដោយសារតែសាច់ដុំបរិមាណកាឡូរីនៃអំបោះសាច់គោឆ្អឹងនឹងទទួលបានអត្ថប្រយោជន៍។ ក្នុងករណីនេះសមាសធាតុវីតាមីននិងសារធាតុរ៉ែដែលសំបូរទៅដោយជាតិប្រូតេអ៊ីនមានបរិមាណប្រូតេអ៊ីនច្រើនធ្វើការងាររបស់ពួកគេសម្របសម្រួលងាយស្រួលក្នុងការកសាងជាលិកាសាច់ដុំ។
ទោះបីជាយ៉ាងណាក៏ដោយទោះបីជាបរិមាណកាឡូរីទាបនៃអាំងតង់ស៊ីសងសាច់គោមានបរិមាណ កូលេស្តេរ៉ូល យ៉ាងតិចមានប្រហែល 132 មីលីក្រាមដែលជាកម្រិតប្រចាំថ្ងៃរបស់អ្នកដូច្នេះអ្នកមិនគួរយកវាទៅជាមួយផលិតផលនេះទេ។ នេះគឺជាគ្រោះថ្នាក់របស់គាត់ទាំងអស់។