ការបាត់បង់ទំងន់របស់យូលៀនកាវ៉ារហ្សីណាគឺជាអ្វីដែលធ្វើឱ្យបណ្តាញរុស្ស៊ីមានការភ្ញាក់ផ្អើលយ៉ាងខ្លាំងជាងវិធីបាត់បង់ទំងន់លើសូដា។ តើអ្នកនៅតែសង្ស័យពីភាពប្រាកដប្រជានៃការបាត់បង់ទំងន់របស់នាងមែនទេ? អ្នកនឹងត្រូវទទួលស្គាល់ថាឆន្ទៈនិងភាពក្លាហានរបស់តារាសម្តែងល្បីឈ្មោះមួយមាន: នាងបានកំណត់គោលដៅនិងសម្រេចបានវា។ ប៉ុន្តែរបៀបដែល Julia Kuvarzina បានបាត់បង់ទំងន់របស់នាងយើងនឹងយល់ភ្លាមៗ។
ការលើកទឹកចិត្ត
"ការលូតលាស់" នៃទម្ងន់បានចាប់ផ្តើមភ្លាមៗបន្ទាប់ពីអាពាហ៍ពិពាហ៍របស់តារាសម្តែងស្រីប៉ុន្តែដោយសារតែស្វាមីដែលមានបញ្ហាពីទម្ងន់របស់ Julia មិនបានធ្វើនោះក្មេងស្រីនោះបានគ្រវីដៃរបស់នាងហើយបានទំលាក់ទំងន់មិនអស់រយៈពេលមួយឆ្នាំ។ ជាច្រើនឆ្នាំក្រោយមកនៅពេលដែលយើងទាំងអស់គ្នាស្រឡាញ់ស្នេហារបស់នាងសម្រាប់តួនាទីនៃការញ៉ាំសាច់សត្វដែលជាអ្វីមួយដែលអាចជំរុញឱ្យម្ដាយកើតមានឡើង។ នាង Julia និងកូនស្រីរបស់នាងត្រូវបានគេសន្មត់ថាចុះទៅលើភ្នំនៅលើរថយន្ដហើយនៅពេលម៉ាក់«អង្គុយចុះ»វាបានប្រែក្លាយថាស្ទើរតែគ្មានកន្លែងសម្រាប់ក្មេងស្រី។ ថ្វីដ្បិតតែនាង Julia មានការព្រួយបារម្ភថានឹងមានអ្វីកើតឡើងដល់កុមារព្រោះទំហំរបស់នាង។
វិធីដើម្បីបញ្ចុះទម្ងន់
ទីមួយក្នុងការសម្រកទម្ងន់ Kuvarzina គឺជាយុទ្ធនាការនិងទិញការជាវទៅមណ្ឌលសុខភាព។ បន្ទាប់មកនាង Julia មានសំណាងក្នុងការទៅរកអ្នកជំនាញខាងរបបអាហារដ៏ល្បីល្បាញ - Margarita Koroleva ។ ជាបឋមព្រះមហាក្សត្រិយានីបានចំណាយពេលវេលាជាច្រើនក្នុងការហ្វឹកហ្វឺនផ្លូវចិត្ត (ដោយគ្មានប្រសិទ្ធភាពមិនអាចចាត់ទុកថាជាត្រចៀកផ្ទាល់ខ្លួនរបស់នាង) ការពិតបានចាប់ផ្ដើមបង្កើតម៉ឺនុយ។
អ្វីដែលអាក្រក់បំផុតសម្រាប់ Kuvarzin នឹងត្រូវបានកូដកម្មអត់អាហារប៉ុន្តែដោយគ្មានពួកគេវាត្រូវចំណាយ។
របបអាហារ Kuvarzina - ធ្វើឡើងដោយយោងតាមគោលការណ៍អាហាររូបត្ថម្ភអាហារ 5-6 នៅ 250 ក្រាមជាមួយចន្លោះពេលក្នុងរយៈពេល 2.5 - 3 ម៉ោង។ វាមានសារៈសំខាន់ខ្លាំងណាស់ក្នុងការសំអាតខ្លួនអ្នកឱ្យផឹកទឹក 2,5 លីត្រ។ នេះជាការចាំបាច់ក្នុងការលុបបំបាត់ផលិតផលធាត់។ ផលិតផលផ្អែមទាំងអស់ផលិតផលម្សៅត្រូវបានដកចេញ។ ពីផ្អែមត្រូវបានអនុញ្ញាតឱ្យផឹកតែមួយកែវទឹកជាមួយ 3 ស្លាបព្រាកាហ្វេនៃទឹកឃ្មុំនិងពីម្សៅ - toast rye និងនំបុ័ង។
អាហារ Kuvarzina ក្នុងអំឡុងពេលរបបអាហារដុតនំ, ចម្អិន, stewed និងចម្អិនសម្រាប់គូស្វាមីភរិយាមួយ។ អាហារនិងអំបិលចៀនត្រូវបានដកចេញទាំងស្រុង។ កាហ្វេ , តែខ្មៅនិងអាល់កុលក៏ស្ថិតនៅក្នុងបញ្ជីហាមប្រាមដែរ។ តែបៃតងនិងរុក្ខជាតិការប្រើប្រាស់បន្លែនិងផ្លែឈើស្រស់ (លើកលែងតែចេកនិងទំពាំងបាយជូរ) ក៏ដូចជាគ្រឿងផ្សំយីហោធម្មជាតិនិងឈីសដែលគ្មានជាតិស្ករត្រូវបានស្វាគមន៍។
ពីពេលមួយទៅពេលមួយអ្នកអាច "ត្អូញត្អែរ" ដោយខ្លួនឯងជាមួយនឹងសូកូឡាងងឹត។
លែងថ្ងៃ
រឿងដែលពិបាកបំផុតនៅក្នុងរបៀបដែល Kuvarzin បានបាត់បង់ទំងន់គឺថ្ងៃដែលមិនបានផ្ទុក។ តារាសម្តែងដែលមិនព្រមធ្វើអ្វីមុនខ្លួននាងឥឡូវនេះនាងធ្លាប់ញ៉ាំអង្ករ kefir okroshka និង "ភេសជ្ជៈ" ផ្សេងៗទៀតដែលគ្មានជាតិអំបិលសម្រាប់រយៈពេលមួយថ្ងៃ។
ទោះយ៉ាងណាក៏ដោយខណៈពេលដែល Kuvarzina បានគ្រប់គ្រងផ្នែកទម្ងន់ 22 គីឡូក្រាមក្នុងរយៈពេល 3 ខែ។ នាងអាចធ្វើបាន - ហើយអ្នកអាចធ្វើបាន។ ប៉ុន្តែអ្នកដឹកនាំទាំងអស់មិនពេញចិត្តទេពួកគេនឹងត្រូវជ្រើសរើសតារាសម្តែងផ្សេងទៀតសម្រាប់តួនាទី "Pampushkas" ហើយសម្រាប់ Julia សូម្បីតែតួឯកដែលទាក់ទាញបំផុតក៏ដោយក៏នឹងមិនងើបឡើងវិញដែរ។