បច្ចុប្បន្នរបបអាហារដែលមានប្រជាប្រិយភាពបំផុតសម្រាប់ជំងឺស្បែករបកក្រហមគឺជាវិធីសាស្ត្រអាហារូបត្ថម្ភដែលត្រូវបានបង្កើតឡើងដោយជនជាតិអាមេរិកចនផេនហ្គូណូ។ ប្រព័ន្ធរបស់គាត់ពាក់ព័ន្ធនឹងការត្រួតពិនិត្យបរិស្ថានអាល់កាឡាំងអាល់កាឡាំងនៃរាងកាយនិងរបបអាហារទាំងមូលមានយ៉ាងជាក់លាក់នៃផលិតផលទាំងនោះដែលអាចទទួលយកបានពីចំណុចនៃទិដ្ឋភាពនេះ។ វាក៏មានរបបអាហារសម្រាប់ជំងឺស្បែករបកក្រហមរបស់ SM Fire ដែរប៉ុន្តែវាមិនមានប្រជាប្រិយភាពនិងទូទៅទេ។ ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយគោលការណ៍ក្នុងវិធីជាច្រើនបានបង្រួបបង្រួម។
របបអាហារ Pegano ជាមួយជំងឺបែកស្រការបកស្បែក: សមតុល្យដោយទឹកអាស៊ីដ
របបអាហារសម្រាប់អ្នកជំងឺដែលមានជំងឺស្បែករបកក្រហមពាក់ព័ន្ធនឹងការប្រើផលិតផលក្នុងសមាមាត្រត្រឹមត្រូវ: 70% - អាល់កាឡាំងបង្កើតនិង 30% - បង្កើតអាស៊ីត។ ប្រាកដណាស់ប្រសិនបើអ្នកទើបតែចាប់ផ្តើមសិក្សាសំណួរនេះពាក្យទាំងនេះមិនទាន់និយាយអំពីបេតុងអ្វីទេ។ ដូច្នេះយើងផ្តល់ជូននូវបញ្ជីផលិតផលដែលជារបស់ក្រុមទាំងពីរ។
ផលិតផលនិងការបន្ថែមអាលុយមីញ៉ូមបង្កើត:
- ផ្លែឈើស្រស់និង stewed (លើកលែងតែ: currants, blueberries, prunes, cranberries, plums);
- បន្លែ (លើកលែង: rhubarb, legumes, ល្ពៅ, ពន្លក Brussels);
- lecithin (វាចាំបាច់ត្រូវបន្ថែមទៅម្ហូបនិងភេសជ្ជៈ);
- ទឹក lemon លាយជាមួយទឹក;
- ទឹកផ្លែឈើ: ទំពាំងបាយជូ, ម្នាស់, ល្ហុង, ល្ហុង, អាប៉ីទ្រី, ក្រូចត្លុង, ស្វាយនិងក្រូច។
- ទឹកបន្លែ: carrot, beet, celery ទឹកគំនិត, spinach និង parsley;
- ទឹកសារធាតុរ៉ែអាល់កាឡាំង + 3-5 ដំណក់ glycotimolin;
- របៀបរស់នៅដែលអាចបត់បែនបាន
- អារម្មណ៍វិជ្ជមាននិងទស្សនវិស័យវិជ្ជមានលើជីវិត។
វាជាការសំខាន់ក្នុងការចងចាំគោលការណ៍នៃអាហាររូបត្ថម្ភនៅក្នុងជំងឺស្បែករបកក្រហមសម្រាប់របបអាហារ:
- ផ្លែប៉ោមផ្លែល្ហុងនិងចេកមិនអាចត្រូវបានញ៉ាំជាមួយអាហារផ្សេងទៀតបានទេ។
- ផ្លែឈើក្រូចឆ្មារនិងទឹកក្រឡុករបស់ពួកគេមិនគួរត្រូវបានគេប្រើជាមួយគ្រាប់ធញ្ញជាតិនិងផលិតផលទឹកដោះគោឡើយ។
- ទាំងអស់ Solanaceae ត្រូវបានហាមឃាត់: ម្ទេសប៉េងប៉ោះដំឡូងនិង eggplants!
នេះគឺជាមូលដ្ឋាននៃរបបអាហារ។ មានតែ 30% នៃអាហារក្នុងមួយថ្ងៃប៉ុណ្ណោះដែលជាអាហារដែលរួមចំណែកដល់ការបង្កើតអាស៊ីតនៅក្នុងរាងកាយ (វារួមបញ្ចូលគ្នានូវមាតិកានៃម្សៅប្រូតេអ៊ីនស្ករខ្លាញ់និងប្រេង) ។ តើរបបអាហារណាដែលអ្នកមានសម្រាប់ជំងឺស្បែករបកក្រហមអ្នកគួរតែប្រើផលិតផលទាំងនេះតិចតួចណាស់:
- រាល់សាច់សត្វ, ត្រី, ផលិតផលសាច់។
- ធញ្ញជាតិទាំងអស់
- ឈីសប៊ឺក្រែម
- ស្ករ;
- បន្លែខ្លះ: ដំឡូងសណ្តែកស្ងួត។
ក្នុងជំងឺស្បែករបកក្រហមរបបអាហារមួយត្រូវការការយកចិត្តទុកដាក់ពិសេសចំពោះរបបអាហារ។ វាក៏មានផលិតផលដែលល្អប្រសើរជាងមុនដែលត្រូវបានគេដកចេញពីរបបអាហារឬក៏បរិមាណតិចតួចហើយកម្រមានណាស់:
- ផ្សំបញ្ចូលផលិតផលជាច្រើនពីក្រុមបង្កើតអាស៊ីតមួយនៅអាហារមួយ: ឧទាហរណ៍ម្សៅមីនិងផ្អែមប្រភេទប្រូតេអ៊ីនអាហារសម្បូរជាតិខ្លាញ់មានជាតិស្ករឬម្សៅសណ្តែកជាច្រើនប្រភេទ។
- ស្ករនិងផលិតផលណាមួយដែលរួមមាន - បង្អែមឃីឃីនំនំបង្អែមគ្រប់ប្រភេទ។
- ទឹកខ្មះគ្រប់ប្រភេទ
- ផលិតផលណាដែលមានសារធាតុថែរក្សារសជាតិនិងពណ៌
- ជាតិអាល់កុលរួមទាំងស្រាបៀរ។
- ជ្រុលនៃថ្នាំ។
អ្នកអាចមានការភ្ញាក់ផ្អើលប៉ុន្តែទឹកអាស៊ីតនៅក្នុងរាងកាយបង្កើនភាពអសកម្ម, អារម្មណ៍អវិជ្ជមាននិងចលនាពោះវៀនមិនទៀងទាត់។ នៅពីក្រោយទាំងអស់នេះក៏មានតម្លៃមើលផងដែរ។
របបអាហារនៅក្នុង psoriasis: គោលការណ៍ជាមូលដ្ឋានពី Pegano
ជំងឺបែកស្រការបកស្បែករបស់ស្បែកក្បាលត្រូវការដូចគ្នានឹងប្រភេទជំងឺស្បែក psoriasis ដទៃទៀតដែរ។
- វាត្រូវបានហាមឃាត់មិនឱ្យបរិភោគធញ្ញជាតិជាមួយផ្លែឈើ: នំបុ័ងជាមួយផ្លែប៉ោមឬធញ្ញជាតិជាមួយផ្លែឈើ;
- វាមិនអាចទៅរួចទេដើម្បីបញ្ចូលផ្លែក្រូចជាមួយឈីសនិងផលិតផលទឹកដោះគោផ្សេងទៀត។
- ទឹកដោះគោនិងក្រែមមិនត្រូវបានអនុញ្ញាតឱ្យលាយជាមួយកាហ្វេឬតែ;
- វាត្រូវបានហាមឃាត់យ៉ាងតឹងរ៉ឹងដើម្បីហួសកំរិត - សូម្បីតែផលិតផលដែលអនុញ្ញាត។
នៅសល់អ្នកអាចបង្កើតរបបអាហាររបស់អ្នកនៅក្នុងប្រព័ន្ធដោយឯករាជ្យ។ វិធីសាស្រ្តនេះនឹងធានាបាននូវការងើបឡើងវិញលឿនបំផុតពីជំងឺដែលមិនល្អ!