ស៊ីលស៊ុបរបបអាហារ

មាន របបអាហារស៊ុប ជាច្រើនប្រភេទហើយវាមានប្រសិទ្ធភាពមិនគួរឱ្យជឿ។ វាមិនមែនជាអំណាចនៃការព្យាបាលនៃបន្លែនិងអំណោយដទៃទៀតនៃធម្មជាតិម្តាយទេប៉ុន្តែការពិតដែលថាពួកគេទាំងអស់គឺមិនគួរឱ្យជឿកាឡូរីមិនគួរឱ្យជឿ។ ប្រសិនបើអ្នកញ៉ាំអាហារស្រាលអ្នកនឹងបាត់បង់ទំងន់។ ការញ៉ាំអាហារបន្ថែមទៀតនៅលើស៊ុប celery - អ្នកមិនចាំបាច់ស្រេកឃ្លាន: អ្នកអាចបរិភោគស៊ុបនេះក្នុងបរិមាណណាមួយ។

ស៊ុបសេឡេងៈមាតិកាកាឡូរី

អ្នកនឹងមានការភ្ញាក់ផ្អើលនៅពេលដែលអ្នករកមើលថាតើកាឡូរីប៉ុន្មាននៅក្នុងស៊ុបសេឡេក។ ការពិតគឺថាប្រសិនបើអ្នកធ្វើតាមយ៉ាងតឹងរឹងរូបមន្តបន្ទាប់មកចំពោះស៊ុប 100 ក្រាមនឹងមាន 8 កាឡូរីប៉ុណ្ណោះ! នោះគឺជាផ្នែកធម្មតានៃស៊ុបមាន 300 ក្រាម (ប្រហែល 3 ស្លាប) គឺ 24 កាឡូរី។ ប្រហាក់ប្រហែលគ្នា - ក្នុងមួយភាគបួននៃកូកាកូឡា។ នោះគ្រាន់តែជាបរិមាណនៃភេសជ្ជៈដែលអ្នកមិនញ៉ាំអាហារនិងកែវសឺរី - វាងាយស្រួលណាស់!

ស៊ីលស៊ុបរបបអាហារ

សម្រាប់រយៈពេលពីរសប្តាហ៍នៃការអនុលោមតាមច្បាប់យ៉ាងតឹងរឹងជាមួយនឹងរបបអាហារអ្នកអាចបាត់បង់ទម្ងន់ 5-7 គីឡូក្រាមបានយ៉ាងងាយស្រួល។ អ្នកកាន់តែមានចំនួនច្រើន - អ្នកកាន់តែខ្លាំងអ្នកនឹងបាត់បង់ទំងន់។ ជាការពិតណាស់ក្មេងស្រីដែលមានទំងន់ត្រឹមតែ 50 គីឡូក្រាមនឹងមិនបាត់បង់ទំងន់ខ្លាំងដូចអ្នកដែលមានទម្ងន់ជិត 100 គីឡូក្រាមនោះទេ។

ប្រសិនបើអ្នករៀបចំស៊ុប celery ដោយវេជ្ជបញ្ជា, អ្នកអាចរីករាយជាមួយនឹងលក្ខណៈសម្បត្តិរបស់វាទាំងស្រុង។ វានឹងជួយនិងយកជាតិសំណើមលើសពីខ្លួនប្រាណនិងធ្វើឱ្យសកម្មភាពរបស់ក្រពះពោះវៀនធ្វើធម្មតាហើយពង្រឹងការរំលាយអាហារហើយបំបាត់សរីរាង្គខាងក្នុងទាំងអស់ហើយនឹងធ្វើឱ្យប្រសើរឡើងដល់ដំណើរការប្រព័ន្ធសរសៃប្រសាទហើយថែមទាំងជួយកាត់បន្ថយកម្រិតជាតិស្ករនៅក្នុងឈាម!

រាល់ពេលដែលរបបអាហារទាំងមូលត្រូវបានហាមឃាត់យ៉ាងតឹងរ៉ឹង: ស្ករ, ភេសជ្ជៈមានជាតិអាល់កុល, នំបុ័ង, ភេសជ្ជៈកាបូណាត, អាហារខ្លាញ់ឬចៀន។

បញ្ជីមុខម្ហូបសេលី ភេរត្រូវបាន រចនាឡើងសម្រាប់មួយសប្តាហ៍ហើយក្នុងកំឡុងពេលសប្តាហ៍ទីពីរត្រូវបានធ្វើម្តងទៀតទាំងស្រុងក្នុងលក្ខណៈដូចគ្នា។ កុំបន្ថែមអ្វីទៅរបបអាហារដែលត្រូវបានណែនាំនោះមិនអាច។

1. ថ្ងៃមួយ : អ្នកអាចបរិភោគស៊ុបនិងផ្លែឈើណាមួយលើកលែងតែចេក។
2. ថ្ងៃទី 2 : អ្នកអាចញ៉ាំស៊ុបនិងបន្លែគ្មានម្សៅ (នេះគឺពោតដំឡូងបារាំង) ។
3. ថ្ងៃទី 3 : អ្នកអាចញ៉ាំស៊ុបផ្លែឈើនិងបន្លែទាំងអស់លើកលែងតែដំឡូង។
4. ថ្ងៃទីបួន : អ្នកអាចបរិភោគស៊ុបនិងផ្លែឈើនិងបន្លែទាំងអស់ដោយគ្មានការរឹតបន្តឹង។
5. ថ្ងៃទី 5 : អ្នកអាចញ៉ាំស៊ុបនិងឆ្អិនឆ្អិនជាមួយប៉េងប៉ោះ។
6. ថ្ងៃទី 6 : អ្នកអាចញ៉ាំស៊ុបនិងឆ្អិនសាច់គោក៏ដូចជាបន្លែផ្សេងៗ។
7. ថ្ងៃទី 7 : អ្នកអាចបរិភោគស៊ុបនិងអង្ករសំរូបជាមួយបន្លែ។

រាល់ថ្ងៃវាត្រូវបានគេណែនាំឱ្យផឹកយ៉ាងហោចណាស់ 4-5 កែវទឹកតែបៃតងដោយគ្មានជាតិស្ករនិងសារធាតុបន្ថែមក៏ត្រូវបានអនុញ្ញាត។

តើធ្វើដូចម្តេចដើម្បីធ្វើឱ្យស៊ុប celery?

ម្ហូបដ៏អស្ចារ្យនេះត្រូវបានរៀបចំយ៉ាងសាមញ្ញដូច្នេះអ្នកនឹងមិនចំណាយពេលច្រើនលើវា។ ស៊ុបសម្រាប់ការសម្រកទម្ងន់មានរូបមន្តជាច្រើនហើយពួកគេទាំងអស់នាំយើងទៅរកតម្លៃកាឡូរីអប្បបរមាដូចគ្នា។

1. ជម្រើសមួយ ។ អ្នកនឹងត្រូវការសមតូចមួយ (ស្ពៃក្តោប) ស្ពៃក្តោប, ធំ ៗ 6 អំពូល 6 ប៉េងប៉ោះ 400 ក្រាមនៃសណ្តែកពណ៌បៃតង 200 ក្រាមនៃ root celery 6 carrots (600 ក្រាម) ម្ទេសប៊ុលប៊ុល 2 ពណ៌បៃតងដើម្បីភ្លក្សរសជាតិ 1,5 លីត្រនៃទឹកប៉េងប៉ោះ។ វាងាយស្រួលបំផុតក្នុងការចម្អិនម្ហូបនេះប្រសិនបើអ្នកមានគ្រឿងផ្សំដែលនឹងធ្វើឱ្យខូចផលិតផលទាំងអស់ក្នុងរយៈពេល 5 នាទី។ បើមិនដូច្នោះទេអ្នកត្រូវលិចហើយវាយអ្វីៗគ្រប់យ៉ាងដោយខ្លួនឯង។ បន្លែដែលបានកាត់ទុកដាក់នៅក្នុង saucepan មួយចាក់ទឹកប៉េងប៉ោះហើយប្រសិនបើផលិតផលមិនត្រូវបានគ្របដណ្តប់ទាំងស្រុងបន្ថែមទឹក។ នៅលើភ្លើងដ៏ខ្លាំងមួយនាំយកម្ហូបទៅឆ្អិនមួយចំអិននៅក្រោមគម្របមួយសម្រាប់ 10-20 នាទីនៅលើកំដៅទាបនិងយក Pan ពីភ្លើងនៅពេលដែលផលិតផលគឺទន់។
2. ជម្រើសទី 2 ។ អ្នកនឹងត្រូវការ: ទឹក 3 លីត្រអំពូលមធ្យមស្ព - ពាក់កណ្តាលគីឡូក្រាមមួយ celery (ឱសថដើម) - bunch ឬ 2 ដើម 2 ប៉េងប៉ោះម្រេចកណ្ដឹងគ្រឿងផ្សំណាមួយទេ។ ស៊ុបនេះគួរតែត្រូវបានរៀបចំតាមវិធីដូចគ្នានឹងមុនដែរដែលគ្រាន់តែចាក់ទឹកផ្លែប៉េងប៉ោះតែមិនមែនទឹកផ្លែប៉ោមទេ។ វាគឺប្រហែល 20-30 នាទី។