របបអាហារត្រសក់សម្រាប់ 7 ថ្ងៃ

Cucumber គឺ 98% ទឹកដូច្នេះមានចំនួនអប្បបរមានៃកាឡូរីក្រៅពីនេះវាត្រូវបានគេចាត់ទុកថាជាផ្នែកមួយនៃបន្លែព្យាបាលច្រើនបំផុត។ នោះហើយជាមូលហេតុដែលត្រសក់ត្រូវបានគេជ្រើសរើសជាធាតុសំខាន់នៃរបបអាហារដែលត្រូវបានគេទទួលស្គាល់ថាជាវិធីសាស្ត្រនៃការសម្រកទម្ងន់បំផុត។

មានវិធីជាច្រើនដើម្បីកម្ចាត់ទម្ងន់លើសពីមូលដ្ឋាននៃបន្លែនេះ។ ឧទាហរណ៏, របបអាហារ mono, ដែលពាក់ព័ន្ធនឹងការសម្រកទម្ងន់តែនៅលើ cucumbers មួយចំនួន។ វិធីសាស្រ្តនេះគឺមានះថាក់ណាស់, ដោយសារតែ គឺជាការធ្វើតេស្តដ៏លំបាកបំផុតសម្រាប់រាងកាយទាំងមូលហើយសមរម្យសម្រាប់តែមនុស្សដែលគ្មានបញ្ហាសុខភាព។ ប៉ុន្តែជម្រើសទី 2 គឺរបបអាហារត្រសក់ដែលមិនតឹងរឹងសម្រាប់រយៈពេល 7 ថ្ងៃវានឹងអនុញ្ញាតឱ្យអ្នកបាត់បង់រហូតដល់ទៅ 6 គីឡូក្រាមក្នុងមួយសប្តាហ៍ដោយមិនធ្វើឱ្យខូចរាងកាយឡើយ។ អំពីវាយើងនឹងនិយាយ។

ផលិតភាពនៃរបបអាហារ

របបអាហារនៅលើត្រសក់មានប្រសិទ្ធិភាពខ្លាំងណាស់អរគុណចំពោះលក្ខណៈសម្បត្តិដែលមានអត្ថប្រយោជន៍ដែលបន្លែទាំងនេះមាន:

1. ការពិតដែលគេដឹងយ៉ាងច្បាស់ថាត្រសក់គឺមានទឹកស្ទើរតែ 100% ដែលជួយកាត់បន្ថយកម្រិតនៃសារធាតុដែលបង្កគ្រោះថ្នាក់នៅក្នុងរាងកាយនិងរួមចំណែកដល់ការលុបបំបាត់ចោល។
2. អាស៊ីតហ្វូលិក ដែលសម្បូរទៅដោយបន្លែពណ៌បៃតងទាំងនេះជួយកាត់បន្ថយចំណង់អាហារដូច្នេះអ្នកទំនងជាមិនចង់ញ៉ាំផ្អែមនិងជាតិខ្លាញ់។
3. ត្រសក់ជាប្រភពនៃអ៊ីយ៉ូតដែលមានន័យថារបបអាហារនេះគឺសមរម្យសម្រាប់អ្នកដែលមានជំងឺក្រពេញទីរ៉ូអ៊ីត។
4. ប្រភេទអង់ស៊ីមជាច្រើនដែលមាននៅក្នុងបន្លែទាំងនេះធ្វើអោយប្រសើរឡើងនូវដំណើរការរំលាយអាហារនិងការស្តារសារធាតុរំលាយអាហារនៅក្នុងរាងកាយ។ ដូច្នេះរបបអាហាររយៈពេល 7 ថ្ងៃលើត្រសក់នឹងមិនត្រឹមតែមានអត្ថប្រយោជន៍ចំពោះការសម្រកទម្ងន់នោះទេប៉ុន្តែវាក៏នឹងផ្តល់ផលប្រយោជន៍ដល់សុខភាពផងដែរ។
5. ជាតិសរសៃដែលជាសមាសធាតុចម្បងរបស់ត្រសក់បានចូលរួមក្នុងការបញ្ចេញជាតិកូឡេស្តេរ៉ូលដែលបង្កគ្រោះថ្នាក់ពីរាងកាយ។
6. ប៉ូតាស្យូមដែលមានវត្តមាននៅក្នុងផ្លែឈើទាំងនេះអាចជួយប្រឆាំងនឹងជំងឺបេះដូងនិងក្រលៀន។

ខ្លឹមសារនៃរបបអាហារ

មូលដ្ឋាននៃវិធីសាស្រ្តនៃការសម្រកទម្ងន់នេះជាការពិតគឺត្រសក់ប៉ុន្តែរបបអាហារអាចត្រូវបានផ្លាស់ប្តូរជាមួយនឹងផ្លែឈើស៊ុតសាច់ខ្លាញ់ទាបឆ្អិន, ត្រីគ្មានខ្លាញ់, បៃតងជាច្រើន។ លក្ខខណ្ឌចម្បង - ដើម្បីផ្តល់ឱ្យឡើងអំបិល។ ដូចគ្នានេះផងដែរអ្នកត្រូវតាមដានថាបរិមាណកាឡូរីដែលទទួលទានមិនលើសពី 100 គីឡូក្រាម។

វាគួរអោយកត់សម្គាល់ថាអ្នកអាចទទួលទានអាហារទាំងនេះរហូតដល់ប្រាំនៅពេលល្ងាចហើយបន្ទាប់មកអ្នកអាចញ៉ាំតែ ត្រសក់ ឬសាឡាត់តែប៉ុណ្ណោះដោយគ្មានអំបិលបន្តិចមានរសជាតិឆ្ងាញ់ជាមួយប្រេងអូលីវ។ ដោយវិធីនេះអ្នកអាចបរិភោគបន្លែនេះរហូតដល់ទៅបីគីឡូក្រាមក្នុងមួយថ្ងៃ។

របបអាហារត្រសក់

អាហារពេលព្រឹក:

• salad នៃ cucumbers, រដូវកាលជាមួយ Cream sour ទាបជាតិខ្លាញ់;
• មួយនំបុ័ងតូចមួយនៃនំបុ័ង rye;
• តែបៃតងដោយគ្មានជាតិស្ករ។

អាហារថ្ងៃត្រង់:

• 50 ក្រាមនៃត្រីគ្មានខ្លាញ់ឆ្អិនឬសាច់របបអាហារ;
• salad នៃ cucumbers ជាមួយស្ព, ស្លៀកពាក់ជាមួយប្រេងអូលីវ;
• ពណ៌ទឹកក្រូច, ផ្លែប៉ោមឬផ្លែប៉ោម។
• ទំពាំងបាយជូរពី dogrose មួយ។

អាហារពេលល្ងាច:

• salad cucumber ជាមួយឱសថណាមួយ;
• តែបៃតងដោយគ្មានជាតិស្ករ។

គុណសម្បត្តិនិងគុណវិបត្តិនៃរបបអាហារត្រសក់មួយ

របបអាហារណាមួយមានទិដ្ឋភាពវិជ្ជមាននិងការប្រឆាំងនឹងវាដែលគួរតែត្រូវបានគេស្គាល់ចំពោះអ្នកដែលនឹងប្រកាន់ខ្ជាប់នូវវិធីសាស្ត្រនៃការសម្រកទម្ងន់។

គុណសម្បត្តិចម្បងនៃរបបអាហារដែលមានមូលដ្ឋាននៅ Cucumber:

• ទម្ងន់ត្រូវបានកាត់បន្ថយយ៉ាងសកម្ម។
• តុល្យភាពទឹកអំបិលធម្មតានៅក្នុងរាងកាយ;
• ធ្វើអោយប្រសើរឡើងនូវមុខងារពោះវៀន;
• ការដកយកជាតិពុលចេញពីរាងកាយ។

ទោះជាយ៉ាងណារបបអាហារត្រូវបានចាត់ទុកថាមិនមានតុល្យភាព, ដូច្នេះនៅលើរបបអាហារត្រសក់អ្នកអាចអង្គុយមិនលើសពីមួយសប្តាហ៍។ ដូចគ្នានេះដែរវិធីសាស្ត្រនៃការសម្រកទម្ងន់ចំពោះអ្នកដែលមានជំងឺក្រពះពោះវៀនធំម្តាយនិងស្ត្រីនាពេលអនាគតអំឡុងពេលបំបៅនោះត្រូវបានគេច្រានចោល។ ប្រសិនបើអ្នកមានបញ្ហាសុខភាពណាមួយមុនពេលអ្នកចាប់ផ្តើមរបបអាហារអ្នកគួរតែទទួលបានការណែនាំពីគ្រូពេទ្យ។