អាហារូបត្ថម្ភដោយប្រភេទឈាម

មួយក្នុងចំណោមប្រព័ន្ធអាហារដ៏ល្បីបំផុតដែលជារបបអាហារសម្រាប់ក្រុមឈាមដែលត្រូវបានបង្កើតឡើងដោយវេជ្ជបណ្ឌិត Peter D D'Adamo ដ៏ល្បីល្បាញ។ បង្កើតឡើងដោយគាត់គំនិតនៃ "ក្រុមឈាមចំនួន 4 - 4 វិធីដើម្បីសុខភាព" បានក្លាយជាមូលដ្ឋាននៃទ្រឹស្ដីជាច្រើននិងឯកសារវិទ្យាសាស្រ្តមួយចំនួន។ ការស្រាវជ្រាវរបស់គាត់បានបង្ហាញថាអ្នកដែលមានឈាមដូចគ្នាមានទំនោរទូទៅចំពោះជំងឺមួយចំនួនដែលពួកគេមានរបបជីវសាស្ត្រទូទៅនៃការគេងនិងសម្រាកភាពធន់នឹងភាពតានតឹងស្រដៀងគ្នា។ សារពាង្គកាយរបស់មនុស្សដែលមានក្រុមឈាមដូចគ្នាឆ្លើយតបដូចគ្នាចំពោះអាហារមួយចំនួន។

វេជ្ជបណ្ឌិត D'Adamo បានផ្តល់យោបល់ថាមនុស្សចាស់ជាងគេមានក្រុមឈាមតែមួយគត់ពោលគឺ 1 បន្ទាប់ពីប្រជាជនបានរៀនដាំដុះធញ្ញជាតិនិងបរិភោគពួកគេមានក្រុមឈាមទីពីរ។ ក្រុមទី 3 បានក្រោកឡើងដោយលទ្ធផលនៃការវង្វេងរបស់ប្រជាជនពីបុរាណនៅភាគខាងជើងនៅក្នុងលក្ខខណ្ឌដែលមានអាកាសធាតុត្រជាក់ខ្លាំងនិងត្រជាក់។ ហើយក្រុមឈាមទី 4 គឺជាក្រុមក្មេងជាងគេដែលបានលេចឡើងជាលទ្ធផលនៃការបង្រួបបង្រួមក្រុមឈាម 1 និង 2 ។

វាដូចនេះអ្នកដែលមានក្រុមឈាមខុសគ្នាត្រូវការអាហារខុសៗគ្នាតាមហ្សែន។ ហើយវាគឺជាការញ៉ាំអាហារដែលមិនសមស្របជាមួយមនុស្សដែលមានក្រុមឈាមជាក់លាក់ដែលនាំឱ្យមានលទ្ធផលអវិជ្ជមាន: បញ្ហាលើសទម្ងន់, បញ្ហារំលាយអាហារ។ រឿងនេះគឺថាអាហារទាំងអស់មានប្រតិកម្មគីមីដោយឈាមហើយអ្វីដែលនឹងនាំឱ្យមានប្រតិកម្មជាវិជ្ជមានជាមួយក្រុមឈាម 1 នឹងប៉ះពាល់អវិជ្ជមានដល់ក្រុមទី 2 និងទី 3 ។ ផលិតផលណាមួយមានផ្ទុកសារធាតុដូចជា lectins (ប្រូតេអ៊ីនដែលភ្ជាប់កាបូអ៊ីដ្រាតឬពាក្យសំដី glycoproteins) ។ ក្រុមឈាមជាក់លាក់ជាក់លាក់នីមួយៗត្រូវបានបង្កើតឡើងដើម្បីកំណត់សរីរាង្គជាក់លាក់មួយ។ ប្រសិនបើអ្នកប្រើផលិតផលមួយចំនួនធំជាមួយនឹង lectins ដែលមិនសមស្របនោះពួកគេចាប់ផ្តើមកកកុញនៅក្នុងសរីរាង្គរំលាយអាហារ។ សារពាង្គកាយនេះយល់ឃើញកោសិកាដែលកកកុញធំជាងគេបំផុតនៃ lectines អវិជ្ជមានដូចជាជនបរទេសហើយចាប់ផ្តើមប្រយុទ្ធជាមួយវា។

តើលក្ខណៈសម្បត្តិនៃអាហាររូបត្ថម្ភសម្រាប់ក្រុមឈាមគឺជាអ្វី?

វាត្រូវបានគេរកឃើញថាអ្នកដែលប្រើផលិតផលរបស់ខ្លួនឈប់ប្រមូលផ្ដុំជាតិពុលហើយខ្លួនប្រាណបានដុតខ្លាញ់លើសទាំងអស់, បំប្លែងសារធាតុមេតាប៉ូលីសនិងមិនធ្វើអោយមានជំងឺរ៉ាំរ៉ៃនៃក្រពះពោះវៀន។ កត្តាមួយទៀតដែលមិនសូវវិជ្ជមាននោះគឺថាមនុស្សម្នាក់មិនចាំបាច់ដាក់កម្រិតទៅលើអាហាររូបត្ថម្ភទេដំណើរការគឺបន្តិចម្តង ៗ រាងកាយត្រូវបានគេបោសសម្អាតមិនត្រឹមតែមានរាងស្លីមប៉ុណ្ណោះទេថែមទាំងមានសុខភាពល្អទៀតផង។ របបអាហារសម្រាប់ក្រុមឈាមមិនត្រូវបានចាត់ថ្នាក់ជា "លឿន" ទេដោយវាជួយអ្នកមិនអាចសម្រកទម្ងន់បានក្នុងរយៈពេល 2 ខែ។ ប៉ុន្តែមនុស្សដែលប្រកាន់ខ្ជាប់ជានិច្ចរបបអាហារនេះលែងទទួលបានទម្ងន់ទៀតហើយ។

ដោយផ្អែកលើទ្រឹស្តីរបស់គាត់, លោកបណ្ឌិត Peter D'Adamo បានបង្កើត តារាងនៃ ផលិតផល សម្រាប់របបអាហារក្រុមឈាម ។ អ្នកដែលមានក្រុមឈាម 1 (0) ត្រូវបានគេហៅថា "អ្នកប្រមាញ់", បញ្ជីមុខម្ហូបរបស់ពួកគេគួរយកចិត្តទុកដាក់លើផលិតផលសាច់ហើយនំប៉័ងនិងប៉ាស្តាគួរត្រូវបានគេដកចេញពីរបបអាហារ។ ចំពោះមនុស្សបែបនេះ របបអាហារ ពិសេស សម្រាប់ក្រុមឈាម 1 ត្រូវបានបង្កើត។ 2 (ក) ក្រុមនេះគឺជា "កសិករ" ពួកគេគួរតែបរិភោគផលិតផលដំណាំហើយដាក់កម្រិតដោយខ្លួននៅក្នុងសាច់សម្រាប់ពួកគេលោកវេជ្ជបណ្ឌិត D'Adamo បានបង្កើត របបអាហារសម្រាប់ក្រុមឈាមទី 2 ។ 3 (B) គឺជា "ពួកភូមិកំណើត" ដែលនាំសត្វគោនៅភាគខាងជើងប្រជាជនទាំងនេះមានទម្លាប់ទទួលទានផលិតផលទឹកដោះគោឈីសនិងបរិមាណត្រីនិងត្រីតូចៗ។ របបអាហារដ៏ល្អសម្រាប់ពួកគេនឹងជា របបអាហារសម្រាប់ក្រុមឈាមទី 3 ។ ហើយអ្នកដែលមានឈាមប្រភេទ 4 (AB) ដែលបានបង្ហាញខ្លួនមិនលើសពីមួយពាន់ឆ្នាំមកហើយដែលត្រូវបានគេហៅថា "មនុស្សថ្មី" អាចបរិភោគអាហារដែលបានរៀបរាប់លម្អិតនៅក្នុង របបអាហារសម្រាប់ក្រុមឈាមទី 4

ដើម្បីប្រកាន់ខ្ជាប់នូវរបបអាហារបែបនេះមិនពិបាកទេអ្នកគ្រាន់តែស្វែងរកក្រុមឈាមរបស់អ្នកក្នុងតារាងជ្រើសរើសផលិតផលមានប្រយោជន៍សម្រាប់ក្រុមឈាមរបស់អ្នក (សម្គាល់ +) ហើយពេលខ្លះអ្នកអាចញុំានិងអព្យាក្រឹត (សម្គាល់ 0) ។ ហើយផលិតផលដែលមានគ្រោះថ្នាក់ដល់ក្រុមឈាមគួរតែត្រូវបានដកចេញពីរបបអាហារ (សម្គាល់ -) ។

ឥទ្ធិពលនៃកត្តារហ្ស៊ូស

ជាញឹកញាប់មនុស្សចាប់អារម្មណ៍ថាតើកត្តាវិជ្ជមានឬវិជ្ជមានប៉ះពាល់ដល់របបអាហាររបស់ក្រុមឈាមដែរឬទេ។ វាត្រូវបានគេដឹងថា 86% នៃមនុស្សមានកត្តាវិជ្ជមាន Rh (ដែលមានអង់ទីករនៅលើផ្ទៃនៃពងស្វាសរបស់ពួកគេ) ។ នៅសល់ 14% មានក្រុមឈាមអវិជ្ជមាន។ អាហារូបត្ថម្ភដោយក្រុមឈាមត្រូវបានគេគណនាជាពិសេសសម្រាប់ភាពខុសគ្នានៃសមាសធាតុនៃអង់ទីករជាក់លាក់និងអង្គបដិបក្ខនៅក្នុងមនុស្សដែលមានក្រុមឈាមខុសគ្នា។ ដោយសារមនុស្សភាគច្រើនមានកត្តាវិជ្ជមាន Rh ពួកគេគួរតែជ្រើសរើសរបបអាហារសម្រាប់ក្រុមឈាមដោយមិនគិតពីកត្តាវិជ្ជមានឬអវិជ្ជមាន។

គួរកត់សម្គាល់ថារបបអាហារសម្រាប់ក្រុមឈាមបានទទួលការពិនិត្យល្អមិនត្រឹមតែពីមនុស្ស 2,5 លាននាក់ដែលប្រកាន់ខ្ជាប់នូវវាប៉ុណ្ណោះទេប៉ុន្តែក៏មានតារាដូចជា Sergei Bezrukov, Oleg Menshikov, Mikhail Shufutinsky, Vladimir Mashkov, Sergei Makovetsky ។