ផ្លែប៊ឺហ្គីគឺល្អ

Goji គឺជាផ្លែឈើដែលដុះនៅប្រទេសចិននិងទីបេ។ ជាការពិតដោយសារតែការរីករាលដាលនៃឱសថចិនអ្នកវិទ្យាសាស្ដ្រអឺរ៉ុបបានសម្រេចចិត្តពិនិត្យមើលសមាសធាតុនិងឥទ្ធិពលរបស់វាទៅលើរាងកាយមនុស្ស។ ជនជាតិចិនមិនបានធ្វើបែបនេះទេពួកគេគ្រាន់តែទំពា ហ្គីជី ដូចជាបន្លែនិងបង្កើនចំនួនថ្លើមថ្លើម។

យើងអាចដឹងអំពីអត្ថប្រយោជន៍នៃផ្លែប៊ឺហ្គីបានតែតាមរយៈការបញ្ចូលទៅក្នុងសមាសភាពរបស់ពួកគេ។ ហើយទាំងនេះគឺជាសារធាតុអាស៊ីតអាមីណូដ៏សំខាន់ប៉្លូស៊ីសការ៉ាដតដែលមានតែមួយវីតាមីនជាតិរ៉ែដែលប៉ះពាល់ដល់ទំងន់របស់រាងកាយជាថ្នាំនៃវិសាលភាពពេញលេញនៃសកម្មភាព:

• ការប្រើប្រាស់ goji នៅក្នុងសកម្មភាពនៃកងកម្លាំងការពារនៃប្រព័ន្ធភាពស៊ាំបាន;
• ផ្លែប៊ឺរីទាំងនេះស្អាតនិងស្ដារថ្លើមយកកូលេស្តេរ៉ុលដែលបង្កគ្រោះថ្នាក់ចេញពីរាងកាយ។
• ហ្គោជីកាត់បន្ថយកម្រិតជាតិស្ករនិងធ្វើការជាវិធានការបង្ការជំងឺទឹកនោមផ្អែម។
• អរគុណដល់ goji និងសារធាតុប្រឆាំងអុកស៊ីតកម្មនៅក្នុងសមាសភាពរបស់ពួកគេចក្ខុវិស័យត្រូវបានស្ដារឡើងវិញនិងពង្រឹង។
• ដោយសារតែវីតាមីនពេញលេញឆ្អឹងនិងសន្លាក់ពង្រឹងសាច់ដុះកើនឡើង;
• ហ្គីហ្គីដើរតួជាអកុសលដោយរក្សាសកម្មភាពផ្លូវភេទអស់រយៈពេលជាច្រើនឆ្នាំ។

ពន្ធុវិទ្យាមហារីកនិងជូជី

វាគឺមិនអាចទៅរួចទេដែលមិនគួរកត់សំគាល់អត្ថប្រយោជន៍នៃផ្លែប៊ឺហ្គីនៅក្នុងការប្រយុទ្ធប្រឆាំងនឹងជំងឺមហារីកនិងជំងឺតំណពូជ។ ដូចដែលបានរៀបរាប់ខាងលើ goji មានសារធាតុប្រឆាំងអុកស៊ីតកម្ម - វាជា វីតាមីន និងថ្នាំ Provitamins ។ ពួកវាកំពុងប្រយុទ្ធប្រឆាំងនឹងរ៉ាឌីកាល់សេរីក៏ដូចជាដំណើរការនៃការកត់សុីនៅក្នុងរាងកាយ។ ដំណើរការអុកស៊ីតកម្មនេះជួនកាលទទួលបានកោសិកា DNA ដែលតាមពិតវាបណ្តាលឱ្យខូចខាតនិងការផ្លាស់ប្តូរដែលក្រោយមកត្រូវបានបញ្ជូនពីជំនាន់មួយទៅជំនាន់មួយ។

ដូច្នេះប្រសិនបើវិទ្យាសាស្រ្តអាចយល់អំពីគោលការណ៍នៃហ្គីហ្គូវាអាចទៅរួចដែលថាមនុស្សលោកនឹងទទួលបានការព្យាបាលជំងឺមហារីកនិងជំងឺតំណពូជដែលនៅតែមិនអាចទាយទុកជាមុនបាននិងមិនអាចព្យាបាលបាន។

ជំងឺទឹកនោមផ្អែម

ជំងឺគ្រោះថ្នាក់ផ្សេងទៀតហើយក៏អាចត្រូវបានកែតម្រូវដោយមានជំនួយពី goji ផងដែរ។ Berries មានរសជាតិផ្អែមនិងផ្អែមពួកគេអាចជំនួសឱ្យផ្អែមនៅក្នុងតែឬសូម្បីតែតែវាផ្ទាល់។ សន្ទស្សន៍ glycemic នៃ goji គឺ 10.6 នៃស្ករគឺ 83 ។ ការប្រើប្រាស់ goji ធ្វើឱ្យវាអាចធ្វើទៅបានដើម្បីជៀសវាងការលោតនៅក្នុងស្ករក្នុងឈាមនិងរក្សាសុខភាពលំពែង។

តើធ្វើដូចម្តេចដើម្បីយក goji?

ជាការពិតណាស់បន្ទាប់ពីបានអានអក្ខរាវិរុទ្ធទាំងនេះអ្នកប្រហែលជាព្រួយបារម្ភអំពីរបៀបប្រើប្រាស់ផ្លែប៊ឺហ្គីឱ្យបានត្រឹមត្រូវ។ វិធីដែលស្រួលបំផុតគឺញ៉ាំ 50 ក្រាមនៃផ្លែប៊ឺរីជាមួយទឹកកញ្ចក់មួយដើម្បីទទូច 30 នាទីនិងផឹកទឹកដូចជាតែ។ ឬអ្នកអាចលាយជាមួយផ្លែឈើស្ងួតស្លឹកតែនិងញ៉ាំម្តងទៀត។ ក្នុងករណីណាក៏ដោយកុំប្រើស្ករ - វានឹងបំផ្លាញផលប្រយោជន៍នៃហ្គីហ្គី។

ផលប៉ះពាល់ពីផ្លែប៊ឺហ្គីអាចលេចឡើងក្នុងករណីដែលជ្រុលជ្រុល។

berries ទាំងនេះគឺមិនធម្មតាសម្រាប់ផលិតផលរាងកាយរបស់យើងដូច្នេះដូសអតិបរមានៃការទទួលទាននៃ berries ស្ងួត - 50 ក្រាមក្នុងមួយថ្ងៃហើយនៅក្នុងសំណុំបែបបទនៃតែមានការរឹតបន្តឹងនោះទេ។ ញ៉ាំ, ជាច្រើនដូចជាអ្នកចង់បាន។