កំពូលកីឡាចំនួន 10 សម្រាប់ការសម្រកទម្ងន់

ក្នុងរដូវរងារអ្នកមិនចាំបាច់លុតជង្គង់លើគ្រែហើយធុញទ្រាន់ទេអ្នកអាចចេញទៅលេងកីឡា។ ការបង្ហាត់បង្រៀនបែបនេះនឹងមិនត្រឹមតែជួយឱ្យអ្នកសម្រាកប៉ុណ្ណោះទេប៉ុន្តែថែមទាំងកម្ចាត់លុយផោនថែមទៀត។ រឿងរីករាយបំផុតនៅក្នុងកីឡារដូវរងារគឺថារាល់ការផ្ទុកនឹងមានសម្រាប់អ្នករីករាយ។

កីឡាពេញនិយមបំផុតនៅក្នុងរដូវរងា

1. ជិះស្គី។ សម្រាប់កីឡានេះអ្នកនឹងត្រូវការជិះស្គី, ដំបង, រូបគំនូរ, និងជាការពិតណាស់ភ្នំមួយ។ កីឡានេះគឺជាកម្មវិធីដុតកាឡូរីដ៏អស្ចារ្យដូច្នេះចូរជ្រើសរើសផ្លូវថ្គីបន្ថែមទៀតដែលវានឹងមិនងាយស្រួលជិះទេ។ ជិះស្គីអ្នកនឹងបង្វឹករាងកាយទាំងមូលក្នុងពេលតែមួយ។
2. កំពុងរត់។ ការរត់គឺមានប្រយោជន៍មិនត្រឹមតែនៅក្នុងអាកាសធាតុរដូវក្តៅប៉ុន្តែនៅក្នុងរដូវរងារ។ កីឡានេះមានឥទ្ធិពលវិជ្ជមានលើប្រព័ន្ធសរសៃឈាមបេះដូង។ ការរត់ ក្នុងរដូវត្រជាក់មានប្រសិទ្ធភាពជាងនៅពេលដែលរាងកាយចំណាយថាមពលច្រើនទៅលើការរត់កាត់ព្រិលនិងរក្សាសីតុណ្ហភាពរាងកាយត្រឹមត្រូវ។ ការហាត់ប្រាណបែបនេះនឹងជួយបូមសាច់ដុំនៃជើងទាបឱ្យបានល្អ។
3. Sledge ។ ភាពសប្បាយរីករាយរបស់ក្មេងៗដែលចូលចិត្តគឺការជិះរទេះចង់។ លើសពីនេះទៅទៀតអ្នកនឹងចុះទៅលើភ្នំហើយវាចាំបាច់ណាស់ក្នុងការលើកឡើងជិះលើភ្នំ។ ការជិះរទេះគោគឺជាការហាត់ប្រាណដ៏អស្ចារ្យដែលអ្នកអាចទទួលបានសាច់ដុំនៅក្នុងត្រគាករបស់អ្នក។
4. ផ្ទាំងទឹកកក។ ជាវ៉ារ្យ៉ង់ពេញនិយមមួយនៃកីឡារដូវរងាក្នុងចំណោមយុវវ័យ។ ក្នុងអំឡុងពេលជិះស្គីរាងកាយទាំងមូលទាំងមូលដំណើរការពីព្រោះអ្នកត្រូវការរក្សាតុល្យភាពតុល្យភាពនិងអនុវត្តធាតុជាច្រើន។ នៅលើភ្នំអ្នកអាចឡើងដោយគ្មានជំនួយពីការលើកនោះអ្នកនឹងចំណាយកាឡូរីច្រើន។
5. កង់។ សម្រាប់តែជិះលើព្រិលកង់ធម្មតានឹងមិនទៅជិតដូច្នេះវាជាការចាំបាច់ដើម្បីទទួលបានទឹកកក។ វាពិបាកណាស់ក្នុងការជិះក្នុងអាកាសធាតុអាក្រក់ដូច្នេះអ្នកនឹងមានការប្រណាំងកាន់តែខ្លាំងហើយអ្នកត្រូវតែមានភាពតានតឹងជានិច្ចដើម្បីរក្សាតុល្យភាពរបស់អ្នក។ ជាលទ្ធផលអ្នកនឹងមានការហ្វឹកហាត់សាច់ដុំកំភួនជើងដ៏អស្ចារ្យ។
6. ទេសចរណ៍។ អ្នកអាចទៅបោះជំរំមិនត្រឹមតែនៅរដូវក្តៅប៉ុណ្ណោះទេប៉ុន្តែក្នុងរដូវរងា។ នៅលើភ្នំវាស្រស់ស្អាតខ្លាំងណាស់ហើយខ្យល់អាកាសគួរឱ្យទាក់ទាញដូច្នេះប្រមូលផ្តុំក្រុមហ៊ុនហើយឈានដល់កំពូលភ្នំ។ ក្នុងអំឡុងការឡើងភ្នំអ្នកនឹងឡើងភ្នំជំនះឧបសគ្គជាច្រើនហើយវត្តមាននៃព្រិលនឹងធ្វើឱ្យស្មុគស្មាញដល់ភារកិច្ច។ ដូច្នេះអ្នកនឹងចំណាយកាឡូរីច្រើននិងបង្កើនរូបរាងរាងកាយរបស់អ្នក។
7. ជិះស្គី។ អ្នកអាចជិះស្គីនៅពេលណាក៏បានក្នុងឆ្នាំនេះព្រោះនៅថ្ងៃនេះការជិះស្គីលើទឹកកកត្រូវបានសាងសង់នៅក្នុងបន្ទប់ពិសេសប៉ុន្តែក្នុងរដូវរងារអ្នកអាចទៅកាន់បឹងឬជិះស្គីលើទឹកកក។ ប្រភេទនៃកីឡានេះតម្រូវឱ្យមានថាមពលយ៉ាងច្រើនដែលមានន័យថាអ្នកមិនត្រូវការផោនបន្ថែម។
8. ឡើងភ្នំរ៉ុក។ មនុស្សជាច្រើនសុបិនចង់យកឈ្នះលើកិច្ចប្រជុំកំពូលរដូវរងារប៉ុន្តែនេះគឺជាការកាន់កាប់ប្រកបដោយគ្រោះថ្នាក់ដែលត្រូវការការរៀបចំល្អ។ ការបណ្តុះបណ្តាលនេះនឹងតម្រូវឱ្យអ្នកមានកម្លាំងខ្លាំងនិងរូបរាងកាយល្អ។ ទីមួយយកឈ្នះលើភ្នំតូចមួយហើយបន្ទាប់មករើរបារឡើងបន្តិចបន្តួច។
9. ម៉ូតូទឹកកក។ មនុស្សជាច្រើនប្រហែលជាគិតប៉ុន្ដែតើអ្នកអាចបញ្ចុះទម្ងន់បានយ៉ាងដូចម្ដេចប្រសិនបើម៉ូតូទឹកកកដំណើរការពីម៉ាស៊ីន? ក្នុងករណីនេះការចំណាយទៅលើកាឡូរីនឹងរក្សារថយន្តនៅទីតាំងត្រឹមត្រូវនិងមិនធ្លាក់នៅជ្រុងទីមួយ។
10. ព្រិល។ ល្បែងកម្សាន្តដែលពេញនិយមមិនត្រឹមតែសំរាប់កុមារប៉ុណ្ណោះទេប៉ុន្តែសម្រាប់មនុស្សពេញវ័យផងដែរ។ ក្នុងកំឡុងពេលចលនាសកម្មអ្នកនឹងបាត់បង់ កាឡូរី ហើយជាលទ្ធផលផោនបន្ថែម។ អ្នកអាចលេងព្រិលនៅកន្លែងណាដែលមានព្រឹល។ រឿងសំខាន់នោះគឺក្រុមហ៊ុនរីករាយ។

ច្បាប់សំខាន់ៗ

1. ការស្លៀកពាក់តាមផ្លូវគឺចាំបាច់ដើម្បីកុំឱ្យត្រជាក់ប៉ុន្តែកុំញើសដូចជាមានឱកាសដែលអ្នកនឹងឈឺ។
2. ប្រសិនបើអ្នកចង់សំរាកដូច្នេះវាល្អបំផុតក្នុងការធ្វើវានៅក្នុងបន្ទប់ក្តៅ។
3. ប្រសិនបើក្នុងពេលហាត់ប្រាណអ្នកមានអារម្មណ៍ថាមិនស្រួលអ្នកគួរបញ្ឈប់ការកាន់កាប់។

ឥឡូវនេះវានៅតែត្រូវជ្រើសយកកីឡាសមស្របមួយទិញឧបករណ៍និងទៅសម្រាប់អារម្មណ៍ល្អនិងតួលេខតិចតួច។