បន្ទប់ម៉ាស្សាកាន់តែមានប្រជាប្រិយភាពកាន់តែខ្លាំងឡើងដោយសារវាជាថ្នាំសម្រាប់ជំងឺជាច្រើន។ ឧទាហរណ៍ការម៉ាស្សាសម្រាប់ការសម្រកទម្ងន់មានប្រសិទ្ធភាពនៅគ្រប់អាយុនិងប្រភេទទំងន់។ អត្ថប្រយោជន៍ចម្បងនៃការម៉ាស្សាគឺថាក្នុងកំឡុងពេលនៃការធ្វើលំហាត់ចេញនៃការហើមកូនកណ្តុរនិងឈាមហើយនេះនាំឱ្យមានភាពជាក់ស្តែងដែលជាលិកានៃរាងកាយទទួលបាននូវការបញ្ចូលអុកស៊ីហ៊្សែននិងបង្កើនល្បឿនដំណើរការរំលាយអាហារ។
តើធ្វើដូចម្តេចដើម្បីទទួលបានម៉ាស្សាម៉ាស្សាម៉ាស្សា?
កំប៉ុងឬក៏វិធីម្យ៉ាងទៀតការ ម៉ាស្សា សម្រាប់ការបញ្ចុះទម្ងន់គឺស្ថិតនៅក្នុងតម្រូវការដោយសារភាពងាយស្រួលនិងភាពរហ័សរហួនរបស់វា។ វគ្គសិក្សានេះអាចធ្វើឡើងបានទាំងនៅក្នុងហាងនិងរៀបចំនៅផ្ទះ។ នេះតម្រូវឱ្យមានពាងសុីលីនដែលអាចទិញបាននៅឱសថស្ថាននិងក្រែមផ្តល់សំណើមឬ ប្រេងសម្រាប់ម៉ាស្សា ។
យើងបានដាក់នៅលើផ្ទៃបញ្ហានៃក្រែមរាងកាយបន្ទាប់មកដាក់ពាង: ការខ្វះចន្លោះបង្កើតនៅនឹងកន្លែងនិងពាង "លូតលាស់" ទៅស្បែក។ យឺត ៗ ដើម្បីផ្លាស់ក្អាងទៅលើស្បែក។ ទីមួយអាចមានភាពមិនស្រួលនិងឈឺចាប់នៅកន្លែងខ្លះ។ ក្នុងរយៈពេលពីរថ្ងៃ, ស្នាមជាំប្រហែលជាលេចឡើង។ ប៉ុន្តែកុំបារម្ភ: លទ្ធផលគឺមានតំលៃវា! ឧទាហរណ៍ការម៉ាស្សាសម្រាប់ជើងដែលមានសំណើមគួរតែត្រូវបានគេធ្វើម្តងទៀតយ៉ាងហោចណាស់ម្តងរៀងរាល់បីខែសម្រាប់វគ្គ 8-10 ។ កុំភ្លេចថាការម៉ាស្សាអាចធ្វើបានត្រឹមតែពីរម៉ោងមុនឬបន្ទាប់ពីអាហារ។
ការម៉ាស្សាផ្នែករឹងសម្រាប់ការសម្រកទម្ងន់មានប្រសិទ្ធភាពមួយចំនួន: សរសៃឈាមវ៉ែន, ការមានផ្ទៃពោះ, ការបំបៅកូន, ស្បែកឬរយៈពេលក្រោយ។ វាត្រូវបានធ្វើឡើងដោយមានជំនួយពីឧបករណ៍ពិសេសមួយដែលជាពាងតូចមួយភ្ជាប់ទៅនឹងឧបករណ៍ដោយបំពង់មួយ។ អ្នកម៉ាស្សាដោយកាន់ក្ដោបនៅក្នុងដៃរបស់គាត់ដឹកនាំពួកគេដោយសង្កត់ទន់ភ្លន់ទៅតំបន់ដែលមានបញ្ហា។ គោលដៅគឺដើម្បីបំបាត់ស្បែកនៃ "ពណ៌ទឹកក្រូច peel" ។ នេះគឺជាការម៉ាស្សាប្រឆាំងនឹង cellulite សម្រាប់ការសម្រកទម្ងន់នៅក្នុងកំណែបុរាណ។
មានប្រភេទម៉ាស្សាមួយទៀតដែលសន្យាថានឹងមានលទ្ធផលដ៏ល្អបន្ទាប់ពីវគ្គដំបូង - វាជាការម៉ាស្សាលូមុំហូរសម្រាប់ការសម្រកទម្ងន់។ ដោយសារតែចលនារបស់ម៉ាស្សាមានភាពយឺតយ៉ាវលំហូរចេញនៃកូនកណ្តុរមានភាពយឺតយ៉ាវបើប្រៀបធៀបនឹងលំហូរឈាម។ ដូច្នេះសូម្បីតែជាលើកដំបូងដែលអ្នកអាចបាត់បង់បរិមាណរហូតដល់ 5 សង់ទីម៉ែត្រប៉ុន្តែកុំភ្លេចអំពីការមិនចុះសម្រុងគ្នា: ការមានផ្ទៃពោះការបំបៅដោះកូនរងរបួសធ្ងន់ធ្ងរជំងឺតម្រងនោមនិងជំងឺស្បែក។ ភាពបារម្ភនៃនីតិវិធីនេះគឺដើម្បីរក្សាផលប៉ះពាល់វិជ្ជមានអ្នកមិនអាចញ៉ាំអាហារនិងទឹកបានរយៈពេលពីរម៉ោងបន្ទាប់ពីបញ្ចប់។ ហើយនៅថ្ងៃបន្ទាប់អ្នកត្រូវពិសាទឹកយ៉ាងហោចណាស់ 2 លីត្របើមិនដូច្នេះទេកិច្ចខិតខំប្រឹងប្រែងទាំងអស់នឹងគ្មានប្រយោជន៍ទេ។