salad ដំឡូងជាមួយខ្ទឹមសគឺជាម្ហូបវីតាមីនដ៏អស្ចារ្យមួយដែលនឹងយកឈ្នះអ្នកដោយថាមពលនិងបង្កើនប្រព័ន្ធភាពស៊ាំរបស់អ្នក។ វាប្រែចេញហ៊ាននិងក្នុងពេលតែមួយមានប្រយោជន៍មិនគួរឱ្យជឿ។ ប៉ុន្តែគុណសម្បត្តិចម្បងគឺថាអ្នកចំណាយពេលតែពីរបីនាទីប៉ុណ្ណោះដើម្បីរៀបចំ។ វាត្រូវបានផ្ដល់អនុសាសន៍អោយផ្តល់វាដល់កុមារដោយបន្ថយបរិមាណនៃខ្ទឹមស។
រូបមន្តសម្រាប់ salad beetroot ជាមួយខ្ទឹមស
គ្រឿងផ្សំ:
- beet ឆៅ - 65 ក្រាម;
- ខ្ទឹម - 10 ក្រាម;
- bow feather ពណ៌បៃតង - សម្រាប់ការតុបតែង;
- mayonnaise - 105 ក្រាម។
ការរៀបចំ
Beets ត្រូវបានទឹកនាំទៅពីការចម្លងរោគនិងដាក់នៅក្នុង Pan ជាមួយទឹករំពុះមួយ។ រំពុះហើយបន្ទាប់មកត្រជាក់វា, peel វាហើយលុបវា។ ខ្ទឹមត្រូវបានដំណើរការកាត់កំទេចតាមរយៈសារពត៌មាននិងលាយជាមួយ beetroot ។ យើងស្លៀកពាក់សាឡាត់ជាមួយ mayonnaise និងតុបតែងជាមួយ onions chopped ពណ៌បៃតង។
salad Beetroot ជាមួយឈីសនិងខ្ទឹមស
គ្រឿងផ្សំ:
- beets - 605 ក្រាម
- mayonnaise - 55 ml;
- អំបិល - ដើម្បីឱ្យរសជាតិ;
- ឈីសរឹង - 155 ក្រាម។
- ខ្ទឹម - ធ្មេញ 3 ។
ការរៀបចំ
beets ត្រូវបានទឹកនាំទៅជាមួយនឹងដុសនិងដាំឱ្យពុះសម្រាប់ 55 នាទីនៅក្នុងទឹកអំបិល។ បន្ទាប់មកបន្លែត្រូវបានត្រជាក់ស្អាតនិងដឹងគុណ។ បន្ថែមខ្ទឹមសខ្ទិះនិងឈីស ៗ មុន។ យើងបំពេញម្ហូបជាមួយ mayonnaise និងលាយវាយ៉ាងហ្មត់ចត់ជាមួយស្លាបព្រាមួយ។
ដំឡូងឆៃជាមួយដំឡូងនិងខ្ទឹម
គ្រឿងផ្សំ:
- beets - 305 ក្រាម
- Walnut - 105 ក្រាម
- prunes ដោយគ្មានការ pips - 105 ក្រាម;
- ខ្ទឹម - ដើម្បីភ្លក្សរសជាតិ;
- Cream sour មានជាតិខ្លាញ់ទាប - 25 ម។ ល។
ការរៀបចំ
មុនពេលធ្វើសាឡាត់បន្លែជាមួយខ្ទឹមសរៀបចំគ្រឿងផ្សំទាំងអស់: រំពុះ beets, ត្រជាក់និងព្យាបាល។ បន្ទាប់មកកិនវានៅលើចង្ក្រានដែលមានរន្ធធំ ៗ ។ Prunes ត្រូវបានទឹកនាំទៅបានយ៉ាងល្អតម្រៀបចេញប្រសិនបើចាំបាច់ចាក់ទឹកឆ្អិននិងទុកឱ្យឈរសម្រាប់ 15 នាទី។ បនា្ទាប់ពីរាវត្រូវបានចាក់ទឹករួចផ្លែឈើស្ងួតត្រូវបានត្រាំជាមួយនឹងកន្សែងនិងកាត់ល្អ។ Walnut ត្រូវបានយកចេញពីសែលនិងខឺណែលនៅក្នុងម៉ាស៊ីនលាយត្រូវបានកំទេច។ ខ្ទឹមសពីរបីខ្ទឹមត្រូវបានបំបែកចេញពីក្បាលសំអាតក្អកហើយបានឆ្លងកាត់សារធាតុខ្ទឹម។ លទ្ធផល gruel ត្រូវបានលាយជាមួយ Cream sour និង podsalivayem តិចតួច។ ឥឡូវនេះដាក់គ្រឿងផ្សំទាំងអស់នៃ salad beet នៅក្នុងចានជ្រៅមួយរដូវជាមួយទឹកជ្រលក់ Cream sour, លាយល្អនិងការរីករាលដាលនៅលើម្ហូបដ៏ស្រស់ស្អាត។
salad Beetroot ជាមួយខ្ទឹមសដោយគ្មាន mayonnaise
គ្រឿងផ្សំ:
- beet ឆៅ - 410 ក្រាម;
- ខ្ទឹម - 3 ធ្មេញ;
- Walnut - 35 ក្រាម
- ជាតិខ្លាញ់ Cream sour - 35 មីលីលីត្រ;
- បៃតងស្រស់ - ប្រសិនបើអ្នកចង់បាន;
- អំបិល - ដើម្បីឱ្យរសជាតិ។
ការរៀបចំ
ដូច្នេះជាដំបូងនៃការទាំងអស់យើងលាង beets និងរំពុះនៅក្នុងឯកសណ្ឋានមួយដើម្បីរដ្ឋទន់។ បន្ទាប់មកយើងត្រជាក់បន្លែ, សមាតវានិងលុបវានៅលើ grater ធំបំផុត។ ខ្ទឹមត្រូវបានដំណើរការហើយច្របាច់តាមសារពត៌មាន។ លាយគ្រឿងផ្សំដែលបានរៀបចំទាំងអស់នៅក្នុងចានធំមួយ។ យើងបំពេញ salad beetroot ជាមួយ Cream sour fatty ខ្ទឹម, sprinkle ជាមួយ Walnut chopped, លាយនិងដាក់នៅលើតារាងតុបតែងជាមួយបៃតងស្រស់ប្រសិនបើអ្នកចង់បាន។