Gainer នៅក្នុងសមាសភាពរបស់វាគឺមិនមានភាពខុសប្ល្យពីចំណីអាហារនោះទេព្រោះអ្នកជង្រុកគឺជាអាហារបំប៉នដែលមានល្បាយប្រូតេអ៊ីន - កាបូអ៊ីដ្រាតហើយជួនកាលមានវីតាមីននិងអាស៊ីតអាមីណូបន្ថែមប៉ុន្តែនេះគឺជាការសំរេចរបស់អ្នកផលិត។ នោះមានន័យថាប្រសិនបើអ្នកប្រើថ្នាំបំបាត់ការឈឺចាប់ផលប៉ះពាល់នឹងត្រូវបានបង្ហាញនៅក្នុងទម្រង់នៃការពុលអាហារធម្មតា។ Gainer ត្រូវបានគេយកទៅប្រមូលផ្តុំសាច់ដុំយ៉ាងរហ័សប៉ុន្តែលក្ខខ័ណ្ឌសំខាន់សម្រាប់ការចូលគឺអវត្តមាននៃជំងឺរបស់អត្តពលិកព្រោះបញ្ហាសុខភាពណាមួយក្រៅពីអាហារបំប៉នខ្ពស់កាឡូរីអាចរួមចំណែកដល់គ្រោះថ្នាក់នៃអ្នកជង្គង់លើរាងកាយ។
ហួសកម្រិត
ប្រហែលគ្មាននរណាម្នាក់នៅលើពិភពលោកដែលមិនប្រឈមនឹងការពុលអាហារ។ តើអ្វីទៅជាមូលហេតុនៃការបំពុលបែបនេះ? មិនថាវាជាការមិនអត់ឱននៃផលិតផលមួយចំនួនឬការប្រើប្រាស់ហួសប្រមាណឬផលិតផលត្រូវបានខូចខាតឬខូច។ ដូចគ្នានេះដែរគឺជាការពិតដោយមានះថាក់នៃ geyner នេះ។ ប្រសិនបើអ្នកបើទោះបីជាអនុសាសន៍របស់ក្រុមហ៊ុនផលិតនៅលើកញ្ចប់នេះបានយកដូសកើនឡើងនៃ geyner នេះ, កុំមានការភ្ញាក់ផ្អើលថានឹងមានផលវិបាក។ ដោយសារតែអាហារបន្ថែមនេះមានជាតិប្រូតេអ៊ីននិងកាបូអ៊ីដ្រាតច្រើនពេកជាឧទាហរណ៍ការពុលប្រូតេអ៊ីនអាចកើតមានឡើងដែលជាបន្ទុកដ៏ធំដល់តម្រងនោម។
Gainers ថោក
Gainer គឺជាផ្នែកមួយនៃការបន្ថែមអាហារដំបូងនៅក្នុងប្រវត្តិសាស្រ្តនៃការហាត់ប្រាណ។ ពីមុនវាត្រូវបានផលិតចេញពីសមាសធាតុគួរឱ្យសង្ស័យនិងថោក។ ទោះជាយ៉ាងណានាពេលបច្ចុប្បន្ននេះផងដែរអ្នកអាចរកឃើញ geyners, ដែលត្រូវបានកំណត់ដោយតម្លៃគួរឱ្យសង្ស័យទាប។ ប្រសិនបើអ្នកត្រូវបានល្បួងដោយនេះ, ភ្លេចអំពីសំណួរ - តើមានះថាក់ពី geyner នេះ។ នៅពេលដែលអ្នកទិញអាហារដែលមានតំលៃថោកតើអ្នកគិតអំពីសុខភាពរបស់អ្នកទេ? នៅទីនេះដូចគ្នា។ កាបូអ៊ីដ្រាតថោកអាចប៉ះពាល់យ៉ាងធ្ងន់ធ្ងរដល់ការរំលាយអាហារដែលជាលទ្ធផលការរក្សាទឹកនោមអាចកើតឡើងប៉ុន្តែចំពោះអ្នកដែលមានបញ្ហាបេះដូង (ហើយសូម្បីតែមនុស្សដែលមានជំងឺលើសឈាម!) - វាមានគ្រោះថ្នាក់ខ្លាំងណាស់។
Gainer និងស្ត្រី
ប៉ុន្តែអ្នកប្រហែលជាភាគច្រើនបំផុតចាប់អារម្មណ៍, ថាតើ geyner គឺមានគ្រោះថ្នាក់ដល់សុខភាពរបស់ស្ត្រី។ ដោយសារតែស្ត្រីមានខ្លាញ់ច្រើនជាងសាច់ដុំហើយជាតិខ្លាញ់ក្រោមស្បែកត្រូវបានបង្កើតឡើងលឿនជាងបុរសវាមានតម្លៃគិតអំពីការប្រើប្រដាប់ភេទ។ យ៉ាងណាមិញដូចដែលវាបាននិយាយពីមុនវាគឺជាអាហារដែលមានកាឡូរីខ្ពស់ហើយប្រសិនបើអ្នកមានការសង្ស័យអំពីការពិតដែលថាអ្នកនឹងអាចទទួលទានកាឡូរីទាំងអស់ក្នុងការបណ្តុះបណ្តាអ្នកគួរតែកំណត់ការទទួលជាតិប្រូតេអ៊ីនរបស់អ្នក។ បើមិនដូច្នោះទេអ្នកប្រថុយប្រថានដោយមានបំណងល្អក្នុងការមិនបង្កើតសាច់ដុំប៉ុន្តែពោះ។
Gainer ត្រូវបានផ្ដល់អនុសាសន៍សម្រាប់មនុស្សដែលស្តើងដោយដំណើរការមេតាប៉ូលីសលឿនពួកគេនឹងមិនពន្យារទំងន់ជាតិខ្លាញ់នោះទេ។ ហើយមនុស្សដែលមានការរំលាយអាហារយឺតយ៉ាវនិងមានទំនោរទៅរកភាពពេញវ័យវាជាការប្រសើរជាងក្នុងការឈប់ប្រើប្រូតេអ៊ីន casein ឬ whey ។
Gainer សម្រាប់ក្មេងជំទង់
ឪពុកម្តាយជាច្រើនមានការចាប់អារម្មណ៍ថាតើក្មេងជំទង់មានគ្រោះថ្នាក់ចំពោះបុរសភេទទីបីឬយ៉ាងណា។ ចំលើយនឹងដូចគ្នានឹងសំនួរដែរថាតើឃាតករមានគ្រោះថ្នាក់ដល់ស្ត្រីឬយ៉ាងណា។ ក្នុងវ័យជំទង់កុមារភាគច្រើនទទួលបានទម្ងន់យ៉ាងលឿន (ជាពិសេសក្មេងស្រីអាយុពី 13 ទៅ 14 ឆ្នាំ) ហើយគ្រោងនៅពីក្រោយវាមិនមានពេលវេលាទេ។ ដូច្នេះក្នុងអំឡុងពេលនេះក្មេងស្រីភាគច្រើនទទួលរងនូវការលើសទម្ងន់។ ឥឡូវនេះគិតពីអ្វីដែលនឹងកើតឡើងប្រសិនបើពួកគេបន្ថែមជាតិប្រូតេអ៊ីនជាមួយកាបូអ៊ីដ្រាត។ ការបណ្តុះបណ្តាលសកម្មនិងអាហារូបត្ថម្ភដែលមានតុល្យភាពគឺជាអ្វីដែលអ្នកត្រូវការសម្រាប់ក្មេងជំទង់។
តើធ្វើដូចម្តេចដើម្បីជំនួស geyner នេះ?
ប្រសិនបើអ្នកនៅតែមិនទាន់សម្រេចចិត្តថាតើអ្នកទិញមានគ្រោះថ្នាក់ឬអត់នោះសូមនិយាយអំពីសមាសភាព។ អ្នកផលិតជាច្រើនប្រើប្រូតេអ៊ីនសណ្តែកសៀងដើម្បីធ្វើឱ្យអ្នកប្រើ។ និយាយដោយស្មោះត្រង់និយាយថានេះមិនមែនជាសារប្រយោជន៍សម្រាប់រាងកាយរបស់អ្នកទេ។ ហើយអំពីកាបូអ៊ីដ្រាតពួកគេនិយាយថានៅក្នុងកាបូនមាន កាបូអ៊ីដ្រាត ពិសេសមួយចំនួន។ គ្មានអ្វីសោះ។ កាបូអ៊ីដ្រាតទាំងនេះជាកម្មសិទ្ធិរបស់ក្រុមនៃការរំលាយអាហារបានយ៉ាងងាយហើយមិនមានភាពខុសប្លែកគ្នាពីអ្នកដែលមាននៅក្នុងប៊ុននោះទេ។ ហេតុដូច្នេះហើយវានឹងមានលក្ខណៈសមហេតុសមផលក្នុងការរស់នៅលើប្រូតេអ៊ីនដែលមានប្រូតេអ៊ីនដែលមានគុណភាពខ្ពស់ប៉ុន្តែសម្រាប់ការបំពេញបន្ថែមកាបូអ៊ីដ្រាតបរិភោគនំបុ័ងឬអ្វីមួយពីកាបូអ៊ីដ្រាតស្មុគស្មាញដូចជាបបរ។