របាំបាឡេសម្រាប់អ្នកចាប់ផ្តើមដំបូង

សព្វថ្ងៃនេះ, មានលំហាត់ជាច្រើនដែលជួយសម្រកទម្ងន់និងពង្រឹងសាច់ដុំ។ ប៉ុន្តែលើសពីនោះខ្ញុំចង់ឱ្យអ្នក ហាត់ប្រាណដើម្បី អភិវឌ្ឍព្រះគុណ។ យ៉ាងណាមិញនេះគឺជាគុណធម៌ស្ត្រីម្នាក់។ ហើយមានកាយសម្ព័ន្ធបែបនេះ! នាងត្រូវបានគេហៅថា ballet bodi ។ ថ្នាក់របាំបាឡេមិនត្រឹមតែធ្វើឱ្យសមល្មមទេប៉ុន្តែវានឹងក្លាយជាការការពារដ៏ល្អសម្រាប់ឆ្អឹងខ្នង។

របាំបាឡេ: ផលប្រយោជន៍

រូបរាងនៃរាំរបាំរាងកាយគឺជាគុណសម្បត្តិរបស់ឡូតធឺរប៊ឺកដែលផ្អែកលើគំនិតរបស់នាងបានបង្កើតកម្មវិធីទាំងមូលនៃ "ជើងនៃស្តង់ដារពិភពលោក" ដែលរួមបញ្ចូលធាតុសំខាន់ៗនៃរបាំបាឡេ។ គំនិតនេះត្រូវបានជ្រើសរើសភ្លាមៗនៅជុំវិញពិភពលោក។ សព្វថ្ងៃនេះនៅក្នុងចំណោមសេវានៃក្លឹបសម្បទាអ្នកអាចមើលឃើញ "ការបណ្តុះបបាលរាំរាងកាយ" ។ តើអ្វីទៅជាពិសេសអំពីកាយសម្ព័ន្ធបែបនេះ?

និងលក្ខណៈពិសេសដែលនាងមានច្រើនជាងគ្រប់គ្រាន់:

1. របាំបាឡេគឺជាប្រភេទរបាំដែលអនុញ្ញាតឱ្យអ្នកអភិវឌ្ឍចង្វាក់បេះដូងនិងស្តាប់។ យ៉ាងណាមិញការបង្ហាត់បង្រៀនទៅជាភ្លេងបុរាណហើយចលនាគឺស្រដៀងនឹងរបាំបាឡេនេះ។
2. ស្រមៃមើលរាំរបាំបាឡេបុរាណ។ យ៉ាងណាមិញនេះមិនមែនគ្រាន់តែជាក្បាច់រាំល្អទេប៉ុន្តែវាក៏ជាការផ្ទុកដ៏អស្ចារ្យសម្រាប់ក្រុមសាច់ដុំទាំងអស់ផងដែរ។ ចលនានៅក្នុងរបាំរាំរបាំបាឡេគឺអាស្រ័យលើការរញ្ជួយដែលធ្វើឱ្យសាច់ដុំមិនសូវអាក្រក់ជាងការហាត់ប្រាណណាមួយទេ។
3. ការចែកចាយបន្ទុកធម្មតាអនុញ្ញាតឱ្យអ្នកបញ្ចុះទម្ងន់។ ការរាំរបាំបាឡេរាងកាយត្រូវបានគេចាត់ទុកថាជាឧបករណ៍ល្អប្រសើរជាងការផ្ទុកថាមពល។
4. អត្ថប្រយោជន៍មួយទៀតដែលមិនគួរឱ្យជឿគឺអត្ថប្រយោជន៍ដល់ឆ្អឹងខ្នង។ ដូចដែលអ្នកបានចងចាំនៅក្នុងរបាំបាឡេបុរាណវាជាការសំខាន់ដើម្បីរក្សាឥរិយាបថរបស់អ្នក។ ដូច្នេះក្នុងអំឡុងពេលហ្វឹកហាត់របាំបាឡេអ្នកប្រើដើម្បីរក្សាខ្នងរបស់អ្នកឱ្យត្រង់និងពង្រឹងកម្លាំងសាច់ដុំ។
5. ការហ្វឹកហាត់ខ្លួនវារហ័សហើយអ្នកមិនអស់កម្លាំងទេព្រោះអ្នកអាចនិយាយថាអ្នកកំពុងរាំ។

ការអនុវត្តបានបង្ហាញថារបាំបាឡេគឺស្ទើរតែជាប្រភេទកាយសម្ព័ន្ធតែមួយគត់ដែលមានឥទ្ធិពលច្រើនលើរាងកាយរបស់យើង។

មូលដ្ឋានគ្រឹះនៃរបាំបាឡេ

អ្នកអាចធ្វើបែបហាត់ប្រាណដែលមានប្រយោជន៍ដោយខ្លួនឯង។ សព្វថ្ងៃនេះមានវគ្គសិក្សាវីដេអូជាច្រើនដែលនឹងជួយអ្នកក្នុងការធ្វើជាគ្រូរបាំបាឡេនៅផ្ទះ។ ប៉ុន្តែមនុស្សជាច្រើនចូលចិត្តជឿទុកចិត្តលើអ្នកជំនាញ។ ដូច្នេះអ្នកមិនត្រូវជ្រើសរើសគោលការណ៍នៃការបណ្ដុះបណ្ដាលនោះនឹងមិនផ្លាស់ប្ដូរទេ។

ដើម្បីចាប់ផ្តើមជាមួយនឹងវាចាំបាច់ដើម្បីបញ្ជាក់ពីភាពច្បាស់លាស់នៃចលនាមូលដ្ឋានដែលក្នុងនោះរបាំបាឡេមាន: batman, plie និងផ្សេងទៀត។ នៅទីនេះការសង្កត់ធ្ងន់គឺមិនត្រឹមតែនៅលើសាច់ដុំការផ្ទុក, ប៉ុន្តែក៏នៅលើសោភ័ណ្ឌ។ នៅផ្នែកទី 2 នៃវគ្គបណ្តុះបណ្តាលអ្នកនឹងរៀនពីរបៀបបង្កើតក្រុមរបាំពីចលនាដែលបានរៀន។ ការរាំនៅពីមុខកញ្ចក់សម្រាប់តន្ត្រីភ្លេងមិនត្រឹមតែអាចរំញោចដំណើរការនៃការ ដុតខ្លាញ់ នោះទេប៉ុន្តែថែមទាំងរំខានអ្នកពីភាពឥតខ្ចោះប្រចាំថ្ងៃ។

របាំបាឡេសម្រាប់អ្នកចាប់ផ្តើមដំបូងអាចរៀនពីវគ្គបណ្តុះបណ្តាលដំបូង។ គ្រូបង្វឹកនៃលំហាត់រាង្គកាយបានទទួលស្គាល់ការរាំរបាំបាឡេជាមធ្យោបាយដ៏ល្អសម្រាប់ស្ត្រីក្នុងការធ្វើឱ្យសាច់ដុំមានភាពយឺតយ៉ាវចលនារាបស្មើនិងឥរិយាបថ។