របបអាហារ "សត្វខ្លាទាំងប្រាំពីរ"

ឈ្មោះរបស់ម៉ូតូនេះបានបង្ហាញខ្លួនក្នុងអំឡុងពេលការប្រកួតដែលនាងបានផ្តល់ជូនដល់អតិថិជនរបស់នាងឈ្មោះអាណាចូហានសុន។ ស្ត្រីត្រូវបង្កើតផ្កាមួយដែលមានផ្កាចំនួន 7 ដែលនីមួយៗត្រូវបានបំផ្លាញជារៀងរាល់ថ្ងៃ។ 7 ជាតិល្ហុងគឺស្មើនឹងរយៈពេលនៃរបបអាហារនោះគឺមួយសប្តាហ៍។ ល្បែងបែបនេះគឺជាការលើកទឹកចិត្តដ៏អស្ចារ្យមួយដែលអនុញ្ញាតឱ្យអ្នកមើលឃើញលទ្ធផលជារៀងរាល់ថ្ងៃដោយកាត់ស្នាមចានដែលមានន័យថាជំហានមួយទៀតដើម្បីសម្រកទម្ងន់ត្រូវបានធ្វើឡើង។ ផ្កានីមួយៗត្រូវបានចុះហត្ថលេខាស្របតាមថ្ងៃនៃសប្តាហ៍។ ដើម្បីធ្វើឱ្យវាកាន់តែគួរឱ្យចាប់អារម្មណ៍និងស្រស់ស្អាត, កាត់វាចេញពីក្រដាសពណ៌ឬតុបតែងរសជាតិរបស់អ្នក។

ច្បាប់សម្រាប់របបអាហារ "ប្រាំពីរ petals"

អត្ថប្រយោជន៍ចម្បងនៃរបបអាហារបែបនេះគឺថា របបអាហារ របស់ម្ហូបអាហាររបស់អ្នកនឹងផ្លាស់ប្តូរជារៀងរាល់ថ្ងៃដែលមានន័យថាម៉ឺនុយបែបនេះនឹងមិនមានលក្ខណៈឯកតាទេហើយឱកាសដើម្បីបំបែកគឺមានតិចតួចបំផុត។

1. នៅកន្លែងកុំផ្លាស់ប្តូរពេលវេលាពីព្រោះអ្នកនឹងមិនទទួលបានលទ្ធផលដែលអ្នកចង់បាន។
2. វាសំខាន់ណាស់ក្នុងការបោះបង់ចោលស្ករនិងកាហ្វេសម្រាប់រយៈពេលទាំងមូល។
3. អ្នកអាចធ្វើការបង្រៀនអាហារប្រចាំសប្តាហ៍ម្តង ៗ ជាច្រើនដង។
4. អត្ថន័យនៃរបបអាហារ - អ្នកនឹងញ៉ាំផលិតផលប្រូតេអ៊ីននិងកាបូអ៊ីដ្រាតជំនួសវិញដោយហេតុនេះអ្នកអាចបាត់បង់ផោនលើសប៉ុន្តែកុំធ្វើបាបខ្លួនអ្នក។
5. ជារៀងរាល់ថ្ងៃអ្នកអាចបាត់បង់ទំងន់លើសពី 1 គីឡូក្រាម។
6. បរិមាណផលិតផលប្រើប្រាស់ប្រចាំថ្ងៃមិនគួរលើសពី 1,5 គីឡូក្រាមទេ។

ម៉ឺនុយរបបអាហារ "ប្រាំពីរ petals" គឺប្រហែលដូចខាងក្រោម:

1. ថ្ងៃទី 1 គឺជាត្រី។ នៅថ្ងៃនេះអ្នកអាចញ៉ាំត្រីគ្រប់ប្រភេទបានដោយគ្រាន់តែចម្អិនវាត្រឹមត្រូវឧទាហរណ៍ដាក់វាក្តៅឬចម្អិនវាសម្រាប់គូស្នេហ៍។ ចូរញ៉ាំច្រើនពេកដែលអ្នកមិនស្រេកឃ្លាន។
2. ថ្ងៃលេខ 2 - បន្លែ។ ឥឡូវពេញមួយថ្ងៃអ្នកញ៉ាំតែបន្លែដែលអ្នកអាចញ៉ាំមិនត្រឹមតែនៅក្នុងទំរង់ស្រស់ប៉ុន្តែវាក៏មានក្លិនក្រអូបដុតនិងឆ្អិន។ លើសពីនេះទៀតអ្នកអាចរៀបចំទឹកពីពួកគេ។
3. ថ្ងៃលេខ 3 - មាន់។ ញ៉ាំឱ្យបានច្រើនតាមដែលអ្នកចង់ឱ្យមាន់នៅក្នុងទម្រង់ណាមួយមុនពេលចម្អិនចេញ។
4. ថ្ងៃលេខ 4 - ធញ្ញជាតិ។ នៅថ្ងៃនេះអ្នកអាចបរិភោគ ធញ្ញជាតិ ណាមួយក៏ដូចជាគ្រាប់ពូជគ្រាប់ពូជកន្ទក់និងធញ្ញជាតិនិងនំបុ័ងគ្រាប់ធញ្ញជាតិត្រូវបានគេអនុញ្ញាតផងដែរ។
5. ថ្ងៃលេខ 5 - curd ។ ញ៉ាំឈីសដែលមានជាតិខ្លាញ់ទាបដែលអ្នកអាចផឹកជាមួយទឹកដោះគោឬតែដោយគ្មានជាតិស្ករ។
6. ថ្ងៃលេខ 6 - ផ្លែឈើ។ បរិភោគផ្លែឈើអ្វីដែលអ្នកចង់បានក្រៅពីនេះអ្នកអាចចំអិនពួកគេឧទាហរណ៍ដុតនំដោយប្រើក្លិននិមលនិងវ៉ានីឡា។ អ្នកអាចផឹកតែរុក្ខជាតិ។
7. ថ្ងៃលេខ 7 - ការពន្លា។ ថ្ងៃបន្ថែមនេះដើម្បីពង្រឹងលទ្ធផល។ ដំបូងឡើយថ្ងៃនេះមិនត្រូវបានគេប្រើហើយរបបអាហារមានរយៈពេល 6 ថ្ងៃ។ វាត្រូវបានហាមឃាត់មិនឱ្យញ៉ាំអ្នកអាចផឹកទឹកដែលមិនមានជាតិកាបូនតែប៉ុណ្ណោះ។

របបអាហារដ៏សាមញ្ញបែបនេះនៃរបបអាហារ "7 Petals" ធ្វើឱ្យវាមានភាពងាយស្រួលនិងងាយស្រួលណាស់។ សូមអរគុណដល់ការនេះអ្នកមិនត្រឹមតែអាចបាត់បង់ផោនបន្ថែមប៉ុណ្ណោះទេប៉ុន្តែវាក៏ជួយឱ្យរាងកាយអ្នកបានប្រសើរផងដែរ។

គុណវិបត្តិនៃរបបអាហារ "7 ផ្កា"

1. ការត្រលប់ទៅរបបអាហារធម្មតាវិញគឺមានការលំបាកជាពិសេសជាមួយនឹងការធ្វើដដែលៗនៃរបបអាហារ។
2. វាមិនត្រូវបានណែនាំអោយប្រើរបបអាហារនេះសម្រាប់ស្ត្រីមានផ្ទៃពោះនិងអ្នកដែលមានបញ្ហាក្រពះនោះទេ។
3. ការជៀសវាងបានយូរពីអាហារមួយចំនួនប៉ះពាល់យ៉ាងធ្ងន់ធ្ងរដល់ការគិតរបស់ពួកគេលើក្រពះជាធម្មតាគាត់អាចបញ្ឈប់ការរំលាយអាហារបាន។ ហើយបញ្ហានេះអាចនាំឱ្យមានបញ្ហាធ្ងន់ធ្ងរជាមួយការរំលាយអាហារ។

មុនពេលអ្នកចាប់ផ្តើមរបបអាហារណាមួយចាំបាច់ត្រូវទៅជួបគ្រូពេទ្យព្រោះវាជាអ្នកជំនាញដែលអាចប្រាប់អ្នកពីអ្វីដែលអ្នករំពឹងពីវិធីសម្រកទម្ងន់នេះហើយថាតើវានឹងប៉ះពាល់ដល់សុខភាពអ្នកយ៉ាងដូចម្តេច។ អ្នកឯកទេសខាងអាហាររូបត្ថម្ភភាគច្រើនមិនណែនាំឱ្យប្រើរបបជីវជាតិបែបនេះទេព្រោះវាមានឥទ្ធិពលអាក្រក់ដល់រាងកាយមនុស្សហើយលទ្ធផលរបស់វាមិនត្រូវបានពន្យារពេលយូរទេ។