សូកូឡាគឺជាអាហារដែលឆ្ងាញ់។ ប៉ុន្តែមិនមានមនុស្សជាច្រើនដឹងថាវាអាចត្រូវបានប្រើដើម្បីបំបាត់ ទម្ងន់លើសនោះ ទេ។ មានជម្រើសជាច្រើនសម្រាប់របបអាហារសូកូឡា។
ជាប្រភេទមួយដ៏តឹងរឹងនៃរបបអាហារសូកូឡា
រយៈពេលនៃរបបអាហារសូកូឡាដ៏តឹងរ៉ឹងគឺ 1-5 ថ្ងៃ។ ក្នុងអំឡុងពេលនេះ, អ្នកអាចបាត់បង់ 3-6 គីឡូក្រាម។ វាគួរតែត្រូវបានគេកត់សម្គាល់ថាការលះបង់វិធីសាស្រ្តនៃការសម្រកទម្ងន់គួរតែស្ថិតនៅជាមួយជំងឺលើសឈាមជំងឺទឹកនោមផ្អែមក៏ដូចជាជំងឺនៃក្រពះពោះវៀនលំពែងនិងថ្លើម។ របបអាហារនៅលើសូកូឡាជូរចត់អាចបង្កគ្រោះថ្នាក់ដល់មនុស្សដែលមានសុខភាពល្អប្រសិនបើអ្នកប្រើវាយូរ។
អាហារប្រចាំថ្ងៃនៃរបបអាហារនេះមាន 80 ក្រាមនៃសូកូឡាជូរចត់និងកាហ្វេខ្មៅគ្មានជាតិផ្អែម។ វាក៏សំខាន់ផងដែរក្នុងការផឹកទឹកសុទ្ធសុទ្ធសាធយ៉ាងហោចណាស់ 2 លីត្រក្នុងមួយថ្ងៃ។
បរិមាណស្ករសូកូឡានេះគួរតែបែងចែកទៅជាផ្នែកមួយចំនួនហើយលាងសំអាតវារាល់កាហ្វេ។ សូកូឡា នឹងធ្វើឱ្យអារម្មណ៍នៃភាពស្រេកឃ្លាននិងកាហ្វេរាបស្មើ - ដើម្បីជំរុញការធ្វើឱ្យលាមកធម្មតា។
របបអាហារសម្រាប់កាហ្វេនិងសូកូឡាគឺជាវិធីសាស្ត្រនៃការសម្រកទម្ងន់ដែលទាមទារកម្លាំងនៃឆន្ទៈនិងការស៊ូទ្រាំ។
របបអាហារសូកូឡាអ៊ីតាលី
របបអាហារសូកូឡានេះគឺជាមធ្យោបាយត្រឹមត្រូវនិងត្រឹមត្រូវក្នុងការសម្រកទម្ងន់ជាងជម្រើសខាងលើ។ សម្រាប់ 5 ថ្ងៃអ្នកអាចកម្ចាត់ 3-5 គីឡូក្រាម។ វិធីសាស្រ្តនេះមិនអនុញ្ញាតឱ្យតមអាហារនិងអនុញ្ញាតឱ្យអាហារសម្រន់សមរម្យរវាងអាហារ។
បញ្ជីមុខម្ហូបសូកូឡា: សូកូឡា (30 ក្រាម) ទឹកដោយគ្មានឧស្ម័ន pasta បន្លែផ្លែឈើនិងផ្លែឈើពោតលីងញ៉ាំ។
គួរញ៉ាំសូកូឡារវាងអាហារមូលដ្ឋាន។ ផងដែរក្នុងអំឡុងពេលថ្ងៃអ្នកអាចផឹកទឹករ៉ែឬទឹកធម្មតាដោយមានឬគ្មានឧស្ម័ន។
របបអាហារសូកូឡាអ៊ីតាលីមានសុវត្ថិភាពជាងការលំបាកប៉ុន្តែវាអនុញ្ញាតឱ្យអ្នកសម្រកទម្ងន់ដោយចំនួនគីឡូក្រាមដូចគ្នា។