របបអាហារលេខ 9

សព្វថ្ងៃនេះរបបអាហារត្រូវបានគេដឹងជាចម្បងថាជាវិធីសាស្រ្តនៃការសម្រកទម្ងន់យ៉ាងឆាប់រហ័សមួយ។ ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយនេះមិនមែនមានន័យតែមួយគត់ទេដែលភាគច្រើននៃរបបចំណីអាហារដែលមានតុល្យភាពត្រឹមត្រូវនិងមានតុល្យភាព។ ជារឿយៗមាន របបអាហារ ពិសេសសម្រាប់មនុស្សដែលមានជំងឺផ្សេងៗ។

សំដៅទៅប្រភេទនេះនិងចំណីអាហារលេខ 9 ។ បញ្ជីមុខម្ហូបរបស់នាងត្រូវបានអភិវឌ្ឍនិងសម្របសម្រួលដោយវេជ្ជបណ្ឌិតល្អបំផុតជាពិសេសសម្រាប់អ្នកដែលមានជំងឺទឹកនោមផ្អែម។

តារាងលេខអាហារ 9

ប៉ុន្មានឆ្នាំមកនេះអាហារនេះបង្ហាញលទ្ធផលល្អ។ វាត្រូវបានផ្ដល់អនុសាសន៍សម្រាប់អ្នកដែលមានជំងឺទឹកនោមផ្អែមប្រភេទនៃមធ្យមនិងស្រាលនៃ percolation ។

បញ្ជីនៃរបបអាហារទី 9 សម្រាប់អ្នកជំងឺទឹកនោមផ្អែមត្រូវបានគេយកទៅពិចារណាទៅលើតម្រូវការរបស់សារពាង្គកាយនៅក្នុងសារធាតុចិញ្ចឹមនិងវីតាមីនចាំបាច់ទាំងអស់។ ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយ, សមាសធាតុទាំងអស់ត្រូវបានជ្រើសរើសដូច្នេះបរិមាណនៃកាបូអ៊ីដ្រាតនៅក្នុងអាហារមានតិចតួចបំផុត។ ខ្លាញ់ត្រូវបានរឹតត្បិតយ៉ាងខ្លាំងជាពិសេសប្រភពដើម។ នេះបង្កើនបរិមាណប្រូតេអ៊ីនដែលរាងកាយទទួលបាន។

សូមអរគុណដល់តារាងតុល្យភាពនៃរបបអាហារលេខ 9 គោលដៅសំខាន់ចម្បងសម្រាប់ជំងឺទឹកនោមផ្អែមគឺការសម្រកទម្ងន់និងការធ្វើឱ្យកម្រិតស្ករធម្មតា។

លក្ខណៈពិសេសនៃម៉ឺនុយ

ជាមួយនឹងរបបអាហារនេះ, ការទទួលទានអំបិលមានកំរិតដែលជួយកាត់បន្ថយការហើមនិងធ្វើឱ្យមានសម្ពាធឈាមធម្មតា។ ការមិនទទួលទានអាហារដែលមានជាតិខ្លាញ់និងចៀនមិនត្រឹមតែជួយសម្រកទម្ងន់ប៉ុណ្ណោះទេតែថែមទាំងជួយកាត់បន្ថយទម្ងន់។ ប៉ុន្តែក៏មានការថយចុះ កូលេស្តេរ៉ុល ផងដែរដូច្នេះក្នុងរយៈពេលដ៏ខ្លីមួយមានភាពប្រសើរឡើងនៃសុខុមាលភាព។

ផលិតផលសំខាន់ៗសម្រាប់រៀបចំអាហាររួមបញ្ចូលទាំងរបបអាហារដែលមានរបបអាហារទី 9 គឺបន្លែ។ មានជម្រើសចម្អិនអាហារច្រើន: នំប៉័ង, ឆ្អិន, ដុតនំ។ អាហារឆ្អិននិងអាហារឆ្អិនអាចត្រូវបានបង្ហាញតែម្ដងម្កាលប៉ុណ្ណោះសម្រាប់មុខម្ហូបផ្សេងៗគ្នា។

របបអាហារនេះគឺជាប្រភេទស្មុគ្រស្មាញណាស់: ម្ហូបអាហារអំបិលនិងអាហារផ្អែម ៗ ដែលមានបន្លែជាចំបងគឺមិនឆ្ងាញ់ទេ។ លើសពីនេះទៅទៀតរបបអាហារបែបនេះមានរយៈពេលវែង។ ដូច្នេះវាមានសារៈសំខាន់ជាពិសេសក្នុងការយកចិត្តទុកដាក់ចំពោះប្រភេទចានដែលមានរសជាតិនិងរសជាតិរបស់វាពីព្រោះម្ហូបអាហារមិនមែនគ្រាន់តែជាអាហារប៉ុណ្ណោះទេប៉ុន្តែវាក៏ជាវិធីនៃការទទួលបាននូវអារម្មណ៍រីករាយផងដែរ។ ហើយលើសពីនេះទៅទៀតរបបអាហារនៅតែមានចំនួនតិចតួចនៃផ្អែម ៗ ដោយផ្អែកលើមូលដ្ឋានជំនួសស្ករ។