មានប្រាជ្ញា - ម្រាមដៃយូហ្គា

សិល្បៈនៃប្រាជ្ញាបានបង្ហាញខ្លួននៅក្នុងប្រទេសចិនជាងពីរពាន់ឆ្នាំមកហើយសំណល់នៃការបង្រៀនពីបុរាណនេះបានចុះមកដល់សម័យរបស់យើង។ មួយនៃ Mudras គឺស៊ាំទៅនឹងអ្នកគ្រប់គ្នាដែលធ្លាប់បានឃើញថាជា "ឈូក" Asanu ពីយូហ្គា។ នៅក្នុងទីតាំងនេះដៃនៅលើក្បាលជង្គង់របស់ពួកគេដោយសេរីដោយមានដុំថ្មឡើងខណៈពេលដែលម្រាមដៃនិងម្រាមដៃត្រូវបានបិទនៅក្នុងសង្វៀន។ ទីតាំងនៃម្រាមដៃនេះត្រូវបានគេហៅថាចំណេះដឹងដ៏ឈ្លាសវៃហើយជាផ្នែកសំខាន់បំផុត។ ការប្រើវាត្រូវបានគេណែនាំឱ្យបន្ថយភាពតានតឹងអារម្មណ៍ខ្វាយខ្វល់ការថប់អារម្មណ៍សោកសៅភាពក្រៀមក្រំនិង ធ្លាក់ទឹកចិត្ត ហើយក៏សម្រាប់ការកែលម្អការគិតការធ្វើឱ្យសតិនិងការប្រមូលផ្តុំឱកាសសក្តានុពល។ ចំនួន Mudras សរុបមានភាពលំបាកក្នុងការដាក់ឈ្មោះតែមានមូលដ្ឋានគ្រឹះបំផុតដែលមានប្រហែល 30 មុខតំណែង។ ដោយមានជំនួយពីម្រាមដៃមូដានេះអ្នកអាចដោះស្រាយបញ្ហាជាច្រើន: ដោះស្រាយបញ្ហាជំងឺប្រព័ន្ធសរសៃឈាមបេះដូងរលាកបំពង់រំលាយអាហារការឈឺចាប់សន្លាក់ភាពតានតឹងប្រព័ន្ធភាពស៊ាំទាបជាដើម។ ដូច្នេះអ្វីដែលជាផលដ៏អស្ចារ្យនៃការធ្វើលំហាត់ប្រាណយូហ្គា Mudras?

មានប្រាជ្ញា - ម្រាមដៃយូហ្គា

អ្នកដែលព្យាបាលនៅសម័យបុរាណជឿថាសកម្មភាពដ៏សំខាន់នៃសារពាង្គកាយមួយមិនត្រឹមតែអាស្រ័យទៅលើអាហារប៉ុណ្ណោះទេតែក៏អាស្រ័យលើថាមពលដែលមកពី Cosmos ផងដែរ។ ដូច្នេះរួមជាមួយសរសៃឈាមនៅក្នុងខ្លួនយើងមាន បណ្តាញថាមពល ។ ប្រសិនបើមួយក្នុងចំណោមពួកគេឈប់ដំណើរការត្រឹមត្រូវនោះបញ្ហាសុខភាពនឹងចាប់ផ្តើម។ ហេតុផលសម្រាប់ការខូចខាតបែបនេះអាចមានភាពខុសគ្នា - ពីតំណពូជអាក្រក់ទៅភាពតានតឹងហើយលទ្ធផលនៅក្នុងករណីណាមួយគឺមួយ - ជំងឺមួយ។ ម្រាមដៃយូហ្គា (Mudras) អាចស្តារចរន្តថាមពលធម្មតានិងដោះស្រាយបញ្ហា។

នេះគឺដោយសារតែបណ្តាញថាមពលដ៏សំខាន់ប្រាំមួយដែលភ្ជាប់បេះដូងខួរក្បាលសួតថ្លើមប្រព័ន្ធសរសៃឈាមក្រលៀនពោះវៀនក្រាស់និងតូចបន្តនៅក្នុងដៃនិងម្រាមដៃ។ វាមកពីទីនេះដែលមានមតិបែបនេះរីករាលដាលដែលដៃអាចមានប្រសិទ្ធិភាពព្យាបាល។ ជាធម្មតានេះសំដៅទៅលើការព្យាបាលរបស់អ្នកដទៃប៉ុន្តែ Mudras (ម្រាមដៃយោហ្គា) ផ្តល់នូវឱកាសដើម្បីជួយដល់រាងកាយរបស់អ្នក។ ដើម្បីធ្វើដូចនេះអ្នកត្រូវភ្ជាប់ម្រាមដៃរបស់អ្នកនៅក្នុងបន្សំមួយចំនួនដែលនឹងធ្វើឱ្យឆានែលថាមពលសកម្មឡើងវិញនូវថាមពលដែលត្រឹមត្រូវនិងលុបបំបាត់ "បញ្ហាមិនប្រក្រតី" នៅក្នុងសរីរាង្គឈឺ។

ធ្វើលំហាត់ប្រាណបែបនេះឱ្យបានល្អប្រសើរនៅក្នុងបរិយាកាសស្ងប់ស្ងាត់ហើយដកគ្រឿងអលង្ការចេញពីដៃ។

ការតានតឹងក្នុងម្រាមដៃនិងម្រាមដៃគួរតែត្រូវបានគេជៀសវាង។ ដើម្បីមានឥទ្ធិពលលើរាងកាយគឺស្មុគស្មាញអ្នកត្រូវប្រើ Mudras ជាច្រើនដោយឱ្យការហាត់ប្រាណនីមួយៗ 5-10 នាទីធ្វើវាម្តងទៀត 5-6 ដង។ ពេលវេលាល្អបំផុតសម្រាប់ការធ្វើលំហាត់ប្រាណគឺ 45 នាទីក្នុងកំឡុងពេលប្រើថ្នាំដែលអ្នកត្រូវការអនុវត្តពាក់កណ្តាលម៉ោងបន្ទាប់ពីការប្រើថ្នាំឬ 30 នាទីមុនពេលវា។