រៀងរាល់សប្ដាហ៍ថ្ងៃច័ន្ទយើងសន្យាថានឹងចាប់ផ្ដើមជីវិតថ្មី។ មាននរណាម្នាក់សំរេចចិត្តចូលលេងកីឡា, នរណាម្នាក់ - ទៅទទួលទានអាហារនិងអ្នកដទៃដើម្បីធ្វើឱ្យខ្លួនឯងប្រសើរឡើង។ នៅថ្ងៃច័ន្ទឆ្លងកាត់ហើយយើងរកឃើញហេតុផលរាប់រយដែលរារាំងយើងមិនឱ្យអនុវត្តគម្រោងធំ ៗ ទាំងអស់របស់យើង។ យើងត្រូវតែរង់ចាំសម្រាប់ថ្ងៃចន្ទក្រោយមិនមែនដើម្បីចាប់ផ្តើមជីវិតថ្មីនៅថ្ងៃអង្គារ។ ទន្ទឹមនឹងនេះដែរយើងកំពុងរង់ចាំការចាប់ផ្តើមនៃសប្តាហ៍ថ្មីដើម្បីក្រោកឡើងហើយឆ្ងល់ថាហេតុអ្វីបានជាយើងក្រោកពីព្រលឹមដូចជាយើងត្រូវបានគេវាយដំពេញមួយយប់ហេតុអ្វីបានជាអ្នកមិនចង់ធ្វើថ្ងៃទាំងអស់ហេតុអ្វីផែនការទាំងអស់របស់យើងរំលោភលើកាលៈទេសៈដែលមិនបានមើលឃើញទុកជាមុន?
ចម្លើយចំពោះសំណួរនេះគឺសាមញ្ញ: នៅក្នុងជីវិតរបស់យើងមិនមានសណ្តាប់ធ្នាប់ច្បាស់លាស់ទេ។ ជារឿយៗយើងមិនមានអ្វីដែលយើងត្រូវការនិងពេលខុសនោះទេ។ ដើម្បីចាប់ផ្តើមជីវិតថ្មីអ្នកមិនចាំបាច់រង់ចាំថ្ងៃច័ន្ទនោះទេអ្នកត្រូវធ្វើសកម្មភាពឥឡូវនេះ។ ការរស់នៅមានសុខភាពល្អនិងទម្លាប់ប្រចាំថ្ងៃគឺមានសារៈសំខាន់ខ្លាំងណាស់នៅក្នុងជីវិតរបស់ស្ត្រីគ្រប់រូប។ ដូច្នេះដោយបានលាបពណ៌គ្រប់កិច្ចការរបស់អ្នកអ្នកមិនត្រឹមតែរៀបចំពេលវេលារបស់អ្នកប៉ុណ្ណោះទេប៉ុន្តែអ្នកក៏កាន់តែមានសុខភាពល្អស្អាតជាងមុននិងទទួលជោគជ័យផងដែរ។
ជីវិតថ្មីចាប់ផ្តើមដោយមានផែនការ។ ពេលវេលារៀបចំគម្រោងមានសារៈសំខាន់ខ្លាំងណាស់សម្រាប់ជីវិតរបស់យើង។ វាកើតឡើងជាញឹកញាប់ដែលយើងបង្វិលដូចកំប្រុកនៅក្នុងកង់ហើយលទ្ធផលគឺសូន្យ។ ដើម្បីប្រយុទ្ធប្រឆាំងនឹងកាកសំណល់ពេលវេលាវាជាការចាំបាច់ដើម្បីដឹងពីរបៀបដើម្បីធ្វើឱ្យទម្លាប់ប្រចាំថ្ងៃ។ ដោយបានលាបពណ៌រាល់សកម្មភាពនិងសកម្មភាពរបស់អ្នកអ្នកអាចបំបាត់ភាពមិនច្បាស់ដែលមិនចាំបាច់និងមិនចាំបាច់សួរខ្លួនឯងជានិច្ចកុំសួរខ្លួនឯងនូវអ្វីដែលអ្នកភ្លេចឬមិនមានពេលវេលាដើម្បីធ្វើ។ ថ្ងៃរបស់អ្នកនឹងកាន់តែមានផលិតភាពនិងពេញលេញ។
តើអ្វីទៅជាទម្លាប់ប្រចាំថ្ងៃ?
លំដាប់នេះគួរតែមានតុល្យភាពឆ្អែតនិងសមរម្យសម្រាប់អ្នក។ សរសេរអ្វីគ្រប់យ៉ាងដែលអ្នកមានគម្រោងធ្វើពិតប្រាកដទៅនាទី។ កុំភ្លេចដាក់ការបណ្តុះបណ្តាកីឡាទៅក្នុងផែនការ។ ពួកវាចាំបាច់សម្រាប់ទម្លាប់ប្រចាំថ្ងៃរបស់អ្នក។ សរសេរចុះក្រោមតែអ្វីដែលពិតជាសំខាន់សម្រាប់អ្នកហើយកុំមានគម្រោងលើសពីសមត្ថភាពរបស់អ្នក។ ប្រសិនបើអ្នករៀបចំការប្រកួតជិះកង់រៀងរាល់ម៉ោងហើយមិនដោះស្រាយវាបន្ទាប់មកមានឱកាសដែលអ្នកនឹងបោះបង់ចោលពួកគេទាំងអស់គ្នា។ ក្រៅពីការលេងកីឡានិងការកំសាន្តរាល់ទម្រង់ប្រចាំថ្ងៃរបស់ស្ត្រីគួររួមបញ្ចូលទាំងការថែរក្សារាងកាយសក់និងស្បែក។ កុំភ្លេចអំពីការទៅជួបគ្រូពេទ្យជាទៀងទាត់។
តើធ្វើដូចម្តេចដើម្បីធ្វើឱ្យកាលវិភាគប្រចាំថ្ងៃ
មានច្បាប់មួយចំនួនដែលត្រូវអនុវត្តនៅពេលដែលរៀបចំផែនការសកម្មភាព។ ច្បាប់ជាមូលដ្ឋានបំផុតគឺវិធីសាស្រ្តបុគ្គល។ យើងម្នាក់ៗត្រូវការពេលវេលាជាក់លាក់សម្រាប់ការគេងការសម្រាកនិងការងារ។ អ្វីគ្រប់យ៉ាងត្រូវបានគេយកទៅក្នុងគណនី: វត្តមាននៃគ្រួសារការងារនិងការសិក្សា។
ទម្លាប់ប្រចាំថ្ងៃរបស់មនុស្សគួរតែត្រូវបានធ្វើឡើងជារៀងរាល់ល្ងាចហើយនៅថ្ងៃបន្ទាប់គួរតែត្រូវបានលាបពណ៌នៅក្នុងវា។ នៅពេលគ្រោងទុកនៅថ្ងៃស្អែកត្រូវយកចិត្តទុកដាក់ជាពិសេសចំពោះការងារ។ វាមិនមែនគ្រាន់តែអំពីការអនុវត្តការងារនោះទេ។ រួមបញ្ចូលទាំងការងារទាំងអស់: សំអាត, ថែទាំកុមារ, ចម្អិនអាហារ។ បន្ទាប់ពីធ្វើផែនការការងារកុំភ្លេចអំពីអ្វីដែលនៅសល់។ យើងទាំងអស់គ្នាសម្រាកតាមរបៀបផ្សេងៗគ្នាមនុស្សខ្លះមើលការពេញចិត្តរបស់ពួកគេ
ចាត់ថ្នាក់ភារកិច្ចរបស់អ្នកទាំងអស់ដោយផ្តោតលើសារៈសំខាន់របស់ពួកគេ។ ភារកិច្ចបឋមអាចត្រូវបានជ្រើសរើសដោយពណ៌ជាក់លាក់។ ឧទាហរណ៏បន្លិចភារកិច្ចដ៏សំខាន់បំផុតនិងជាបន្ទាន់នៅក្នុងពណ៌ក្រហម, តិចតួចតិចតួច - ពណ៌ទឹកក្រូច, ភារកិច្ចដែលអ្នកមិនអាចធ្វើអ្វីទាំងអស់ - លឿង។
រៀបចំផែនការចុងសប្តាហ៍របស់អ្នក។ ជ្រើសរើសយ៉ាងហោចណាស់មួយថ្ងៃក្នុងមួយសប្តាហ៍ដោយមិនធ្វើអ្វីសោះចូរជាប់រវល់នៅថ្ងៃនេះជាមួយនឹងអ្វីដែលអ្នកចូលចិត្ត: ជួបមិត្តភក្តិទៅលេងឪពុកម្តាយរបស់អ្នកទៅជាមួយកុមារទៅសួនសត្វ។
ស្គាល់ក្រុមគ្រួសារនិងមិត្តភក្តិរបស់អ្នកថាឥឡូវនេះអ្នកមានផែនការច្បាស់លាស់ហើយអ្នកអាចបំបែកវាបានតែនៅក្នុងស្ថានភាពអាសន្នប៉ុណ្ណោះ។