មាតិកាសុរានៃទឹកដោះគោ

ទឹកដោះគោស្ថិតនៅក្នុងបញ្ជីភេសជ្ជៈដែលពេញនិយមបំផុតទាំងក្នុងមនុស្សពេញវ័យនិងកុមារ។ នៅលើមូលដ្ឋានរបស់ពួកគេពួកគេបានរៀបចំចានផ្សេងគ្នាហើយពួកគេក៏បានប្រើពួកវានៅក្នុងគ្រឿងសំអាងនិងនៅក្នុងថ្នាំ folk ។ មនុស្សជាច្រើនដឹងអំពីអត្ថប្រយោជន៍នៃទឹកដោះគោប៉ុន្តែមានតែមួយអំពីមាតិកាកាឡូរី។

តម្លៃថាមពលដោយផ្ទាល់អាស្រ័យទៅលើខ្លាញ់នៃផលិតផល។

សម្រាប់ថ្ងៃនេះទឹកដោះគោនៅតែពេញនិយមបំផុតប៉ុន្តែសម្រាប់ផលប្រយោជន៍របស់វាខ្ញុំមិនសូវខ្ពុរមាត់ទេដូចជាពពែពពែអូអូលចៀមជាដើម។ រាល់ភេសជ្ជៈទាំងនេះមានថាមពលផ្ទាល់ខ្លួននិងតម្លៃអាហារូបត្ថម្ភ។

មាតិកាកាល់ស្យូមនៃទឹកដោះគោដែលផលិតដោយខ្លួនឯង

ដោយអាស្រ័យលើប្រភេទទឹកដោះគោមាន:

• សត្វគោ - 62 គីឡូក្រាមក្នុង 100 ក្រាម។
• ពពែ - 66.7 kcal ក្នុង 100 ក្រាម;
• ចៀម - 109.7 kcal ក្នុង 100 ក្រាម;
• Mares - 41 គីឡូក្រាមក្នុង 100 ក្រាម។
• ក្របី - 106 kcal ក្នុង 100 ក្រាម
• សត្វអូដ្ឋ - 82 កាឡូរីក្នុង 100 ក្រាម។

សូមកត់សម្គាល់ថានៅពេលដែលអ្នកបន្ថែមគ្រឿងផ្សំផ្សេងទៀតទៅភេសជ្ជៈតម្លៃកើនឡើង។

តើបរិមាណកាឡូរីក្នុង 100 ក្រាមនៃទឹកដោះគោដោយអាស្រ័យលើខ្លាញ់នៃភេសជ្ជៈ:

• 0,5-1,5% - 41,7 គ។ ក។
• 1.8-2.5% - 52 kcal
• 3.1-3.5% - 59.9 kcal;
• 5.5-6% -75.3 kcal ។

មាតិកាកាល់ឡូកនៃទឹកដោះគោនិងអត្ថប្រយោជន៍របស់វា

មានមតិជាច្រើនអំពីអត្ថប្រយោជន៍និងផលប៉ះពាល់នៃភេសជ្ជៈដែលមួយចំនួនមានភាពចម្លែកតិចតួច។ ឧទាហរណ៍មានមនុស្សជឿជាក់ថាមនុស្សពេញវ័យគួរដកទឹកដោះចេញពីរបបអាហារ។ ដើម្បីឈានទៅរកគោលបំណងគំនិតមួយវាមានតំលៃក្នុងការពិនិត្យមើលសមាសភាពនិងវាយតម្លៃឥទ្ធិពលនៃភេសជ្ជៈនៅលើរាងកាយ:

1. ទឹកដោះគោគឺជាប្រភពកាល់ស្យូមដ៏ល្អឥតខ្ចោះដែលស្ទើរតែស្រូបយកដោយរាងកាយ។ ជាពិសេសមានប្រយោជន៍សម្រាប់ភេសជ្ជៈសម្រាប់កុមារនិងអ្នកដែលមានជំងឺពុកឆ្អឹង។
2. អរគុណចំពោះប្រូតេអ៊ីននៅក្នុងរាងកាយដែលត្រូវបានផលិតដោយ immunoglobulin ដែលមានសារសំខាន់ក្នុងការការពាររាងកាយពីវីរុសនិងការឆ្លងមេរោគ។
3. នៅក្នុងភេសជ្ជៈមានអាស៊ីដអាមីណូដែលមានឥទ្ធិពលវិជ្ជមានលើការងាររបស់ប្រព័ន្ធប្រសាទ។ នេះជួយបង្រួម ការគេងមិនលក់ ។ អ្នកព្យាបាលតាមបែបប្រពៃណីសូមផ្តល់អនុសាសន៍មួយម៉ោងមុនពេលគេងដើម្បីផឹកទឹកដោះគោក្តៅជាមួយទឹកឃ្មុំ។ ទឹកដោះគោរបស់គោអាចជួយដោះស្រាយបញ្ហាឈឺក្បាលនិងឈឺក្បាល។
4. ទឹកដោះគោជួយកាត់បន្ថយជាតិអាស៊ីតនិងកាត់បន្ថយការឈឺចាប់ក្នុងដំបៅរលាកក្រពះនិងក្រហាយទ្រូង។ តែដើម្បីផឹកវាគឺមានតំលៃមួយទឹកដោះគោក្តៅតិចតួចក្នុង sips តូច។
5. សមាសភាពនៃភេសជ្ជៈនេះរួមបញ្ចូលទាំងបរិមាណវីតាមីន B2 ច្រើនដែលទទួលខុសត្រូវចំពោះការផ្លាស់ប្តូរថាមពលនិងជំរុញដំណើរការនៃខ្លាញ់និងកាបូអ៊ីដ្រាត។

វាចាំបាច់ក្នុងការប្រាប់ពី ខ្លាញ់កាឡូរីនៃ ទឹកដោះគោមានជាតិខ្លាញ់ទាបដែលប្រើប្រជាប្រិយភាពពិសេសក្នុងចំណោមមនុស្សដែលចង់លុបបំបាត់ទំងន់លើស។ នៅក្នុងភេសជ្ជៈមួយ, 100.8 គីឡូក្រាមក្នុង 100 ក្រាម។ ការមិនប្រើទឹកដោះគោគឺនៅពេលមានការមិនអត់ឱនចំពោះ lactose ។