មានពាក្យចចាមអារាមថាអាស៊ីដអាមីណូ BCAA ផ្តល់ផលប៉ះពាល់ដែលអាចកើតឡើងតាមវិធីជាច្រើន។ ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយថាតើសារធាតុបែបនេះមានគ្រោះថ្នាក់ដល់រាងកាយដែរឬយ៉ាងណាជម្លោះនៅតែបន្ត។ ម្យ៉ាងវិញទៀត BCAA អាចត្រូវបានសំយោគគីមីហើយរាងកាយមិនស្រូបយកសារធាតុទាំងនោះឱ្យបានល្អទេ។ ម្យ៉ាងវិញទៀត អាស៊ីតអាមីណូ ដូចគ្នាត្រូវបានគេរកឃើញនៅក្នុងសាច់និងចំណីអាហារជាច្រើនទៀតហើយសម្រាប់សារពាង្គកាយនេះវាមិនមែនជាសារធាតុថ្មីនិងមិនធម្មតាទេ។
សកម្មភាព BCAA
ដើម្បីស្វែងយល់ថាអាស៊ីដអាមីនមានគ្រោះថ្នាក់យ៉ាងណាអ្នកត្រូវដឹងអំពីយន្តការនៃសកម្មភាពរបស់ BCAA លើរាងកាយ។ ស្មុគស្មាញនេះមានអាស៊ីដអាមីណូសំខាន់ៗដែលរាងកាយមិនអាចធ្វើសំយោគដោយខ្លួនឯងបានហើយត្រូវតែទទួលបានពីអាហារ។
អាស៊ីតអាមីណូគឺជាផ្នែកមួយនៃប្រូតេអ៊ីនដូច្នេះពួកគេអាចទទួលបានពីផលិតផលសត្វនិងរុក្ខជាតិ (សាច់សត្វត្រីសាច់ស៊ុតទឹកដោះគោសណ្តែកជាដើម) ។ ទោះបីជាយ៉ាងណាក៏ដោយដើម្បីបំប៉នអាស៊ីតអាមីនចេញពីអាហារអ្នកជំងឺត្រូវចំណាយពេលប្រហែល 2 ម៉ោង។ ផលប៉ះពាល់នៃអាស៊ីតអាមីនដែលដាច់ឆ្ងាយពីគេគឺចាប់ផ្តើមត្រឹមតែ 15 នាទីប៉ុណ្ណោះព្រោះវាចូលក្នុងខ្លួនក្នុងទម្រង់ដែលមានភាពបរិសុទ្ធហើយអាចត្រូវបានប្រើភ្លាមៗដើម្បីស្តារសាច់ដុំសាច់ដុំ។ ដូច្នេះអាហាររូបត្ថម្ភកីឡា BCAA គឺជាការពិតប្រូតេអ៊ីនដែលបានដំណើរការ។ ប្រូតេអ៊ីនគឺជាអាហារសរីរាង្គសម្រាប់មនុស្សម្នាក់យើងប្រើវាជារៀងរាល់ថ្ងៃ។
បច្ចុប្បន្នក្រុមអ្នកជំនាញអះអាងថាអ្វីដែលប្រសើរជាងនេះគឺប្រូតេអ៊ីនឬអាស៊ីតអាមីណូ? ក្រោយមកទៀតបានធ្វើឱ្យប៉ះពាល់ដល់រាងកាយហើយតួអង្គនេះមានលក្ខណៈធម្មជាតិនិងធម្មជាតិកាន់តែច្រើន។ មនុស្សគ្រប់គ្នាសម្រេចចិត្តសំណួរនេះដោយខ្លួនឯង។ ជ្រើសរើសអាហាររូបត្ថម្ភដែលមានគុណភាពដែលមិនត្រូវបានសំយោគគីមីទេតែដាច់ឆ្ងាយពីផលិតផលធម្មជាតិ។ វាមានសុវត្ថិភាពនិងមានប្រយោជន៍ជាងមុន។
ផលប៉ះពាល់នៃ BCAA
យើងបានរកឃើញថាមិនមានផលវិបាកដែលមកជាមួយថ្នាំពេទ្យទេអាហាររូបត្ថម្ភមិនមានទេ។ ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយការប្រើប្រាស់ដោយគ្មានប្រសិទ្ធភាព
- បំពង់នៃសរសៃចង
- សាច់ដុំទឹកភ្នែក;
- ពាក់និងខូចខាតដល់សន្លាក់។
ប្រើអាហាររូបត្ថម្ភកីឡាជាមួយនឹងចិត្តដូច្នេះវាមិនមែនជាការខូចខាតទេប៉ុន្តែវាមានអត្ថប្រយោជន៍។ ប្រសិនបើអ្នកធ្វើតាមការណែនាំរបស់គ្រូរបស់អ្នកមិនគួរមានផលប៉ះពាល់ទេ។