ប្រភេទអត្តពលកម្មគ្រប់ប្រភេទគឺជាកីឡាធម្មជាតិបំផុតសម្រាប់មនុស្ស។ តាំងពីវ័យក្មេងយើងរៀនដើរនិងរត់បាល់បោះ - ហើយបទនិងវាលទាំងអស់សុទ្ធតែដឹងពីជំរើសពីកុមារភាពតែប៉ុណ្ណោះតែមានទម្រង់ស្មុគស្មាញបន្តិច។ ប្រហែលជាវាត្រូវបានបង្កឡើងដោយអត្តពលិកសរីរាង្គរបស់វាយ៉ាងខ្លាំងប៉ះពាល់ដល់សុខភាព។ លើសពីនេះទៀតវាគឺជាកីឡាមួយដែលមានអាយុចាស់ជាងគេដែលត្រូវបានគេស្គាល់ដល់មនុស្សចាប់តាំងពីឆ្នាំ 776 មុនគ។ ស ..
អត្តពលិកនិងអត្តពលកម្មវាល: កីឡា
ប្រភេទនៃអត្តពលកម្មគឺខុសគ្នាខ្លាំងណាស់: វារួមបញ្ចូលទាំងការដើរនិងការរត់និងប្រភេទផ្សេងៗនៃការរត់រួមទាំងការឆ្លងកាត់និង sprints ក៏ដូចជាគ្រប់ជុំវិញ, ប្រភេទបច្ចេកទេសដូចជាលោតនិងបោះចោល:
- រត់ (យើងនឹងមើលវានៅក្នុងលម្អិតបន្ថែមទៀតនៅខាងក្រោម);
- លោត: នៅក្នុងកម្ពស់, នៅក្នុងប្រវែង, ជាមួយបង្គោល, លោតបីដង;
- ដើរលេង
- ការបញ្ឈប់សែល: លំពែងឌីសញញួរញីមួយ។
- ទាំងអស់នៅជុំវិញ។
ក្នុងចំណោមភាពសម្បូរបែបទាំងអស់នេះប្រជាប្រិយភាពដ៏អស្ចារ្យបំផុតក្នុងចំណោមអ្នកគាំទ្រត្រូវបានសម្រេចដោយកីឡាឆ្លងប្រទេស - វាគឺជាវិធីដែលមិនគិតថ្លៃនិងរីករាយដើម្បីរក្សាភាពស្រស់ស្អាតនិងសុខភាពនៃរាងកាយរបស់អ្នក។ ហើយមិនមានតម្រូវការសម្រាប់ឧបករណ៍ពិសេស - មានតែស្បែកជើងរត់ល្អនិង tracksuit មួយ។ ជឿខ្ញុំក្នុងការប្រៀបធៀបជាមួយកីឡាដទៃទៀតនេះគឺជាចំណាយដ៏តូចមួយ!
ជាមួយនឹងការលោតពីអត្តពលកម្មយើងទាំងអស់គ្នាត្រូវបានណែនាំនៅក្នុងសាលារៀន។ ជាទូទៅបន្ទាប់ពីថ្នាក់រៀននិស្សិតទាំងនោះដែលទទួលបានជោគជ័យនៅក្នុងវិស័យនេះត្រូវបានលើកទឹកចិត្តឱ្យមកទស្សនាផ្នែកនេះសម្រាប់ការអភិវឌ្ឍបន្ថែមទៀតពីសមត្ថភាពដែលជាកន្លែងដែលផ្លូវឆ្ពោះទៅទីក្រុងការប្រកួតប្រជែងក្នុងតំបន់និងបន្តទៅជើងឯកពិភពលោក។
ការប្រកួតទាំងអស់នេះឈរតែម្នាក់ឯងក្នុងកីឡាអត្តពលកម្មតាមចង្វាក់និងវាល - វាគឺជាប្រភេទនៃការប្រកួតប្រជែងមួយដែលអត្តពលិកប្រកួតប្រជែងមិនត្រឹមតែវិន័យប៉ុណ្ណោះទេប៉ុន្តែក៏មានវិន័យខុសៗគ្នាផងដែរដែលវាអាចកំណត់អត្តសញ្ញាណអត្តពលិកដែលបានអភិវឌ្ឍជាពហុផ្នែក។ គួរឱ្យភ្ញាក់ផ្អើលដែលស្ត្រីដែលបានចូលរួមនៅគ្រប់ទិសទីនិងមានដំណើរការល្អនៅចម្ងាយឆ្ងាយនិងលោតកម្ពស់ឬកម្ពស់អាចឈ្នះនៅក្នុងការប្រកួតប្រជែងសូម្បីតែអ្នកឯកទេសតូចចង្អៀតជាពិសេសប្រភេទអាតូម។
អត្តពលិកនិងអត្តពលកម្មវាល: កំពុងរត់
អត្តពលកម្មឆ្លងប្រទេសមានភាពសម្បូរបែបណាស់អ្នកខ្លះត្រូវការកម្លាំងនិងអ្នកដទៃ - សមត្ថភាពក្នុងការអភិវឌ្ឍល្បឿនលឿន។ ពួកគេរួមមានភាពខុសគ្នានៃការប្រែប្រួល:
- sprints (ចម្ងាយស្តង់ដារ - 100 ម៉ែត្រ, 200 ម៉ែត្រនិង 400 ម៉ែត្រ);
- របាំងរត់ (100 ម៉ែត្រ, 400 ម៉ែត្រ);
- រត់សម្រាប់ចម្ងាយមធ្យម (ជាទូទៅចម្ងាយមធ្យមស្មើ 800 ទៅ 3000 ម៉ែត្រនៅទីនេះក៏រត់ជាមួយឧបសគ្គនៅ 3000 ម៉ែ) ។
- រត់សម្រាប់ចម្ងាយឆ្ងាយ (ស្ដង់ដារចំនួនពីរនៃពួកគេ - 5000 ម៉ែត្រនិង 10 000 ម៉ែត្រ);
- ឆ្លងកាត់ (ការរត់ឆ្លងប្រទេស);
- ម៉ារ៉ាតុង (រត់តាមបណ្តោយផ្លូវសម្រាប់ចម្ងាយឆ្ងាយណាស់);
- Relay (ជាប្រភេទកីឡារត់ប្រណាំងនិងអត្តពលកម្មវាលដែលមានមេដាយច្រើនបំផុតរួមទាំងជម្រើសដូចខាងក្រោម 4 × 100 ម៉ែត្រ 4 × 200 ម 4 × 400 ម 4 × 800 មឬ 4 × 1500 ម៉ែត្រ) ។
អត្តពលកម្មអាចត្រូវបានអនុវត្តទាំងនៅលើកម្រិតជំនាញនិងនៅលើឆាកស្ម័គ្រចិត្តមួយ។ នៅសហរដ្ឋអាមេរិចប្រជាពលរដ្ឋជាច្រើននៃទីក្រុងនិងទីប្រជុំជនតូចៗតែងតែធ្វើដំណើរកម្សាន្ដសម្រាប់ចំងាយមធ្យម
លើសពីនេះទៀតវាជាការងាយស្រួលក្នុងការមើលឃើញប្រភេទនៃការរត់ក្នុងអត្តពលិកអត្តពលកម្មវាលនិងវាលមិន presupposes មុខរបរទោលតែប៉ុណ្ណោះ: បញ្ជូនតតម្រូវឱ្យក្រុមនេះត្រូវបាន coherent ជាពិសេសដែលមានន័យថាវាអភិវឌ្ឍស្មារតីក្រុមនិងសមត្ថភាពក្នុងការធ្វើការនៅក្នុងក្រុមមួយ។
ដោយវិធីនេះកុមារអាចត្រូវបានផ្តល់ឱ្យនៅក្នុងផ្នែកអត្តពលកម្មចាប់ពីអាយុ 7-8 ឆ្នាំ។ នៅអាយុនេះរាងកាយបានត្រៀមខ្លួនរួចជាស្រេចសម្រាប់ការផ្ទុកបែបនេះហើយក្រៅពីនេះប្រសិនបើវាបង្ហាញថាកុមារមានសមត្ថភាពនាពេលអនាគតគាត់នឹងអាចលេងកីឡាប្រកបដោយវិជ្ជាជីវៈ។