ប្រព័ន្ធ Beloyar

ប្រជាប្រិយភាពដ៏អស្ចារ្យនៅក្នុងប្រទេសជាច្រើនមានប្រព័ន្ធសុខភាព "Beloyar" ដែលអនុញ្ញាតឱ្យអ្នកស្តារសុខភាពរបស់អ្នកឡើងវិញ។ លំហាត់បែបនេះគឺផ្អែកលើចលនាធម្មជាតិដូច្នេះនរណាម្នាក់អាចធ្វើវាបាន។ អត្ថន័យនៃប្រព័ន្ធ "Beloyar" គឺស្ថិតនៅក្នុងការពិតដែលថាចលនាធម្មតាប៉ះពាល់ដល់ប្រព័ន្ធសរសៃប្រសាទកណ្តាលហើយវាស្ថិតនៅក្នុងសរីរាង្គខាងក្នុងរួចទៅហើយ។

គោលការណ៍ជាមូលដ្ឋាន:

• ភាពឆបគ្នានៃអេកូឡូស៊ីនៃប្រព័ន្ធនេះត្រូវបានធានាដោយការពិតដែលថាមនុស្សគឺផ្អែកទៅលើអារម្មណ៍ផ្ទៃក្នុងរបស់ពួកគេ។
• អ្នកមិនត្រូវការការវិនិយោគណាមួយឡើយ។
• អនុវត្តនៅគ្រប់ទីកន្លែងនៅគ្រប់វ័យគ្រប់ស្ថានភាព។
• វាងាយស្រួលរៀនដោយខ្លួនឯងហើយបន្ទាប់មកផ្ទេរចំណេះដឹងរបស់អ្នកទៅមនុស្សម្នាក់ទៀត។
• ការព្យាបាលដ៏ល្អប្រឆាំងនឹងជំងឺជាច្រើន;
• អ្នកអាចដោះស្រាយជាមួយស្ត្រីមានផ្ទៃពោះ។

ដំណាក់កាលនៃប្រព័ន្ធ Beloyar

ប្រព័ន្ធ "Beloyar" មានមូលដ្ឋានលើរចនាប័ទ្មរបស់ម៉ារារួមជាមួយនឹងការបង្រៀនទំនើបរបស់ពេទ្យវិកលវិគឺៈ Vygodsky, Sechenov, Bekhterev និង Luria ។ ការងាររបស់ពួកគេគឺផ្អែកទៅលើទ្រឹស្តីដែលរាល់គំនិតទាំងអស់មានឥទ្ធិពលលើចលនានិងផ្ទុយមកវិញ។ ប្រព័ន្ធស្តារនីតិសម្បទា "Beloyar" រួមបញ្ចូលគ្នានូវភាពស្មុគស្មាញនៃ លំហាត់ និងការបណ្តុះបណ្តាលផ្នែកចិត្តសាស្រ្តដែលទាំងអស់នេះអាចត្រូវបានបែងចែកជា 3 ដំណាក់កាល។

ដំណាក់កាលលេខ 1 - ស្ថិតិ។ ក្នុងដំណាក់កាលនេះការងារត្រូវបានអនុវត្តលើគ្រោងសាច់ដុំសន្លាក់និងសរីរាង្គខាងក្នុង។ មានឧទាហរណ៍រួចមកហើយនៃការស្តារឡើងវិញនូវមុខងារធម្មតានៃសរីរាង្គនិងការកម្ចាត់ជំងឺដូចជាអាឡែរហ្សីជំងឺទឹកនោមផ្អែមឧបករណ៍សរសៃឈាមបេះដូងសរីរៈសរីរៈប្រដាប់បន្តពូជក៏ដូចជាការរីករាលដាលនិងការបាក់ឆ្អឹងផ្សេងៗ។

ដំណាក់កាលទី 2 - ប្លាស្ទិច។ នៅដំណាក់កាលនេះអ្នកនឹងអភិវឌ្ឍប្លាស្ទិចរបស់អ្នកហើយចូលរួមនៅក្នុងការបណ្តុះបណ្តាលដែលនឹងជួយអ្នកឱ្យមានតុល្យភាពខាងក្នុង។

ដំណាក់កាលលេខ 3 - សក្ដានុពល។ នៅទីនេះរាល់ចលនាទាំងអស់គឺសំដៅទៅលើសិល្បៈក្បាច់គុនដែលបង្ហាញរាងកាយរបស់ខ្លួននៅក្នុងកាយសម្ព័ន្ធរបស់ស្លាវ៉េក "Beloyar" ។ លើសពីនេះទៀតនៅដំណាក់កាលនេះផងដែរការបណ្តុះបណ្តាលត្រូវបានធ្វើឡើងដែលជួយពង្រឹងលទ្ធផល។

លំហាត់

ប្រសិនបើអ្នកមិនមានបំណងនិងពេលវេលាសម្រាប់ការបណ្តុះបណ្តាលពិសេសទេនោះអ្នកអាចសិក្សានៅផ្ទះបានដោយសារតែមានសម្ភារៈបង្រៀនច្រើន។ ឥឡូវនេះសូមពិនិត្យមើលលំហាត់ដែលត្រូវបានប្រើនៅក្នុងប្រព័ន្ធ Beloyar នេះ។

លំហាត់ទី 1 ។ ឈរនៅលើទាំងអស់បួននិងគ្មានខ្លាញ់នៅលើដៃរបស់អ្នក។ ឥឡូវនេះភារកិច្ចរបស់អ្នកគឺត្រូវបង្កើនអាងត្រពាំងដើម្បីឱ្យមានមុំខាងស្តាំរវាងជើងនិងផ្នែកខាងលើ។ ព្យាយាមមិនឱ្យហែកកែងជើងនិងដៃពីជាន់។ នៅក្នុងទីតាំងនេះ, សង្កត់, ចំនួនទឹកប្រាក់អតិបរមានៃពេលវេលា។

លំហាត់ទី 2 ។ ឥឡូវអ្នកត្រូវហែកកែងជើងចេញពីឥដ្ឋក្នុងទីតាំងដូចគ្នាហើយដាក់ជង្គង់របស់អ្នកឱ្យភ្លៅគឺស្របទៅនឹងដៃរបស់អ្នក។ នៅក្នុងតួនាទីនេះផងដែររង់ចាំយូរតាមដែលអ្នកអាចធ្វើបាន។

លំហាត់ទី 3 ។ អ្នកត្រូវលាតសន្ធឹងលើក្រពះរបស់អ្នកលាតសន្ធឹងជើងនិងដៃរបស់អ្នកហើយពង្រីកឆ្អឹងខ្នងរបស់អ្នកឱ្យបានច្រើនបំផុត។ ជាលទ្ធផលអ្នកនឹងទទួលបានពត់បន្តិចនៃរាងកាយរបស់អ្នក។ សង្កត់លើទីតាំងនេះយ៉ាងហោចណាស់ 10 វិនាទី។ អាថ៌កំបាំងនៃលំហាត់នេះ - ភាពតានតឹងសាច់ដុំអតិបរមាធ្វើឱ្យវាអាចធ្វើទៅបានដើម្បីបង្កើនរយៈពេលលំហាត់។

ហាត់ប្រាណ 4 ។ កុហកនៅលើខ្នងរបស់អ្នករកការសង្កត់ធ្ងន់ទៅលើខ្នងខាងក្រោម។ ភារកិច្ចរបស់អ្នកគឺដើម្បីទាញត្រគាករបស់អ្នកទៅទ្រូងរបស់អ្នកនិងរុំពួកគេនៅជុំវិញដៃរបស់អ្នក។ នៅក្នុងឥរិយាបថដាក់ជាក្រុមអ្នកត្រូវរមៀលថយក្រោយច្រើនដងតាមដែលអ្នកអាចធ្វើបាន។ លំហាត់បែបនេះ "Beloyar" គឺជាការការពារដ៏ល្អបំផុតសម្រាប់ជំងឺជាច្រើននៃឆ្អឹងខ្នង។

លំហាត់ទី 5 ។ ទីតាំងចាប់ផ្តើមគឺដូចគ្នា។ ភារកិច្ចរបស់អ្នកគឺត្រូវលើកជើងរបស់អ្នកឱ្យបាន 90 ដឺក្រេហើយបន្ទាប់មកដោយគ្មានការហែកខ្នងផ្នែកខាងក្រោមរបស់អ្នកសូមទាញជើងឱ្យបានច្រើនតាមដែលអាចធ្វើទៅបាន។

លំហាត់បែបនេះគួរតែត្រូវបានធ្វើទៅតាមភាពខ្លាំងរបស់ខ្លួនគឺថាតើមានមនុស្សប៉ុន្មាននាក់អាចធ្វើនិងធ្វើបាន។ យូរ ៗ ទៅពេលអ្នកងាយស្រួលអ្នកអាចបង្កើនពេលវេលានៃការហ្វឹកហាត់។ ប្រព័ន្ធ "Beloyar" មានប្រតិកម្មមួយចំនួន: ប្រសិនបើអ្នកមានការរាលដាលនៃជំងឺណាមួយ, ការប៉ះទង្គិចផ្លូវចិត្ត, ដែលអាចនាំឱ្យមានការហូរឈាម, ក៏ដូចជាជាមួយនឹងបញ្ហាផ្លូវចិត្តធ្ងន់ធ្ងរ។