នេះគឺជាលំហាត់សមយុទ្ធមួយដែលត្រូវបានរចនាឡើងដើម្បីកែលម្អស្ថានភាពសុខភាពឬរក្សាទម្រង់រាងកាយរបស់មនុស្ស។ ប៉ុន្តែអ្វីដែលអ្នកជំនាញខាងកាយសម្ព័ន្ធគឺដោយការស្រដៀងគ្នាវាគួរតែជាលំហាត់នៃលំហាត់ប្រាណរបស់យើងប៉ុន្តែតើវាអាចហ្វឹកហាត់បានដែរឬទេ?
គោលបំណងនៃថ្នាក់រៀននៅផ្នែកចិត្តវិទ្យា
នេះជាលើកទី 1 ហើយដែលពាក្យគ្លីនិចកាយសម្បទាត្រូវបានប្រើប្រាស់ដោយ Ganja Yunova ជាចិត្តវិទូមកពីសាធារណរដ្ឋឆេក។ នាងបានមកជាមួយប្រព័ន្ធនេះដោយផ្អែកលើបច្ចេកទេសនៃចិត្តវិទ្យា។ ដំបូងការហ្វឹកហាត់ស្មុគស្មាញត្រូវបានបម្រុងទុកសម្រាប់កុមារដែលមានគោលបំណងបង្កើតនិងកែសម្រួលចិត្ត។ ដូច្នេះអ្នកឯកទេសផ្នែកចិត្តសាស្រ្តត្រូវបានសាងសង់ឡើងក្នុងទម្រង់នៃការលេងហ្គេមខនិងចំរៀងដែលត្រូវបានប្រើ។ ថ្នាក់រៀនទាំងនោះត្រូវបានធ្វើឡើងក្នុងក្រុមអាយុខុសៗគ្នា - សម្រាប់កុមារនៅថ្នាក់មត្តេយ្យនិងថ្នាក់បឋមសិក្សា។
សព្វថ្ងៃនេះលំហាត់នៃកាយវិការកាយសម្ព័ន្ធត្រូវបានប្រើសម្រាប់មនុស្សពេញវ័យច្រើនជាញឹកញាប់នៅក្នុងទ្រង់ទ្រាយបណ្តុះបណ្តា។ វាតែងតែជាថ្នាក់រៀនដែលទាក់ទងនឹងការបញ្ចេញមតិអារម្មណ៍បទពិសោធន៍និងបញ្ហាដោយជំនួយពីការបញ្ចេញទឹកមុខនិងចលនា។ ក្នុងន័យទូលំទូលាយភារកិច្ចរបស់អ្នកហាត់កាយចិត្តសាស្ត្រគឺការយល់ដឹងនិងការកែប្រែបុគ្គលិកលក្ខណៈរបស់មនុស្ស។ ព័ត៌មានលម្អិតបន្ថែមទៀតគោលបំណងនៃការបណ្តុះបណ្តាលបែបនេះអាចត្រូវបានពិពណ៌នាដូចខាងក្រោម:
- កាត់បន្ថយភាពតានតឹងរបស់អ្នកចូលរួម;
- ការដកចេញនូវបំរាមនិងការភ័យខ្លាច។
- ការអភិវឌ្ឍការយកចិត្តទុកដាក់;
- កាត់បន្ថយចម្ងាយផ្លូវអារម្មណ៍រវាងអ្នកចូលរួមក្នុងថ្នាក់។
- ការអភិវឌ្ឍភាពប្រែប្រួលទៅនឹងចលនាផ្ទាល់ខ្លួនរបស់ពួកគេនិងសកម្មភាពរបស់អ្នកដទៃ។
- ការបង្កើតសមត្ថភាពដើម្បីបង្ហាញពីអារម្មណ៍និងមនោសញ្ចេតនាផ្ទាល់ខ្លួនរបស់ខ្លួននិងដើម្បីយល់ពីអារម្មណ៍របស់មនុស្សផ្សេងទៀតដោយមិនបញ្ចេញមតិ។
កម្មវិធីនៃចិត្តសាស្រ្ត - ហាត់កាយនៅក្នុងការបណ្តុះបណ្តា
ការធ្វើលំហាត់ប្រាណផ្នែកចិត្តសាស្រ្តមានច្រើនប៉ុន្តែមានគ្រោងការណ៍មួយដែលត្រូវបានប្រកាន់ខ្ជាប់នៅពេលព្រាងកម្មវិធីបណ្តុះបណ្តាល។
ផ្នែករៀបចំ
មេរៀនចាប់ផ្តើមតាមក្បួនរួមមានការធ្វើលំហាត់ប្រាណដែលមានបំណងអភិវឌ្ឍការយកចិត្តទុកដាក់។ បន្ទាប់មកទៀតគឺជាលំហាត់ដើម្បីបំបាត់ភាពតានតឹងនិងកាត់បន្ថយចម្ងាយអារម្មណ៍។ នៅក្នុងវគ្គហ្វឹកហាត់លើកដំបូងការបណ្តុះបណ្តាលអាចមានតែការធ្វើលំហាត់ប្រាណ។
- អ្នកហាត់ប្រាណដែលមានការពន្យាពេលមួយ។ មនុស្សគ្រប់ៗគ្នាបានធ្វើលំហាត់ប្រាណសាជាថ្មីម្តងទៀតសម្រាប់សមាជិកក្រុមម្នាក់ដោយមានភាពយឺតយ៉ាវនៅពីក្រោយមេដឹកនាំសម្រាប់ចលនាមួយ។ ជាបណ្តើរ ៗ ល្បឿននៃលំហាត់ប្រាណកើនឡើង។
- ឆ្លងកាត់ចង្វាក់ក្នុងរង្វង់។ អ្នកចូលរួមទាំងអស់នៃក្រុមនេះបាននិយាយម្តងទៀតបន្ទាប់ពីមនុស្សម្នាក់ដែលស្គាល់ចង្វាក់ដែលបានផ្តល់ឱ្យពួកគេទះដៃ។
- ការបញ្ជូនចលនានៅក្នុងរង្វង់។ សមាជិកម្នាក់ក្នុងក្រុមចាប់ផ្តើមចលនាជាមួយនឹងចលនាប្រឌិតដូច្នេះវាអាចបន្តបាន។ លើសពីនេះទៀតចលនានេះនៅតែបន្តជាមួយអ្នកជិតខាងរហូតទាល់តែវត្ថុឆ្លងកាត់ជុំវិញក្រុមទាំងមូល។
- កញ្ចក់។ ក្រុមនេះត្រូវបានបែងចែកទៅជាគូនិងគ្នាធ្វើចលនាឡើងវិញនៃដៃគូរបស់ខ្លួន។
- ចំពោះការដកចេញនៃភាពតានតឹងបានប្រើភាពខុសគ្នានៃហ្គេមខាងក្រៅ, ការប្រកួតប្រជែងសម្រាប់ប្រភេទនៃ "ទីបីបន្ថែម" និងចលនាសាមញ្ញបំផុត។ ឧទាហរណ៍ "ខ្ញុំដើរលើខ្សាច់ក្តៅ" "ខ្ញុំប្រញាប់ធ្វើការងារ" "ខ្ញុំទៅជួបគ្រូពេទ្យ" ។
- ដើម្បីកាត់បន្ថយចម្ងាយផ្លូវអារម្មណ៍ការធ្វើលំហាត់ដែលពាក់ព័ន្ធនឹងការទាក់ទងដោយផ្ទាល់ត្រូវបានគេប្រើប្រាស់។ ជាឧទាហរណ៍ដើម្បីធានាចំពោះជនខិលខូចម្នាក់អង្គុយលើកៅអីដែលអ្នកដទៃកាន់កាប់ដោយបិទភ្នែកដើម្បីបង្ហាញអារម្មណ៍ក្នុងរង្វង់ដោយមានជំនួយពីការប៉ះ។
ផ្នែក Pantomime
នេះជាប្រធានបទដែលបានជ្រើសរើសសម្រាប់ pantomime ដែលមនុស្សតំណាង។ ប្រធានបទអាចត្រូវបានផ្តល់ជូនដោយអ្នកព្យាបាលឬដោយអតិថិជនផ្ទាល់ហើយអាចទាក់ទងនឹងបញ្ហានៃក្រុមទាំងមូលឬបញ្ហារបស់បុគ្គលណាមួយ។ ជាធម្មតាប្រធានបទដូចខាងក្រោមត្រូវបានប្រើនៅក្នុងផ្នែកនេះ។
- យកឈ្នះការលំបាក។ បញ្ហានិងជម្លោះប្រចាំថ្ងៃត្រូវបានប៉ះនៅទីនេះ។ សមាជិកម្នាក់ៗនៃក្រុមនេះបង្ហាញពីរបៀបដែលគាត់ដោះស្រាយវា។
- ផ្លែឈើហាមឃាត់។ អតិថិជនម្នាក់ៗគួរតែបង្ហាញពីរបៀបដែលពួកគេប្រព្រឹត្តទៅក្នុងស្ថានភាពដែលពួកគេមិនអាចទទួលអ្វីដែលពួកគេចង់បាន។
- គ្រួសារខ្ញុំ។ អតិថិជនជ្រើសរើសមនុស្សជាច្រើននាក់ពីក្រុមហើយរៀបចំពួកគេតាមរបៀបមួយដើម្បីបង្ហាញពីទំនាក់ទំនងនៅក្នុងគ្រួសាររបស់គាត់។
- ជាងចម្លាក់។ អ្នកចូលរួមម្នាក់ក្នុងវគ្គហ្វឹកហ្វឺននេះក្លាយជាជាងចម្លាក់ - ផ្តល់ឱ្យសមាជិកដែលនៅសល់របស់សមាជិកទាំងនោះដែលបង្កប់នៅក្នុងគំនិតរបស់គាត់ដែលឆ្លុះបញ្ចាំងល្អបំផុតពីជម្លោះនិងលក្ខណៈពិសេសរបស់ពួកគេ។
- ក្រុមរបស់ខ្ញុំ។ សមាជិកនៃក្រុមគួរតែត្រូវបានដាក់នៅក្នុងចន្លោះដើម្បីឱ្យចម្ងាយរវាងពួកវាឆ្លុះបញ្ចាំងពីកំរិតនៃទំនាក់ទំនងផ្លូវចិត្ត។
- "ខ្ញុំ" ។ ប្រធានបទដែលពាក់ព័ន្ធនឹងបញ្ហារបស់មនុស្សជាក់លាក់ - "អ្វីដែលខ្ញុំហាក់ដូចជា", "អ្វីដែលខ្ញុំចង់ក្លាយជា", "ជីវិតរបស់ខ្ញុំ" ជាដើម។
- រឿងនិទាន។ នៅទីនេះអ្នកចូលរួមនៃការហ្វឹកហាត់នេះពណ៌នាតួអង្គរឿងនិទានជាច្រើន។
បន្ទាប់ពីភារកិច្ចនីមួយៗក្រុមនេះពិភាក្សាគ្នាពីអ្វីដែលពួកគេឃើញនីមួយៗបង្ហាញពីគំនិតរបស់គាត់អំពីស្ថានភាពនេះនិយាយអំពីបទពិសោធន៍ដែលបានកើតឡើង។
ផ្នែកចុងក្រោយ
វាត្រូវបានរចនាឡើងដើម្បីបំបាត់ភាពតានតឹងដែលអាចកើតមានឡើងក្នុងដំណើរការនៃការ pantomime, បញ្ចេញពីអារម្មណ៍ដ៏ខ្លាំង, បង្កើនសម្ព័ន្ធភាពក្រុមនិងបង្កើនទំនុកចិត្ត។ នៅក្នុងផ្នែកនេះលំហាត់ពីនាយកដ្ឋានរៀបចំត្រូវបានប្រើប្រាស់។ ជាធម្មតាតន្ត្រីដែលអមហាត់ប្រាណត្រូវបានគេប្រើសម្រាប់ប្រសិទ្ធភាពកាន់តែខ្លាំងឡើងនៃអ្នកជំនាញចិត្តសាស្រ្ត។ ភាគច្រើនជាញឹកញាប់ប្រើតន្ត្រីបុរាណ, ក៏ដូចជាសំឡេងនៃធម្មជាតិ។