នៅក្នុងទសវត្សចុងក្រោយនេះចំនួននៃមនុស្សដែលនាំមុខគេនូវរបៀបរស់នៅដែលមានសុខភាពល្អចូលរួមយ៉ាងសកម្មក្នុងកីឡាបានកើនឡើងយ៉ាងខ្លាំង។ ដូច្នោះហើយការចាប់អារម្មណ៍លើអាហារបំប៉នដែលមានសុខភាពល្អនិងថ្នាំជីវសាស្ត្រផ្សេងៗបានកើនឡើង។ នៅក្នុងអត្ថបទនេះយើងនឹងនិយាយអំពីរបារប្រូតេអ៊ីន។ អត្ថប្រយោជន៍និងផលវិបាកនៃផលិតផលនេះនឹងមិនត្រូវបានអើពើ។
តើរបារប្រូតេអ៊ីនមានអ្វីខ្លះ?
ចម្លើយសាមញ្ញបំផុតចំពោះសំណួរនេះនឹងមានដូចខាងក្រោមៈបាបាតបំពេញកោសិកានៃរាងកាយដោយប្រូតេអ៊ីននិងប្រូតេអ៊ីន។ កុំភ្លេចថាបារទាំងនេះក៏មានជាតិកាបូអ៊ីដ្រាតខ្លាញ់និង L-carnitine ផងដែរ។ ជាពិសេសវាចាំបាច់ក្នុងការគូរយកចិត្តទុកដាក់របស់អ្នកចំពោះការពិតដែលថាបារដែលមានបរិមាណកាបូអ៊ីដ្រាតច្រើននឹងជំរុញការប្រមូលផ្តុំសាច់ដុំ។ ហើយផលិតផលដែលសំបូរជាតិ L-carnitine នឹងរួមចំណែកដល់ការសម្រកទម្ងន់។ ជាទូទៅសមាសធាតុនៃរបារប្រូតេអ៊ីននឹងផ្តល់ឱ្យរាងកាយរបស់អ្នកនូវសារធាតុចិញ្ចឹមទាំងអស់ក្នុងបរិមាណគ្រប់គ្រាន់។
អត្ថប្រយោជន៍នៃបារប្រូតេអ៊ីន
ផលិតផលដែលមានគុណភាពខ្ពស់អាចផ្តល់អត្ថប្រយោជន៍ដល់រាងកាយ:
- ការបង្កើនកម្លាំងសាច់ដុំ - ការបរិភោគរបារមួយចំនួនក្នុងមួយថ្ងៃ
- ប្រូតេអ៊ីនប្រូតេអ៊ីនសំយោគកំណើននៃជាលិកាសាច់ដុំ
- ការពារកោសិកាសាច់ដុំពីផលប៉ះពាល់នៃដំណើរការកត់សុីដោយសារតែការញ៉ាំអាហារយឺត។
- បង្កើនភាពស៊ាំ, ការបន្តនៃសមាសភាពឈាម។
- ការរំញោចនៃការផលិតអរម៉ូនបុរសការថែទាំអ័រម៉ូនមានលក្ខណៈធម្មតា។
- ការងើបឡើងវិញលឿននៃសាច់ដុំឆ្អឹងឆ្អឹងខ្ចីនិងសរសៃវ៉ែនបន្ទាប់ពីរងរបួស។
- សមត្ថភាពដើម្បីជំនួសអាហារពេញលេញ (បើចាំបាច់) ។
ដូច្នេះវាអាចត្រូវបានគេសន្និដ្ឋានថាផលប្រយោជន៍នៃរបារប្រូតេអ៊ីនគឺអស្ចារ្យខ្លាំងណាស់។ ប៉ុន្តែកុំភ្លេចថា: "ឱសថសម្រាប់ថ្នាំពុលមានភាពខុសគ្នាតែក្នុងកំរិតមួយ!" ។ ការរំភើបហួសប្រមាណចំពោះរបារប្រូតេអ៊ីនក៏អាចប៉ះពាល់ដល់រាងកាយផងដែរ។
របារប្រូតេអ៊ីនសម្រាប់ការសម្រកទម្ងន់
ក្រៅពីអត្តពលិកបារដែលមានប្រូតេអ៊ីនត្រូវបានបរិភោគដោយមនុស្សដែលកំពុងព្យាយាមកាត់បន្ថយទំងន់របស់ពួកគេ។
ដើម្បីធានាថាដំណើរការនៃការសម្រកទម្ងន់គឺមានភាពរីករាយនិងមានប្រសិទ្ធភាពនៅពេលជ្រើសរើសរបារចំណីអាហារអ្នកត្រូវយកចិត្តទុកដាក់លើខ្លឹមសារនៃកាឡូរីកាបូអ៊ីដ្រាតនិងខ្លាញ់។ លិបិក្រមរបស់ពួកគេគួរតែមានកម្រិតទាប។ ក៏សំខាន់ដែរគឺពេលវេលានៃការញ៉ាំរបារ: មុនពេលហ្វឹកហាត់វាល្អប្រសើរជាងមុនក្នុងការញ៉ាំបារមួយដែលមានជាតិប្រូតេអ៊ីននិងកាបូនអ៊ីដ្រាតទាបហើយបន្ទាប់ពីការហ្វឹកហាត់ - ផ្ទុយទៅវិញមានជាតិកាបូអ៊ីដ្រាតច្រើននិងប្រូតេអ៊ីនតិចជាងមុន។