Kvass គឺជាភេសជ្ជៈដ៏ល្អបំផុតនៃការស្រេកទឹក។ ប្រសិនបើអ្នកមិនទិញជម្រើស "ហាង" ទេប៉ុន្តែរៀបចំវានៅផ្ទះបន្ទាប់មកអ្នកអាចប្រើវាមិនត្រឹមតែជាផលិតផលដ៏អស្ចារ្យនិងបំពេញជាមួយថ្នាំ Okroshka ទេប៉ុន្តែក៏ជាថ្នាំផងដែរ។ ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយយើងគួរចងចាំថានំបុ័ងឃ្វាសផ្ទុកខ្លួនឯងទាំងផលប្រយោជន៏និងគ្រោះថ្នាក់ក្នុងករណីដែលអ្នកមានប្រតិកម្មចំពោះការប្រើប្រាស់របស់វា។
អត្ថប្រយោជន៍នៃ kvass នំបុ័ង
នៅក្នុង kvass មាន អាស៊ីតអាមីណូ និងសារធាតុរ៉ែផ្សេងៗគ្នាជាច្រើនប៉ុន្តែវាមានភាពល្បីល្បាញជាពិសេសសម្រាប់សមាសធាតុវីតាមីនរបស់វា។ វាមានផ្ទុកវីតាមីន B ជាច្រើនដូចជា E, H, PP ។ សូមអរគុណដល់វាដែលវានឹងត្រូវបានប្រើជាទូទៅច្រើនជាងទឹកក្រឡុកទឹកដោះគោសូដាឬទឹកផឹកតែប៉ុណ្ណោះមិនមែនជាភេសជ្ជៈដែលមានជាតិអាល់កុលតិចទេ។ ការជ្រើសរើសវាអ្នកធ្វើឱ្យរាងកាយរបស់អ្នកមានសារធាតុមានប្រយោជន៍។
ភេសជ្ជៈនេះអាចត្រូវបានប្រើសម្រាប់គោលបំណងឱសថ - ក្នុងន័យនេះអត្ថប្រយោជន៍នៃការ kvass ពីនំបុ័ង rye គឺមានតំលៃមិនអាចកាត់ថ្លៃបានទេព្រោះជួរនៃកម្មវិធីរបស់វាគឺទូលំទូលាយណាស់:
- ដើម្បីកែលម្អជំងឺភ្នែកនិងភ្នែក
- ដើម្បីពង្រឹងកងកម្លាំងភាពស៊ាំនៃរាងកាយ;
- ដើម្បីស្ដារមុខងារនៃថ្លើមនិងតម្រងនោមឡើងវិញ;
- សម្រាប់ការធ្វើឱ្យធម្មតានៃការរំលាយអាហារ;
- ដើម្បីស្ដារឡើងវិញនូវ microflora ពោះវៀនដែលមានសុខភាពល្អ។
- ដើម្បីកែលម្អរចនាសម្ព័ន្ធនៃឈាម
- ដើម្បីបន្ថយភាពតានតឹងរាងកាយនិងផ្លូវចិត្ត។
- ដើម្បីកែលម្អការរំលាយអាហារនិងការត្រួតពិនិត្យទម្ងន់;
- ដើម្បីលុបបំបាត់ទំនាញនៅក្នុងក្រពះនិងក្រហាយទ្រូង។
- ដើម្បីបង្ក្រាបភាពទន់ខ្សោយ, អស់កម្លាំង;
- ដើម្បីគ្រប់គ្រងសម្ពាធឈាមខ្ពស់
- ដើម្បីសំអាតរាងកាយជាតិពុលដែលកកកុញដោយចៃដន្យដោយសារបរិស្ថានការប្រើថ្នាំនិងអាហារដែលមានសារធាតុគីមីបន្ថែម។
- សម្រាប់ការព្យាបាលជំងឺនៃប្រព័ន្ធ cardiovascular នេះ;
- សម្រាប់ការព្យាបាលជំងឺទឹកនោមផ្អែម;
- ដើម្បីប្រយុទ្ធប្រឆាំងនឹងការភ័យខ្លាច, ក្បាលខ្មៅ, ជំងឺស្បែក។
អត្ថប្រយោជន៍នៃនំបុ័ងដែលផលិតដោយអ្នកគ្រូគឺមិនមានតម្លៃទេ។ អ្នកគ្រាន់តែផឹកភេសជ្ជៈដែលអ្នកចូលចិត្តហើយនៅពេលនេះរាងកាយរបស់អ្នកពោរពេញទៅដោយអាស៊ីតអាមីណូវីតាមីននិងសារធាតុរ៉ែហើយសរីរាង្គខាងក្នុងនិងប្រព័ន្ធរាងកាយបានត្រលប់មកធម្មតាវិញ! នេះគឺជាជំរើសងាយនិងងាយស្រួលបំផុតសម្រាប់ការបង្ការនិងព្យាបាលជំងឺជាច្រើន។
kvass នំបុ័ងសម្រាប់ការសម្រកទម្ងន់
ដោយសារតែសមត្ថភាពរបស់ kvass ដើម្បីលើកកំពស់ ការរំលាយអាហារ , ដោយមានជំនួយពីការប្រើប្រាស់របស់វា, ការសម្រកទម្ងន់អាចត្រូវបានសម្រេចបានយ៉ាងងាយស្រួល។ ចំពោះគោលបំណងនេះវាត្រូវបានផ្ដល់អនុសាសន៍ឱ្យប្រើវានៅលើពោះទទេពាក់កណ្តាលម៉ោងមុនពេលអាហារពេលព្រឹកមួយកែវក្នុងមួយថ្ងៃសម្រាប់ 3-6 សប្តាហ៍។ ដើម្បីទទួលបានប្រសិទ្ធិភាពវាជាការសំខាន់ដើម្បីប្រើរបបអាហារកាឡូរីទាបដោយផ្អែកលើអាហាររូបត្ថម្ភត្រឹមត្រូវនិងមានសុវត្ថិភាពសម្រាប់សុខភាព។
ចូរយើងពិចារណាឧទាហរណ៍នៃរបបអាហារសម្រាប់ការរីកលូតលាស់ស្តើងដោយប្រើ kvass:
- មុនពេលអាហារពេលព្រឹក - កញ្ចក់នៃ kvass មួយ។
- អាហារពេលព្រឹក - ផ្នែកមួយនៃ porridge (ណាមួយ), តែ។
- អាហារពេលព្រឹកជាផ្លែប៉ោមឬទឹកក្រូច។
- អាហារថ្ងៃត្រង់: ផ្នែកមួយនៃស៊ុបនៃពន្លឺ (ដោយគ្មាន pasta ជាមួយអប្បបរមានៃដំឡូងមួយ) និងកញ្ចក់នៃ kvass មួយ។
- អាហារពេលល្ងាច: កែវក្រវ។
- អាហារ: សាច់គ្មានខ្លាញ់សុដន់ឬសាច់គោ (មិនចៀន) ជាមួយបន្លែស្រស់ៗ + kvass ។
ការញ៉ាំដូច្នេះអ្នកនឹងមិនមានអារម្មណ៍ឃ្លាននិងត្រូវបានធានាដើម្បីកាត់បន្ថយទំងន់របស់អ្នកទៅនឹងសញ្ញាដែលអ្នកចង់បាននោះទេ។ បញ្ចុះទំងន់អ្នកនឹងមានកម្រិតពី 3 ទៅ 5 គីឡូក្រាមក្នុងមួយខែ។ ពីចំណុចនៃទិដ្ឋភាពនៃរបបអាហារ, នេះគឺជាអត្រានៃការសម្រកទម្ងន់ល្អប្រសើរបំផុត, ដែលអ្នកមិនមានហានិភ័យក្នុងការទទួលស្បែករអ៊ូរទាំឬការភ្ញាក់ផ្អើលដល់សរីរាង្គជាមួយនឹងការផ្លាស់ប្តូរដែលកំពុងកើតឡើង។
អត្ថប្រយោជន៍និងផលប៉ះពាល់នៃ kvass rye
ក្រណាត់ kvass ណាមួយដាក់ច្រើននៃសារធាតុចិញ្ចឹម។ ទោះជាយ៉ាងណាវាមិនត្រូវបានអនុញ្ញាតឱ្យទាំងអស់។ ការពិតដែលថាផលិតផលនេះអាចមានជាតិអាល់កុលរហូតដល់ទៅ 1,2%, ហេតុអ្វីបានជាវាមិនត្រូវបានណែនាំសម្រាប់កុមារអាយុក្រោម 7 ឆ្នាំក៏ដូចជាស្ត្រីមានផ្ទៃពោះនិងស្ត្រីដែលបំបៅដោះ។
លើសពីនេះទៅទៀត kvass គឺជាផលិតផលនៃការរំលាយអាហារហើយដូច្នេះការប្រើប្រាស់របស់វាគឺមិនល្អចំពោះអ្នកដែលមានរោគរលាកក្រពះឬដំបៅ។ ក្នុងករណីដែលអ្នកមិនមានបញ្ហាទាំងនេះអ្នកអាចផឹក kvass ប្រកបដោយសុវត្ថិភាពហើយរីករាយនឹងឥទ្ធិពលវិជ្ជមានរបស់វា។