Andrey Averin គឺជាតារាកំប្លែងពិតប្រាកដម្នាក់ដែលគាត់គឺជាអ្នកនិពន្ធនិងអ្នកសំដែងរូបតូចៗដែលគួរអោយអស់សំណើច។ ប៉ុន្តែថ្មីៗនេះបុរសវ័យក្មេងដែលមានទេពកោសល្យនេះត្រូវបានគេនិយាយមិនត្រឹមតែជាវិចិត្រករប៉ុណ្ណោះទេប៉ុន្តែក៏ជាបុរសម្នាក់ដែលបានសម្រកទម្ងន់យ៉ាងឆាប់រហ័សនិងងាយស្រួល។ តើធ្វើដូចម្តេចស្តើង Andrei Averin បានបាត់បង់ទំងន់, អ្នករាល់គ្នាដឹងថាគាត់បានគ្រប់គ្រងដើម្បីបាត់បង់សាមសិបមួយគីឡូក្រាម! អំពីរបៀបដែល Andrei Averin បានបាត់បង់ទំងន់និងវិធីសាស្រ្តដែលគាត់បានប្រើខណៈពេលដែលការប្រើនេះយើងនឹងប្រាប់ខាងក្រោម។
របៀបដែល Andrey Andreyevich បាត់បង់ទំងន់ - អាថ៌កំបាំងនៃភាពសុខដុមរមនាពីបបូរមាត់របស់វិចិត្រករ
ពិភពលោកពោរពេញដោយពាក្យចចាមអារ៉ាម - មិត្តភក្តិជាច្រើនទៀត Andrew បានធានាថាគាត់បានបាត់បង់ទំងន់ជាលទ្ធផលនៃការព្យាបាលនៅគ្លីនីកនៃអ្នកចំណីអាហារបំប៉នដ៏ល្បីល្បាញ Margarita Koroleva ។ នៅលើអ៊ិនធរណេតពួកគេសរសេរថា Averin អង្គុយនៅរបបអាហារវិមាន Kremlin ហើយការផ្សាយពាណិជ្ជកម្មខ្លះដែលគ្មានសីលធម៌បានអះអាងថាការសម្រកទម្ងន់របស់ Andrei Averin ត្រូវបានពន្យល់ដោយសាមញ្ញដោយសារតែគាត់បានផឹកកាហ្វេបៃតង។ ប៉ុន្តែព័ត៌មានបែបនេះ, ដូចដែលអ្នកបានយល់, អ្នកមិនអាចជឿថានៅក្នុងវិធីណាមួយ!
ការពិតអំពីរបៀបនិងហេតុផលដែល Andrei Averin បាត់បង់ទំងន់អាចប្រាប់យើងបានតែសិល្បករប៉ុណ្ណោះ។ នៅក្នុងបទសម្ភាសន៍របស់គាត់អ្នករស់នៅម្នាក់ដែលមានឈ្មោះថា "Kamedi Club" និយាយថាគ្មានអាហារអាម៉េរិនទេហើយគាត់ពិតជាមិនចូលចិត្តកាហ្វេបៃតងទេ។ អាស្ទៀនបានសារភាពថាគាត់គ្រាន់តែមិនសូវញ៉ាំហើយហាមអាហារពេលល្ងាចរបស់គាត់នៅម៉ោង 6 ល្ងាចហើយបានបដិសេធផលិតផលមួយចំនួន។ ក្នុងពេលជាមួយគ្នានេះវិចិត្រករក៏បានសោកស្តាយម្តងម្កាលជាមួយដំឡូងផ្អែមនិងចៀនមិនហត់នឿយដោយខ្លួនឯងជាមួយការហ្វឹកហាត់ប្រាំពីរថ្ងៃក្នុងមួយសប្តាហ៍។ ការតមអាហារមិនត្រូវបានបញ្ចូលនៅក្នុងផែនការរបស់អ្នកស្រុក "Kamedi Club" ដូច្នេះគាត់គ្រាន់តែចាប់ផ្តើមញ៉ាំសុខភាពនិងសមហេតុផល។
ភាពទន់ខ្សោយ "អាហារ" តែមួយគត់នៃអ្នកកំប្លែងដ៏ល្បីគឺសូកូឡា។ ពីគាត់ Andrew មិនអាចបដិសេធនិងសូម្បីតែនៅក្នុងការសម្រកទម្ងន់បានអនុញ្ញាតឱ្យខ្លួនគាត់ផ្ទាល់ញ៉ាំសូកូឡាជូរចត់ពណ៌ខ្មៅ 3 ព្រឹកនៅពេលព្រឹកដោយគ្មានគ្រាប់និងគ្រឿងផ្សំផ្សេងៗទៀត។
បាត់បង់ទម្ងន់របស់ Andrei Averin
អ្វីទាំងអស់ដែលលោក Averin បានប្រាប់យើងនៅក្នុងបទសម្ភាសន៍របស់គាត់យើងដឹងអស់រយៈពេលជាយូរមកហើយអ្នកត្រូវលះបង់ម្ហូបអាហារពីអាហាររហ័សបរិភោគរាល់ 2 ម៉ោងម្តងបន្តិចៗមិនត្រូវញ៉ាំនៅពេលយប់។ តាមពិតវិចិត្រករបានអធិប្បាយពីគោលការណ៍ធម្មតានៃការញ៉ាំអាហារដែលមានសុខភាពល្អដោយមិនចាំបាច់ព្យាយាម "កែច្នៃកង់" ឡើងវិញនិងធ្វើឱ្យមនុស្សគ្រប់គ្នាភ្ញាក់ផ្អើលនោះទេ។ លោក Andrew បានធានាដល់សាធារណជនថាបីខែក្រោយមកលទ្ធផលនឹងអាចមើលឃើញ។ ខាងក្រោមនេះជាតារាងនៃច្បាប់អាហាររូបត្ថម្ភដែល Andrei Averin បានប្រកាន់ខ្ជាប់:
យ៉ាងហោចណាស់ពីរដងក្នុងមួយថ្ងៃអ្នកគួរតែទទួលទានសាឡាត់ពីបន្លែឆៅពួកគេគួរតែត្រូវបានបំពេញដោយប្រេងបន្លែ (អូលីវផ្កាឈូករ័ត្នពោត) ។- នំបុ័ងពណ៌សគួរតែត្រូវបានជំនួសដោយធញ្ញជាតិទាំងមូល rye ឬអ្នកដែលនៅក្នុងនោះមានកន្ទក់មួយ;
- garnishes គួរតែសម្បូរបែបនៅក្នុង ជាតិសរសៃ - វាជា porridge, បន្លែនំប៉័ង, ដំឡូងដុតនំឬឆ្អិន;
- អាហារសម្រន់ spontaneous បានហាមឃាត់មានការនិយមយ៉ាងតឹងរឹងតាមកាលវិភាគនៅពេលជាមួយគ្នាជារៀងរាល់ថ្ងៃ;
- នៅលើផ្អែមនិងកុម្មង់នំពីម្សៅពណ៌សគឺជាបម្រាមតែបើវាពិបាកខ្លាំងណាស់ដោយគ្មានបង្អែមអ្នកអាចទិញទឹកឃ្មុំឬផ្លែឈើស្ងួត។
- Andrey Averin បានពិសារអាហារពេលល្ងាចយ៉ាងហោចណាស់ដប់ប្រាំបីម៉ោងដែលជាច្បាប់ដែលគាត់បានសង្កេតឃើញដោយការថែទាំពិសេស។
លោក Andrew និយាយនៅក្នុងបទសម្ភាសន៍របស់គាត់ដោយស្ម័គ្រចិត្តប្រាប់អ្នកសារព័ត៌មានអំពីអាថ៌កំបាំងនៃការសម្រកទម្ងន់របស់គាត់ហើយគាត់ពេញចិត្តនឹងលទ្ធផលហើយឥឡូវនេះគាត់នៅតែបន្តញ៉ាំអាហារដែលមានសុខភាពល្អតាមគោលការណ៍ខាងលើ។ ដោយបានបញ្ចុះទម្ងន់លោក Averin មានចំណាប់អារម្មណ៍យ៉ាងខ្លាំងចំពោះការជិះកង់និងជិះបន្ទះក្ដាររំអិលហើយចំណូលចិត្តទាំងនេះជួយឱ្យគាត់រក្សាភាពសុខដុមរមនា។
ដូចដែលអ្នកអាចមើលឃើញទាំងអស់ដែលមានភាពសាមញ្ញគឺសាមញ្ញសេចក្តីថ្លែងការណ៍នេះគឺសមរម្យសម្រាប់ករណីនៃការសម្រកទម្ងន់នៃការកំប្លែងដ៏ល្បីមួយ - អស់រយៈពេលប្រាំបីខែគាត់បានគ្រប់គ្រងដើម្បីសម្រកទម្ងន់ដោយសាមសិបមួយគីឡូក្រាមគ្រាន់តែបរិភោគអាហារដែលមានសុខភាពល្អល្មម។ ការផ្លាស់ប្តូរ, ការបដិសេធពីអាហារបង្កគ្រោះថ្នាក់និងអាហាររូបត្ថម្ភបានត្រឹមត្រូវ - នេះគឺជារបបអាហាររបស់ Andrei Averin នេះ!