របបអាហារសម្រាប់កាហ្វេ

របបអាហារសម្រាប់កាហ្វេណែនាំថាភេសជ្ជៈនេះគឺជាធាតុផ្សំជាមូលដ្ឋាននៃរបបអាហាររបស់អ្នកសម្រាប់រយៈពេល 7-10 ថ្ងៃ។ ការបន្តប្រើមិនត្រូវបានណែនាំទេព្រោះវាអាចប៉ះពាល់ដល់សុខភាពសរសៃឈាមបេះដូងនិងសរីរាង្គរំលាយអាហារ។ លើសពីនេះទៀតសូម្បីតែ "កាហ្វេ" មួយចំនួនអ្នកអាចបាត់បង់ទំងន់លើសពី 3-4 គីឡូក្រាមព្រោះភេសជ្ជៈហួសពេកដែលល្អឥតខ្ចោះហើយកាហ្វេអ៊ីនដែលមាននៅក្នុងវារួមចំណែកដល់ការបែងចែកនៃជាតិខ្លាញ់។

ជម្រើសមួយក្នុងចំណោមជម្រើសដ៏ពេញនិយមបំផុតគឺរបបអាហារសម្រាប់កាហ្វេជាមួយទឹកដោះគោ។ ភេសជ្ជៈដែលសម្បូរទៅដោយអត្ថប្រយោជន៍មានភាពងាយស្រួលក្នុងការរំលាយនិងមានសមាសធាតុជីវសាស្រ្តដ៏មានតំលៃ។

លក្ខណៈពិសេសនៃរបបអាហារ:

• កាហ្វេគួរតែត្រូវបានញ៉ាំថ្មីៗដោយគ្មានជាតិស្ករ;
• ទឹកដោះគួរតែត្រូវបានកាត់បន្ថយនៅក្នុងខ្លាញ់។
• អាហារពេលព្រឹក - ភេសជ្ជៈទឹកដោះគោអាហារសម្រន់ - ឈីសតូចៗទឹកដោះគោជូរឬផ្លែឈើមួយចំនួន។ អាហារពេលល្ងាច - ភេសជ្ជៈជាមួយទឹកដោះគោសាឡាត់បន្លែសាច់ឆ្អិនឬត្រី។ តែពេលល្ងាច - កាហ្វេជាមួយទឹកដោះគោ អាហារពេលល្ងាច - បន្លែឆ្អិននិង 1 ស៊ុតឆ្អិន។

របបអាហារសម្រាប់កាហ្វេនិងទឹកក្រូចគឺជាអ្វី?

អ្នកអាចជំនួសទឹកដោះគោជាមួយទឹកក្រូចឬផ្លែឈើស្រស់។ ប៉ុន្តែរបបអាហារបែបនេះមិនត្រូវបានបង្ហាញដល់មនុស្សគ្រប់គ្នាទេវាមិនអាចប្រើសម្រាប់អ្នកដែលមានបញ្ហាក្រពះពោះវៀនក្រពះទឹកក្រលៀនតម្រងនោមអាឡែស៊ី។ រយៈពេលនៃរបបអាហារសម្រាប់កាហ្វេនិងក្រូចមិនគួរលើសពី 4 ថ្ងៃ។

តើរបបអាហារល្អសម្រាប់សូកូឡានិងកាហ្វេដែរឬទេ?

ឆ្ងាញ់និងយោងទៅតាមអ្នកជំនាញខាងអាហារូបត្ថម្ភមានប្រយោជន៍ខ្លាំងណាស់គឺ របបអាហារកាហ្វេ ជាមួយសូកូឡា។ ផ្អែមគួរតែត្រូវបានជ្រើសពីពូជជូរចត់, កាហ្វេដើម្បីផឹកដោយគ្មានជាតិស្ករ។ ថ្ងៃមួយអ្នកអាចកំណត់ខ្លួនអ្នកបានទាំងស្រុងលើម្ហូបអាហារហើយផឹកតែភេសជ្ជៈជាមួយចំណីអាហារឆ្ងាញ់ ៗ សូកូឡា។ ម៉ឺនុយដែលនៅសេសសល់គួរតែដាក់បញ្ចូលផលិតផលទឹកដោះគោឆៅសាច់សុទ្ធនិងបន្លែ។ រយៈពេលនៃរបបអាហារបង្អែមក៏មិនលើសពី 4 ថ្ងៃដែរ។