តារាចម្រៀងវ័យក្មេងនិងស្វាហាប់នាង Laima Vaikule ត្រូវបានគេស្គាល់មិនត្រឹមតែសម្លេងសុទ្ធរបស់នាងនោះទេប៉ុន្តែក៏សម្រាប់តួលេខដ៏ស្រស់ស្អាតរបស់នាងដែលអាចឱ្យនាងមើលទៅក្មេងជាងវ័យរបស់នាង។ ក្នុងនាមជាតារាចម្រៀងនាងសារភាពថាអាថ៌កំបាំងរបស់នាងគឺថានាងតែងតែសាកសមនឹងខ្លួននាងផ្ទាល់របបអាហារមួយបន្ថែមពីលើការពិតដែលថានាងជាទូទៅអនុវត្តរបបអាហារល្អបំផុត។ វិចិត្រករខ្នាតតូចមានទំងន់ត្រឹមតែ 47 គីឡូក្រាមតែប៉ុណ្ណោះ។ នៅពេលដែលព្រួញនៃកន្ទុយចាប់ផ្តើមឡើងនោះឡាម៉ាក៏ប្តូរទៅរបបអាហារល្អបំផុតដើម្បីកាត់បន្ថយទម្ងន់ដែលត្រូវបានអភិវឌ្ឍដោយខ្លួនឯង។
របបអាហាររបស់ Laima Vaikule: វិធីបង្ហាញ
ខណៈដែលតារាសម្តែងបានសារភាពថានៅពេលដែលនាងដឹងថានាងបានចាប់ផ្តើមងើបឡើងវិញនាងបានប្រថុយខ្លួនដោយខ្លួនឯងនូវភាពអត់ឃ្លានរយៈពេលពីរបីថ្ងៃ។ នាងបានបដិសេធអាហារហើយប្តូរទៅទឹកទឹកដោះគោស្រស់និងទឹកតែគ្មានជាតិស្ករ។ ក្នុងករណីនេះសរីរាង្គបន្សាបជាតិពុល: ជាតិពុលនិងជាតិពុលទាំងអស់ចេញពីរាងកាយហើយរាងកាយទទួលបានរបបអាហារបន្ថែមទៀតប្រសិនបើវានៅតែត្រូវបានគេតម្រូវ។
ជាការពិតណាស់នេះគឺមិនមានន័យថារបបអាហារល្អបំផុតទេហើយអ្នកនឹងមិនអាចបាត់បង់ទំងន់លើសពី 2-3 ថ្ងៃបានទេ។ បច្ចេកទេសនេះគឺសមរម្យសម្រាប់ករណីទាំងនោះនៅពេលដែលអ្នកទើបទទួលបានផោនពីរបីនិងចង់កម្ចាត់ពួកវា។ ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយវិធីសាស្ត្រនេះផ្តល់លទ្ធផលដែលនឹងមិនមានរយៈពេលយូរទេលុះត្រាតែអ្នកប្តូរទៅរបបអាហារត្រឹមត្រូវឬរបបអាហារដែលមានតុល្យភាពយូរនិងមានតុល្យភាពជាងមុន។ ការហាមឃាត់ការអត់ឃ្លានត្រូវបានហាមឃាត់យ៉ាងតឹងរ៉ឹង - វាអាចត្រូវបានធ្វើក្រោមការត្រួតពិនិត្យរបស់វេជ្ជបណ្ឌិតតែមិនមែនគ្រប់មនុស្សទេ។
របបអាហារ Laima Vaikule សម្រាប់ប្រាំបួនថ្ងៃ
ជាការពិតរបបអាហារ Vaikule ត្រូវបានរចនាឡើងសម្រាប់ប្រាំបួនថ្ងៃ, ដែលអ្នកអាចបាត់បង់គីឡូ 3-4, អាស្រ័យលើរបៀបដែលអ្នកមានទម្ងន់លើស។ ឡាម៉ាម៉ាបាននិយាយនៅក្នុងបទសម្ភាសន៍ថាខ្លួននាងបានបន្ថែម 4 គីឡូក្រាមសម្រាប់នាង - នោះហើយជាច្រើនហើយការបាត់បរិមាណនេះជាមួយនឹងទម្ងន់តូចមួយគឺពិបាកណាស់វាជាការជាក់ស្តែង 10% នៃទំងន់រាងកាយសរុប! មនុស្សម្នាក់ដែលមានទំងន់ 100 គីឡូក្រាមបាត់បង់ចំនួនគីឡូក្រាមដូចគ្នាគឺងាយស្រួលជាងព្រោះសម្រាប់គាត់វាមានទម្ងន់តិចជាង 5% ។
ប្រព័ន្ធទាំងមូលនៃអ្នកចម្រៀងថយក្រោយគឺផ្អែកលើការពិតដែលថាសម្រាប់រយៈពេល 9 ថ្ងៃដែលបានបម្រុងទុកសម្រាប់ការសម្រកទម្ងន់អ្នកត្រូវឆ្លងកាត់បីវដ្តជាប់គ្នាក្នុងកំឡុងពេលដែលប្រព័ន្ធម្ហូបអាហារនឹងមានភាពខុសគ្នាបន្តិចបន្តួច។ ក្នុងកំឡុងពេលនីមួយៗអ្នកនឹងត្រូវបានអនុញ្ញាតឱ្យញ៉ាំតែផលិតផលមួយប្រភេទប៉ុណ្ណោះ។ នៅស្នូលរបស់ខ្លួនរបបអាហាររបស់ Laima Vaikule គឺជាសមាសធាតុ mono - របបអាហារ។ នេះផ្តល់នូវការសម្រកទម្ងន់យ៉ាងលឿនប៉ុន្តែរាងកាយនឹងមិនទទួលបានទាំងអស់រ៉ែចាំបាច់និងធាតុដាន។ វាត្រូវបានផ្ដល់អនុសាសន៍យ៉ាងខ្លាំងឱ្យយកវីតាមីននិងសារធាតុរ៉ែក្នុងអំឡុងពេលទាំងមូលនៃរបបអាហារបែបនេះ!
ដូច្នេះ, ពិចារណាម៉ឺនុយ:
- រយៈពេលចាប់ពីថ្ងៃដំបូងរហូតដល់ថ្ងៃទី 3 រួមបញ្ចូលគ្នា ។ នៅពេលនេះវាត្រូវបានគេអនុញ្ញាតឱ្យញ៉ាំអង្ករឆ្អិនតែប៉ុណ្ណោះ។ ដំណាលគ្នានេះដែរអង្ករសត្រូវបានហាមឃាត់យ៉ាងតឹងរ៉ឹង - វាបង្ករឱ្យទល់លាមកព្រោះវាគ្មានជាតិសរសៃទាំងស្រុងដោយសារការសម្អាតម្តងហើយម្តងទៀត។ វាត្រូវបានផ្ដល់អនុសាសន៍ឱ្យប្រើតែអង្ករពណ៌ត្នោតឬពណ៌ត្នោតតែប៉ុណ្ណោះដែលធាតុទាំងអស់ចាំបាច់ត្រូវបានរក្សាទុក។ Laima Vaikule ចូលចិត្តស្រូវអង្ករដែលនាងហូបបាយដោយគ្មានអំបិលនិងប៊ឺជាមួយគ្រឿងផ្សំក្រអូបឬទឹកស៊ីអ៊ីវ។ វាគឺជាការគួរឱ្យចង់បរិភោគ 5-6 ដងក្នុងមួយថ្ងៃនៅក្នុងផ្នែកតូចមួយ។
- អំឡុងពេលពីថ្ងៃទី 4 ដល់ថ្ងៃទី 6 ។ រយៈពេលនេះគឺជាការលំបាកណាស់សម្រាប់មនុស្សដែលមានគំនិតច្នៃប្រឌិតនិងមនុស្សដែលធ្វើការងារស្មារតីព្រោះវាត្រូវបានចេញវេជ្ជបញ្ជាឱ្យប្រើសុដន់សាច់មាន់ប្រូតេអ៊ីនសុទ្ធសុទ្ធ។ ភាពខុសគ្នានៃរសជាតិរបស់នាងអាចគ្រាន់តែជាឱសថនិងទឹកស៊ីអ៊ីវប៉ុណ្ណោះ។
- រយៈពេលចាប់ពីថ្ងៃទី 7 ដល់ថ្ងៃទី 9 ។ បើប្រៀបធៀបទៅនឹងអ្វីដែលអ្នកបានកន្លងផុតទៅហើយនោះរយៈពេលនេះគឺសាមញ្ញបំផុត។ នៅក្នុងវាអ្នកអាចបរិភោគផ្លែប៉ោមនៃប្រភេទណាមួយដែលគ្មានដែនកំណត់។
កុំភ្លេចថាចំពោះការរំលាយអាហារត្រឹមត្រូវរាងកាយត្រូវការជាតិទឹកច្រើន។ អស់រយៈពេលកន្លះម៉ោងមុនពេលញ៉ាំអាហារនីមួយៗត្រូវប្រាកដថាផឹកទឹកមួយកែវហើយធ្វើឱ្យប្រាកដថាចំនួនសរុបរបស់វាមិនតិចជាង 2 លីត្រក្នុងមួយថ្ងៃ។