លោកអាឡិចសាន់ដឺប៉ាណាយ៉ូតូវគឺជាវិចិត្រករម្នាក់ដែលមានបទពិសោធនិងមានភាពស៊ាំនឹងគម្រោង "សិល្បករប្រជាជន" ជាទីដែលគាត់បានឈរនៅលេខ 2 ។ មិនដែលស្តើងនិងមានទំងន់ 106 គីឡូក្រាមនៅលើទូរគមនាគមន៍ "សម្លេង" គាត់បានមកមនុស្សខុសគ្នាទាំងស្រុងហើយសព្វថ្ងៃទម្ងន់របស់គាត់នៅកម្ពស់ 190 សង់ទីម៉ែត្រគឺ 86 គីឡូក្រាម។ បើយោងទៅតាមរូបគំនូរខ្លួនឯងផ្ទាល់ក្នុងរូបកាយថ្មីគាត់មានអារម្មណ៍ថាអស្ចារ្យជាង។ តើធ្វើដូចម្តេចដើម្បីសម្រកទម្ងន់លោក Alexander Panayotov - នៅក្នុងអត្ថបទនេះ។
ហេតុអ្វីបានជាអាឡិចសាន់ដ្យូណេយ៉ូវ៉ូតូបាត់បង់ទំងន់?
វិចិត្រកររូបនេះមានទំនោរទៅរកភាពពេញលេញជានិច្ច។ គាត់បាននិយាយថាដើម្បីរក្សារូបរាងខ្លួនគាត់ត្រូវបានជួយដោយកង្វះអាហារនៅក្នុងទូរទឹកកក។ ជាការពិតណាស់ដោយសារតែកាលវិភាគតឹងតែងតែងតែមានការល្បួងឱ្យស្ទាក់ស្ទើរលើការរត់អ្វីខុសពីចំណុចនៃទិដ្ឋភាពនៃអាហាររូបត្ថម្ភដូច្នេះអ្នកដែលគ្មានចំណង់ចំអិនអាឡិចសាន់ដឺរត្រូវបានសង្រ្គោះបានតែនៅក្នុងធ្នើរទទេនៅក្នុងទូទឹកកកប៉ុណ្ណោះ។ រហូតមកដល់ពេលថ្មីៗនេះគាត់មិនបានញ៉ាំអាហារពេលព្រឹកនៅពេលព្រឹកហើយប្រសិនបើគាត់អនុញ្ញាតឱ្យគាត់ញ៉ាំអាហារសម្រន់វាកម្រណាស់។ អាហារកាន់តែច្រើននៅក្នុងទូទឹកកកកាន់តែខ្លាំងក្លាដើម្បីបំផ្លាញវាទាំងអស់ដូច្នេះអ្នកចំរៀងចូលចិត្តថាមានផលិតផលចាំបាច់តិចតួចបំផុត។
ស្ថានភាពនេះសមស្របនឹងគាត់ហើយគាត់មិនបានគិតច្រើនអំពីជីវជាតិដែលប៉ះពាល់ដល់ជីវភាពរបស់គាត់ទេ។ ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយនៅពេលខ្លះវិចិត្រករបានឈានដល់ការជឿជាក់ជាលាយលក្ខណ៍អក្សរថាជីវិតបែបនោះគ្រាន់តែជំរុញគាត់ប៉ុណ្ណោះហើយសុខភាពរង្គោះរង្គើនឹងមិនអនុញ្ញាតឱ្យគាត់អភិវឌ្ឍអាជីពរបស់គាត់ទេ។ គាត់បានភ្នាល់លើអាហាររូបត្ថម្ភនិងកីឡាត្រឹមត្រូវ - នោះហើយជាអ្វីដែលរបបអាហារលោក Alexander Panayotov បានបាត់បង់នៅលើរបបអាហារមួយ។ ពាក្យ "របបអាហារ" ធ្វើឱ្យអ្នកចម្រៀងធុញថប់។ គាត់ដូចជាអ្នកតំណាងជាច្រើននៃអាជីវកម្មបង្ហាញនាពេលបច្ចុប្បន្នបានដឹងថាអាហារគួរតែមានភាពត្រឹមត្រូវនិងមានតុល្យភាពមិនកំណត់អ្វីមួយនោះទេប៉ុន្តែវាងាយស្រួលនិងមានភាពងាយស្រួលក្នុងការប្រកាន់ខ្ជាប់នូវជីវិតទាំងអស់។
គោលការណ៍នៃអាហាររូបត្ថម្ភនិងចំនួនទឹកប្រាក់ដែលមានលោក Alexander Panayotov បាត់បង់ទំងន់?
លោកអាឡិចសាន់ដឺអាផានីយូតូវបានបាត់បង់ទំងន់ជាច្រើន - គាត់បានទំលាក់ទំងន់ 20 គីឡូក្រាម! គាត់បានសង្កត់ធ្ងន់ថារឿងនេះកើតឡើងដោយគ្មានការចូលរួមពីថ្នាំគ្រាប់ថ្នាំគ្រាប់ថ្នាំញៀនអាល់កុលជាដើម។ ជាដំបូងគាត់បានបដិសេធ ម្ហូបអាហារយ៉ាងឆាប់រហ័ស ផលិតផលពាក់កណ្តាលសម្រេចនិងចំណីអាហារដទៃទៀតក្នុងការវេចខ្ចប់ក្រោមដីដែលមានរយៈពេលយូរ។ តារាសម្តែងរូបនេះជឿជាក់ថាមានតែចានដែលបានរៀបចំថ្មីៗប៉ុណ្ណោះដែលគួរតែមាននៅក្នុងរបបនោះហើយក្នុងពេលតែមួយត្រូវតែមានទាំងទីមួយនិងទីពីរនៅលើតុក៏ដូចជាស្លាបព្រាដែលប៉ះពាល់ដល់សារពាង្គកាយដោយថាមពលហើយផ្តល់វាជាមួយនឹងវីតាមីននិងសារធាតុរ៉ែចាំបាច់ទាំងអស់។
ឥឡូវនេះអ្នកចម្រៀងមិនរំលងអាហារពេលព្រឹកហើយព្យាយាមអង្គុយនៅតុក្នុងពេលតែមួយដើម្បីឱ្យរាងកាយត្រៀមខ្លួនដើម្បីរៀបចំម្ហូបអាហារ។ គាត់ទទួលបានឃ្លានតិចតួចពីតុដែលមិនអនុញ្ញាតឱ្យខ្លួនឯងហួសប្រមាណទេប៉ុន្តែនៅលើកដំបូងនៃក្រពះភ្លាមៗញ៉ាំអ្វីមួយពីបន្លែឬផ្លែឈើផលិតផលទឹកដោះគោដែលមានជាតិ fermented ។ អាហារគួរតែមានយ៉ាងហោចណាស់ 5 ដងក្នុងមួយថ្ងៃហើយនេះរួមជាមួយ អាហារសម្រន់ ដូច្នេះកុំព្យាបាលវាឱ្យសោះ។ លើសពីនេះទៅទៀតផ្លែឈើនិងបន្លែមានជាតិសរសៃចាំបាច់សម្រាប់ការពោះវៀនធំធម្មតានិងផលិតផលទឹកដោះគោដែលសម្បូរទៅដោយបាក់តេរីមានប្រយោជន៍ដែលមានប្រសិទ្ធភាពលើប្រព័ន្ធរំលាយអាហារផងដែរ។
អាឡិចសាន់ដឺរបានចាប់ផ្តើមផឹកទឹកបន្ថែមប៉ុន្តែប្រើអំបិលតិចក៏ដូចជាជាតិខ្លាញ់រាវ។ ភាគច្រើននៃខ្លាញ់ចាំបាច់ដែលគាត់ទទួលបានពីប្រេងបន្លែនិងកាបូអ៊ីដ្រាតពីធញ្ញជាតិជាជាងការដុតនំនិងការដុតនំ។ ប្រូតេអ៊ីនកាន់កាប់កន្លែងពិសេសមួយនៅក្នុងរបបអាហាររបស់គាត់ព្រោះគាត់ធ្វើច្រើន - ហែលទឹកចូលរួមហាត់ប្រាណ។ រូបថតបង្ហាញពីសាច់ដុំរបស់គាត់តឹងតែងមុខរបស់គាត់មានលក្ខណៈអយុត្តិធម៌ហើយជាក់ស្តែងនេះបានជះឥទ្ធិពលជាវិជ្ជមានទៅលើរូបរាងរបស់វិចិត្រករគាត់មិនដែលមើលទៅដូចជាក្មេងប្រុសតូចទេប៉ុន្តែគាត់បានក្លាយជាបុរសដែលមានភាពចាស់ទុំនិងមានទំនុកចិត្ត។ វានៅតែមានបំណងចង់ឱ្យអាឡិចសាន់ទទួលជោគជ័យក្នុងអាជីពរបស់គាត់ហើយបន្តដូចដែលយើងស្គាល់គាត់សព្វថ្ងៃនេះ។