ភាគច្រើននៃពួកយើងជឿជាក់ថាសំពីងសំពោងគឺជាជម្រើសមួយសម្រាប់ការប្រយុទ្ធប្រឆាំងនឹងជំងឺធាត់ប៉ុន្តែនេះមិនមែនជារឿងដែលកើតឡើងនោះទេ។ ស្វែងយល់ថាតើអាហារសម្បូរជីវជាតិមានសារៈសំខាន់ប៉ុណ្ណាប្រសិនបើអ្នកអាចបង្ការវាពីការលេចឡើងឬសម្គាល់ឃើញថាមានរោគសញ្ញាដំបូងនៅក្នុងខ្លួនអ្នកដទៃ។
Bulimia - តើអ្វីទៅជាជំងឺនេះ?
បច្ចុប្បន្នមានពាក្យជាច្រើនដែលអ្នកអាចបង្ហាញពីបាតុភូតនេះ។ Bulimia គឺជាជំងឺមួយដែលត្រូវបានផ្អែកលើជំងឺ neuropsychological មួយ។ អ្នកជំងឺម្នាក់ទទួលរងការវាយប្រហារពីភាពអត់ឃ្លានដែលមិនអាចទប់ចិត្តបានប៉ុន្តែបានប្រឹងប្រែងយ៉ាងសកម្មជាមួយនឹងកាឡូរីដែលលើសនេះដោយប្រើ ថ្នាំបញ្ចុះលាមក សម្រាប់ការធ្វើដូច្នេះហើយបណ្តាលឱ្យមានអារម្មណ៍ឆ្អឹង។
ការសួរសំនួរអ្វីដែលជាអ្នកហូបចុកវាចាំបាច់ត្រូវយល់ថានេះគឺជាជម្ងឺធ្ងន់ធ្ងរដែលត្រូវការការព្យាបាលទាន់ពេលវេលាដោយអ្នកជំនាញដែលមានសមត្ថភាព។ ប្រសិនបើការព្យាបាលរបស់អ្នកជំងឺគឺមិនចេះអក្សរឬយឺតវាអាចបញ្ចប់យ៉ាងធ្ងន់ធ្ងរដូច្នេះវាធ្ងន់ធ្ងរណាស់ចំពោះបញ្ហានៃផែនការបែបនេះ។
តើហានិភ័យនៃការហូបចីតើអ្វីទៅ?
ផលវិបាកអាចមានភាពខុសគ្នាខ្លាំង។ អ្វីដែលបណ្តាលឱ្យអ្នកហូបចុកច្រើនពេក - ជាសំណួរសមហេតុសមផលណាស់ដែលមានតម្លៃជាការពិនិត្យដ៏លំអិត:
- វាគឺជាបញ្ហានៃគ្រោះថ្នាក់នៃការក្អួតដោយខ្លួនឯងដែលឆាប់ឬក្រោយមកអាចនាំអោយមានការរំខានដល់ប្រព័ន្ធដកដង្ហើម។
- ការប្រើប្រាស់ប្រភេទថ្នាំបំបាត់ការឈឺចាប់ផ្សេងៗគ្នាគំរាមកំហែងដល់អ្នកជំងឺដែលមានការរំលោភបំពានពីចង្វាក់បេះដូងនិងភាពខ្សោយនៃសាច់ដុំ។ ដូច្នេះការស្លាប់នេះដោយសារតែសាច់ដុំបេះដូងមិនអាចផ្តល់ឈាមពេញបរិបូណ៌។
- ការទទួលទានច្រើនពេកជាមួយនឹងជំងឺបែបនេះអាចនាំឱ្យមានការរលាកនៃភ្នាសនៃសរីរាង្គនៃសរីរាង្គទាំងអស់នៃប្រព័ន្ធរំលាយអាហារ។ ហើយបញ្ហានេះអាចនាំឱ្យមានការខូចខាតដល់បំពង់អាហារ, ក្រពះនិងពោះវៀនដែលមិនមានផលប៉ះពាល់ដល់សុខភាពអ្នកជំងឺនោះទេ។
- ការរំលោភលើស្ថានភាពចិត្តសាស្ត្រ។ ដូច្នេះស្មារតីស្ពឹកស្រពន់ជំងឺធ្លាក់ទឹកចិត្តនិងជំងឺធ្ងន់ធ្ងរជាច្រើនទៀតនៃប្រព័ន្ធសរសៃប្រសាទ។
មូលហេតុនៃការញីញី
ជម្ងឺភាគច្រើននៃប្រភេទនេះមានតម្រូវការជាច្រើន។ តិចតួចដើម្បីដឹងថាតើទុរប៊ីប៊ីគឺដើម្បីការពារវា។ វាចាំបាច់ក្នុងការយល់ពីអ្វីដែលអាចធ្វើឱ្យភាពស្មុគស្មាញសម្រាប់ការវិវត្តនៃជម្ងឺនេះព្រោះវាអាស្រ័យលើជម្រើសព្យាបាលនិងការព្យាបាលជំងឺ។ បើមិនដូច្នេះទេប្រសិទ្ធភាពនឹងទាបខ្លាំងណាស់បើមិនកំណត់មូលហេតុពិតនៃជំងឺនេះ។
តម្រូវការជាមុនចម្បងសម្រាប់ការអភិវឌ្ឍន៍របស់ក្រុមមនុស្សច្រើនរួមមាន:
- កត្តាតំណពូជ - នៅពេលដែលសាច់ញាតិម្នាក់មានជំងឺនេះ។
- របៀបរស់នៅមិនត្រឹមត្រូវ - ការញ៉ាំច្រើនពេកឬផ្ទុយមកវិញកង្វះអាហាររូបត្ថម្ភឬអាហារសម្រន់នៅលើធ្វើដំណើរ។
- low self esteem - bulimia, ចិត្តវិទ្យា - នេះគឺស្ទើរតែពាក្យមានន័យដូចមានន័យដូចគ្នាដែលអាចបង្ហាញពីការកើតឡើងនៃជំងឺនេះ;
- ហួសសម័យលើបទពិសោធន៍ផ្ទាល់ខ្លួន
- របបអាហារយូរអង្វែងដែលនាំទៅដល់ការវិភាគលើអាហារបំប៉ន។
- បំណងប្រាថ្នាដើម្បីសម្រេចបាននូវទម្រង់ដ៏ល្អនៃរាងកាយ;
- ការធ្លាក់ទឹកចិត្ត;
- កង្វះ serotonin មួយ;
- បង្កើនការថប់បារម្ភ។
Bulimia - រោគសញ្ញា
សញ្ញានិងផលវិបាកសំខាន់ៗនៃជំងឺនេះរួមមាន:
- ការបំផ្លាញធ្មេញធ្មេញ។ នៅពេលដែលក្អួតផ្នែកមួយនៃទឹកក្រពះនៅតែស្ថិតក្នុងបែហោងធ្មែញដែលនាំទៅដល់ការបំផ្លាញធ្មេញ។
- ការខះជាតិទឹកនៃរាងកាយ។ គស្ញទាំងនះូវបានកត់សំគាល់តាមរយៈមាត់ស្ងួតនិងចំណង់ជាទៀងទាត់សប់ការទទួលជាតិទឹក។
- ការរលាកនៃបំពង់កច្រមុះដែលបណ្តាលមកពីការឈឺចាប់មិនល្អនៅក្នុងតំបន់នៃអណ្តាតតូច។
- ការរំលោភបំពាននៃការអនុវត្តពេញលេញនៃប្រព័ន្ធសរសៃឈាមបេះដូង។
- ការរំលោភលើតុល្យភាពនៃជាតិអំបិលនិងសារធាតុរ៉ែនៅក្នុងរាងកាយធ្វើអោយរមួលនិងកន្ត្រាក់ស្រាលនៃសាច់ដុំទាំងអស់។
- ជំងឺលាមកធម្មតា។ នេះដោយសារតែការប្រើថ្នាំបំបាត់ការឈឺចាប់ប្រចាំថ្ងៃ។
- ការថយចុះមុខងារនៃតម្រងនោមនិងថ្លើមបង្ហាញឱ្យឃើញនូវអារម្មណ៍ឈឺចាប់នៅក្នុងតំបន់នៃសរីរាង្គទាំងនេះ។
- ការហូរឈាមខាងក្នុងដែលត្រូវបានបង្ហាញដោយក្អួតរួមជាមួយនឹងកំណកឈាម។ លើសពីនេះទៀតការបន្ទោរបង់ត្រូវបានអមដោយការចេញផ្សាយលាមកជាមួយនឹងកំណកឈាមផងដែរ។
- ការបំពាននៃវដ្តរដូវ។
- ការផ្លាស់ប្តូរមេតាប៉ូលីសនិងជំងឺនៃប្រព័ន្ធសរសៃប្រសាទ។
អ្នកឯកទេសបានចង្អុលបង្ហាញគស្ញខាងក្រៅផ្សេងទៀតនៃវត្តមាននៃជំងឺនេះ:
- ការរិះគន់ខ្លួនឯង
- អារម្មណ៍នៃការទទួលទានអាហារគ្មានទោសកំហុស
- បន្ថយសកម្មភាពសំខាន់ៗ
- ក្រុម
- ការប្រែប្រួលយ៉ាងខ្លាំងនៅក្នុងទំងន់ - រហូតដល់ទៅ 15 គីឡូក្រាម។
ផលវិបាកនៃសំពាធ
ដូចជាជំងឺជាច្រើនទៀតដែលមានលក្ខណៈដូចគ្នាបេះបិទនេះមានផលវិបាកអវិជ្ជមានច្រើន។ ផលវិបាកចំពោះសារពាង្គកាយដែលអាចបំផ្លិចបំផ្លាញយ៉ាងខ្លាំងជាទូទៅមិនអាចមើលរំលងបានទេដូច្នេះត្រូវមើលយ៉ាងជិតស្និទ្ធជាមួយមិត្តភក្តិនិងមនុស្សជាទីស្រឡាញ់របស់អ្នកប្រសិនបើភ្លាមៗនោះពួកគេចាប់ផ្តើមស្រកទម្ងន់យ៉ាងខ្លាំង។ ក្នុងករណីភាគច្រើនអ្នកជំងឺខ្លួនឯងកម្រនឹងស្គាល់វត្តមាននៃជំងឺនេះណាស់។
មានផលវិបាកជាច្ើនរបស់ប៊្លុមម៉ា:
- ខួរក្បាល
- ការខ្សោយតម្រងនោម
- ការរលាកបំពង់អាហារ
- ភាពស្លេកស្លាំង
- dystrophy
- hypoglycemia
- atony;
- លំពែង
- gastroparesis;
- ការកើតមិនគ្រប់ខែ, ការរលូតកូន។
ភាពខុសគ្នារវាងការញ៉ាំអាហារនិងការញ៉ាំអាហារសម្បូរជីវជាតិមានអ្វីខ្លះ?
អ្នកទាំងឡាយណាដែលឆ្ងល់ថាតើអ្វីទៅជាការរីកចំរើនគឺច្បាស់ជាមានការយល់ច្រឡំជាមួយនឹងការញ៉ាំអាឡុក។ បាទជំងឺទាំងពីរនេះគឺជាទម្រង់នៃការញុំាអាហារនៅលើមូលដ្ឋាន neuro - ផ្លូវចិត្ត។ នោះគ្រាន់តែជាការញ៉ាំញីនិងអាហារញ៉ាំអាហារច្រើនពេកតែប៉ុណ្ណោះគឺជម្ងឺខុសគ្នាទាំងស្រុងនៅក្នុងការបង្ហាញនិងផលវិបាក។ ក្នុងករណីទីមួយមនុស្សម្នាក់បដិសេធមិនព្រមបរិភោគអាហារខណៈពេលដែលអ្នកជំងឺច្រើនពេកត្រូវបានគេមកមើលជាប្រចាំដោយការវាយប្រហារដែលមិនអាចគ្រប់គ្រងបាននៃការស្រេកឃ្លានដែលត្រូវបានអមដំណើរដោយការបំផ្លិចបំផ្លាញលើសចំណុះឬការបំផ្លិចបំផ្លាញនៃក្រពះជាបន្តបន្ទាប់។
ការធុញទ្រាន់ក្នុងករណីភាគច្រើននាំទៅរកការអស់កម្លាំងនៃរាងកាយហើយនិងសំពាធឈាម - មិនមានគ្រោះថ្នាក់ដល់សុខភាពទេ។ ក្នុងករណីក្រោយជំងឺនេះអាចព្យាបាលបានយ៉ាងងាយស្រួលខណៈពេលដែលការញ័រនៅក្នុងដំណាក់កាលចុងក្រោយគឺស្ទើរតែមិនអាចបញ្ឈប់បានដែលនាំឱ្យមានលទ្ធផលធ្ងន់ធ្ងរដូច្នេះកុំច្រឡំជំងឺទាំងពីរនេះ។
ប្រភេទនៃការហូបចុក
បច្ចុប្បន្នក្រុមអ្នកជំនាញកត់សម្គាល់ប្រភេទដូចតទៅ:
- ពេញវ័យ
- ភ័យ។
រោមសរសៃប្រសាទ
ជំងឺបែបនេះជាវិធានមួយដែលប៉ះពាល់ដល់យុវវ័យដែលមានអាយុពី 25 ទៅ 32 ឆ្នាំ។ Bulimia nervosa ត្រូវបានបង្កឡើងដោយស្ថានភាពស្ត្រេសថេរ, ភាពតានតឹងផ្លូវចិត្តដ៏ធំ, ជំងឺធ្លាក់ទឹកចិត្ត, ដែលគ្រាន់តែជា "នំ" ជាមួយអាហារជាច្រើន។ អាការៈសើចអាលុយមីញ៉ូមដែលជារោគសញ្ញាដែលអាចមានភាពខុសប្លែកគ្នាខ្លាំងណាស់គំរាមកំហែងនឹងការមិនស្រួលនិងការរំខានដល់ប្រព័ន្ធរំលាយអាហារ។ អ្វីគ្រប់យ៉ាងអាស្រ័យលើកម្រិតនៃការអភិវឌ្ឍនៃជំងឺនេះ។
រោមចិញ្ចើមរាលដាល
ប្រភេទនេះច្រើនតែជាលក្ខណៈរបស់មនុស្សវ័យជំទង់ដែលមិនមានការយល់ដឹងទាំងក្នុងចំណោមមិត្តភក្ដិនិងក្នុងចំណោមសាច់ញាតិ។ តាមក្បួនមួយដូចជាបាតុភូតមួយត្រូវបានកំណត់លក្ខណៈដោយរយៈពេលអន្តរកាលដែលត្រូវបានអមដោយការរំលោភលើផ្ទៃខាងក្រោយអ័រម៉ូនមួយ។ ហេតុដូច្នេះការលួងលោមអារម្មណ៍ការធ្លាក់ទឹកចិត្តការយល់ច្រឡំនិងការយល់អារម្មណ៍អារម្មណ៍របស់មនុស្សជុំវិញពិភពលោក។ ការស្លាប់ពីការកើតជម្ងឺក្រពុលភាគច្រើនកម្រកើតមានណាស់លើកលែងតែករណីដែលក្មេងជំទង់ម្នាក់ត្រូវបានចិញ្ចឹមនៅក្នុងគ្រួសារដែលមិនប្រុងប្រយ័ត្នដែលគាត់មិនយកចិត្តទុកដាក់។
តើទុកប៊ីមានឥទ្ធិពលយ៉ាងណាទៅលើចិត្ត?
របបអាហារមិនធម្មតាឆាប់ឬក្រោយមកអាចនាំអោយមានស្ថានភាពទូទៅកាន់តែអាក្រក់ទៅ ៗ :
- ជំងឺ Bulimia manifests ខ្លួនវានៅក្នុងសំណុំបែបបទនៃការអស់កម្លាំងរ៉ាំរ៉ៃខ្វះថាមពលនិងឈឺក្បាល។
- ការធ្លាក់ចុះកម្លាំងជំរុញឱ្យថយចុះការប្រមូលផ្តុំដែលនាំអោយមានការមិនប្រុងប្រយ័ត្នការរលាកការបំបែកខ្លួននិងបញ្ហានៃការគេង។
- ថ្នាំបំបាត់ការឈឺចាប់ដែលត្រូវបានប្រើដោយអ្នកជំងឺអាចជះឥទ្ធិពលអវិជ្ជមានមិនត្រឹមតែទៅលើសុខភាពរបស់មនុស្សនោះទេប៉ុន្តែថែមទាំងលើស្ថានភាពផ្លូវចិត្តផងដែរ។
- អារម្មណ៍នៃកំហុស ចំពោះការហួសប្រមាណចាប់ផ្តើមមើលស្រាលលើការគោរពខ្លួនឯងរបស់មនុស្សម្នាក់ដែលរុញគាត់ឱ្យនៅដាច់ដោយឡែកពីអ្នកដទៃ។
- ការប៉ុនប៉ងដើម្បីចេញពីស្ថានភាពមិនល្អនេះដោយមានជំនួយពីថ្នាំប្រឆាំងនឹងជំងឺធ្លាក់ទឹកចិត្តជារឿយៗនាំឱ្យមានបញ្ហាសុខភាពកាន់តែច្រើនពីព្រោះថ្នាំទាំងអស់មិនសមរម្យសម្រាប់អ្នកដែលមានជំងឺហឺត។
តើធ្វើដូចម្តេចដើម្បីកម្ចាត់ bulimia?
ការប្រឈមនឹងជំងឺបែបនេះគឺងាយស្រួលជាងការទទួលបានការឈឺចាប់ជាឧទាហរណ៍។ ដូច្នេះប្រសិនបើអ្នកប្រកាន់ខ្ជាប់នឹងការណែនាំរបស់អ្នកជំនាញដែលមានសមត្ថភាពអ្នកអាចដឹងពីរយៈពេលពីរបីខែក្លាយជាមនុស្សពេញវ័យដោយមិនមានភាពមិនធម្មតានៃខួរក្បាលនិងការរំខាននៅក្នុងបំពង់រំលាយអាហារ។ វាគឺជាការមិនចង់បានខ្លាំងណាស់ដើម្បីចូលរួមក្នុងថ្នាំខ្លួនឯង។ មានតែគ្រូពេទ្យប៉ុណ្ណោះអាចធ្វើការវិនិច្ឆ័យបានត្រឹមត្រូវនិងចេញវេជ្ជបញ្ជាការព្យាបាលដែលមានសមត្ថភាព។
គន្លឹះពីរបីអំពីរបៀបកម្ចាត់ប៊ីលីមៀ:
- សូមព្យាយាមមិនឱ្យដាក់ទោសខ្លួនឯងចំពោះការហួសកំណត់។ ទទួលយកស្ថានភាពនេះជាការពិត។ ការវាយប្រហាររបស់ Bulimia ក៏ដូចជាការក្អកនិងការវះកាត់ជំងឺហឺតមិនមែនជាមូលហេតុនៃការខ្មាស់អៀនឬគិតថាខ្លួនអ្នកមានកំហុសក្នុងស្ថានភាពនេះទេ។
- សូមគិតឱ្យបានច្បាស់ពីអត្ថន័យនៃជីវិតបច្ចុប្បន្នហើយសម្រេចចិត្តដោយខ្លួនឯងថានេះជាអ្វីដែលអ្នកពិតជាចង់បាន។
- បង្ហាញអារម្មណ៍របស់អ្នកដោយមិនមានម្ហូបអាហារប៉ុន្តែដោយមានជំនួយពីការសន្ទនា។ ចូរធ្វើអារម្មណ៍ដែលបានប្រមូលនៅក្នុងព្រលឹងរបស់អ្នក។ និយាយជាមួយមនុស្សជាទីស្រឡាញ់។
- រៀនស្រឡាញ់និងគោរពខ្លួនឯងពីព្រោះអ្នកច្បាស់ជាដឹងពីរបៀបធ្វើអ្វីមួយឱ្យល្អជាងអ្នកដទៃ។
- នាំមកនូវពណ៌វិជ្ជមាននៅក្នុងជីវិតរបស់អ្នក។ ថែរក្សាអាជីវកម្មសំណព្វរបស់អ្នកចូលទៅកាន់សួនច្បារកម្សាន្តញឹកញាប់។ មានជម្រើសជាច្រើនសម្រាប់សកម្មភាពសប្បាយ - អ្នកគ្រាន់តែត្រូវការ!
តើធ្វើដូចម្តេចដើម្បីស្តារពី bulimia?
ដំណើរការនៃការផ្លាស់ប្តូរពីជំងឺទៅជាធម្មតាជីវិតពេញទំហឹងគួរត្រូវបានអនុវត្តតាមដំណាក់កាល។ ជីវិតបន្ទាប់ពីការញីសាច់សត្វមានន័យថាបរិមាណបរិមាណតិចតួច។ ដូច្នេះផ្នែកនេះមិនគួរធំជាងទំហំដូងរបស់អ្នកទេ។ សូមឱ្យអាហារនេះ 6 ពេលក្នុងមួយថ្ងៃ។ វាមានសារៈសំខាន់ខ្លាំងណាស់នៅដំណាក់កាលដំបូងដើម្បីបោះបង់អាហារដែលមានជាតិខ្លាញ់និងកាឡូរីខ្ពស់។ វាអាចជាទំពាំងបាយជូរបន្លែ, សាឡាត់, ធញ្ញជាតិ, croutons, ត្រីនិងសាច់មាន់, នំប៉័ង។ ហើយបាទវាពិតជាមានសារៈសំខាន់ខ្លាំងណាស់ក្នុងការសង្ក្រតតុល្យភាពទឹកមិនតិចជាង 1,5 លីត្រក្នុងមួយថ្ងៃ។