ទឹកដោះគោ គឺជាវិធីដែលអាចកាត់បន្ថយទំងន់បានយ៉ាងឆាប់រហ័សដោយមិនមានចម្អិនអាហារ។ ជាការពិតរាល់ការសម្រកទម្ងន់លើទឹកដោះគោគឺស្ថិតនៅក្នុងថ្ងៃដែលមិនមានផ្ទុកជាមួយភេសជ្ជៈដែលធ្វើពីតែនិងទឹកដោះគោ។ តែនៅក្នុងភាសាអង់គ្លេស - អ្នកគិតថាប៉ុន្តែតើវាជាស្ត្រីវៀតអញ្ចឹងមែនទេ?
ដើម្បីចាប់ផ្តើមជាមួយនឹងការ, យើងរាយវិធីវិធីដើម្បីរៀបចំទឹកដោះសម្រាប់ការសម្រកទម្ងន់។
ការរៀបចំ
ចំពោះការរៀបចំទឹកដោះគោយើងត្រូវការ:
- 1.5 លីត្រនៃទឹកដោះគោ
- 4 tsp ។ តែ (បៃតងខ្មៅផ្លែឈើឬឱសថ) ។
តាមពិតនោះហើយជាអ្វីទាំងអស់។
ចំពោះជម្រើសនៃតែ, អ្នកគាំទ្រទំងន់ទាំងអស់ដឹងថាតែបៃតងលើកកម្ពស់ការសម្រកទម្ងន់ដោយគ្មានទឹកដោះគោ។ នេះគឺជាដូច្នេះហើយពិតណាស់ជម្រើសដែលអាចទទួលយកបានគឺមានតែបៃតងសុទ្ធ។
ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយប្រសិនបើអ្នកមិនចូលចិត្តវាពីមុនការដឹកជញ្ជូនបែបនេះអាចប៉ះពាល់ដោយការធ្លាក់ចុះនៃសម្ពាធនិងការដួលសន្លប់។ ផ្សំតែបៃតងជាមួយនឹងពណ៌ខ្មៅឬក៏រៀបចំឱនថយលើគ្រឿងផ្សំរុក្ខជាតិប៊ែរីឬផ្លែឈើនិងដើម្បីឱ្យមានពណ៌បៃតងវាចាំបាច់ដើម្បីប្រើជាប្រចាំ។ មានវិធីជាច្រើនដើម្បីបង្កើតទឹកដោះគោ។
- ទឹកដោះគោក្តៅរហូតដល់70⁰, ចាក់នៅទី 4 របស់យើង។ តែអនុញ្ញាតឱ្យវាញ៉ាំសម្រាប់ 20 នាទី។ បន្ទាប់មកប៉ះពាល់និងប្រើប្រាស់។
- ចំពោះវិធីសាស្រ្តទីពីររបៀបដើម្បីធ្វើឱ្យទឹកដោះគោសម្រាប់ការ slimming, យើងត្រូវការដើម្បីធ្វើឱ្យស្លឹកតែ។ ស្លឹកតែត្រូវបានញ៉ាំក្នុងបរិមាណតិចតួចនៃទឹករំពុះ, យើងទទូច, បន្ទាប់មកចាក់ស្លឹកតែច្រោះចូលទៅក្នុងទឹកដោះគោក្តៅឬត្រជាក់ (នេះគឺជាបញ្ហានៃរសជាតិរួចទៅហើយ) ។
- យើងធ្វើឱ្យផ្នែក molokochai: 1 tsp ។ តែចូលក្នុងពែងចាក់ 100 ក្រាមនៃទឹករំពុះ, អនុញ្ញាតឱ្យញ៉ាំហើយបន្ទាប់មកបន្ថែមអំពី 150 ក្រាមនៃទឹកដោះគោ។
- ហើយវិធីដែលញ៉ាំទឹកដោះគោបានត្រឹមត្រូវ "ជាភាសាអង់គ្លេស" - បំពេញពែងជាមួយនឹងទឹកដោះគោ 1/3 និង 2/3 ជាមួយនឹងទឹកតែ។
អត្ថប្រយោជន៍
វាត្រូវបានគេជឿជាក់ថាទឹកដោះគោអាចជួយកាត់បន្ថយផលប៉ះពាល់នៃជាតិកាហ្វេអ៊ីនដែលមាននៅក្នុងតែប៉ុណ្ណោះហើយវាជួយសំរួលដល់ការស្រូបយកទឹកដោះគោ។ វិធីមួយឬក៏មួយទៀតហើយក្នុងមួយថ្ងៃអ្នកចាញ់រហូតដល់ 2 គីឡូក្រាម។
ទឹកដោះគោមានប្រសិទ្ធិភាពប្រឆាំងនឹងវីតាមីនដូច្នេះអ្នកត្រូវការផឹកទឹកឱ្យបានច្រើន (ប្រហែល 1,5 លីត្រក្នុងមួយថ្ងៃ) ដើម្បីបង្ការការខះជាតិទឹក។
ផឹកទឹកដោះគោមួយពែងគួរតែមានរៀងរាល់ 2 ម៉ោងម្តង។ សម្រាប់ការតមអាហារថ្ងៃអ្នកធ្វើឱ្យមានការរំលាយអាហារធម្មតា, សំអាតឈាមនិងថ្លើម, ល្អ, ហើយជាការពិត, សម្រកទម្ងន់។
ការដឹកទំនិញបែបនេះមិនគួររៀបចំច្រើនជាងម្តងក្នុងមួយសប្តាហ៍។ ហើយនៅគ្រប់ពេលវេលាទាំងអស់ - ប្រកាន់ខ្ជាប់នូវម៉ឺនុយកាឡូរីទាប។ ចំពោះទឹកដោះគោអ្នកមិនអាច "អង្គុយ" អ្នកដែលមានសម្ពាធឈាមទាបនោះទេ។ វាគំរាមកំហែងជាមួយនឹងការបាត់បង់ប្រសិទ្ធភាពភាពអស់កម្លាំងយ៉ាងលឿនដួលសន្លប់បាត់បង់កំលាំង។
អ្នកក៏មិនអាចប្រឈមមុខនឹងអ្នកដែលមានបញ្ហាតម្រងនោមផងដែរ។ ពួកគេគ្រាន់តែមិនទទួលយកដូសទឹកដោះ។
ជាការពិតណាស់ក្នុងករណីណាក៏ដោយអ្នកមិនគួរប្រើប្រភេទសម្រកទម្ងន់នេះសម្រាប់អ្នកដែលមានជាតិឡាក់ទិចទេ។ តែទោះបីជាវាជួយដល់ការស្រូបយកទឹកដោះគោក៏ដោយប៉ុន្តែមិនច្រើនទេ។
វាមិនត្រូវបានគេណែនាំឱ្យប្រើទឹកដោះគោនិងអ្នកដែលមានជំងឺប្រមាត់ប្រមាត់នោះទេហើយវាក៏អាចប្រឈមនឹងគ្រោះថ្នាក់ផ្សេងៗទៀតផងដែរ។ ការខកខានក្នុងរបបអាហារ (និងការ តមអាហារថ្ងៃ គឺគ្រាន់តែជាដំណើរការមិនប្រក្រតីនៃរបៀបរស់នៅជាទម្លាប់មួយ) នាំឱ្យមានភាពធូរស្រាលនៃទឹកប្រមាត់។
គ្រោះថ្នាក់
ប៉ុន្តែមិនមែនអ្វីៗទាំងអស់សុទ្ធតែរលូនទេ។
វាបង្ហាញថាទឹកដោះគោនិងតែមិនត្រឹមតែបន្សាបទៅវិញទេហើយវាក៏បង្អាប់យើងនូវអត្ថប្រយោជន៍នៃផលិតផលទាំងពីរផងដែរ។ ទឹកដោះគោគឺជាប្រភពនៃជាតិកាល់ស្យូមហើយតែមិនអនុញ្ញាតឱ្យកាល់ស្យូមត្រូវស្រូបយកទេ។ ជាការប្រសើរណាស់, អ្នកគិតថា, ថ្ងៃមួយដោយគ្មានជាតិកាល់ស្យូមនៅក្នុងនាមនៃការសម្រកទម្ងន់!
ទោះយ៉ាងណាជាតិកាល់ស្យូមគ្រាន់តែមិនរលាយចូលទៅក្នុងអ្វីទាំងអស់។ វាស្ថិតនៅលើជញ្ជាំងនៃសរសៃឈាមធ្វើឱ្យពួកគេរឹងមាំនិងទន់ខ្សោយជាងនេះរៀង ៗ ខ្លួនផ្ដល់នូវកម្លាំងរុញច្រានដល់ការអភិវឌ្ឍនៃម៉ាស់ជំងឺដែលមិនល្អរួមទាំងជំងឺសរសៃឈាមអាកទែរ។
ដោយបន្ថែមទឹកដោះគោទៅទឹកតែបរិមាណសារជាតិបង្កមហារីកនៅក្នុងតែខ្លួនវាត្រូវបានកើនឡើង។ ហើយនេះគឺសម្បូរទៅដោយមហារីកលើសពីនេះទៅទៀតការវិវត្តយ៉ាងឆាប់រហ័សនៃជម្ងឺនេះជាពិសេសនៅពេលអ្នកគាំទ្រទឹកដោះគោ។
ហើយក្រៅពីនេះវាមានតម្លៃគិតអំពីការសម្រកទម្ងន់។ ប្រសិទ្ធិភាព Diuretic - មានន័យថាយើងបាត់បង់ទឹកប៉ុន្តែមិនមានជាតិខ្លាញ់។ ប៉ុន្ដែតើទឹកបានរារាំងយើងទេ?