អាហ្គីនទីន គឺជា អាមីណូអាស៊ីតដែល អាចជំនួសបាន។ នេះមានន័យថារាងកាយអាចសំយោគវាបានប៉ុន្តែនៅក្រោមលក្ខខណ្ឌជាក់លាក់និងបរិមាណតូច។ អារីនទីនមិនត្រូវបានផលិតសំរាប់កុមារហើយការសំយោគរបស់វាបានធ្លាក់ចុះដល់ 40 ឆ្នាំ។ អវត្ដមាននៃអាស៊ីដអាមីណូ 20 មីនរាងកាយចាប់ផ្តើមធ្វើមិនប្រក្រតីបង្កើនទំនោរក្នុងការឆ្លងមេរោគក៏ដូចជាជំងឺហ្សែន។ អាហ្គ្រីននគឺជាសមាសភាគសំខាន់នៃការសំយោគអុកស៊ីតនីត្រូសែនហើយគាត់បានបំពេញមុខងារដ៏សំខាន់ជាច្រើននៃរាងកាយរបស់យើង។ រួមទាំង: គ្រប់គ្រងសម្ពាធឈាមកាត់បន្ថយការផលិតអរម៉ូនភាពតានតឹងនិងបង្កើនអ័រម៉ូនលូតលាស់កម្មវិធីកោសិកាដែលមានជម្ងឺសម្រាប់ការស្លាប់ដែលការពារប្រឆាំងនឹងជំងឺមហារីកមានមុខងារថ្មីហើយសកម្មនិងវិជ្ជមានប៉ះពាល់ដល់ប្រព័ន្ធ genitourinary ទាំងពីរភេទ។
ពីខាងលើយើងអាចសន្និដ្ឋានបានថាថ្នាំ arginine មិនមែនមានន័យថាថ្នាំសម្រាប់តែអ្នកដទៃទេ។ Arginine សម្រាប់ស្ត្រី - នេះមិនមែនជាការធ្វើឱសថទេប៉ុន្តែចាំបាច់។ យ៉ាងណាមិញអ្វីគ្រប់យ៉ាងនៅក្នុងរាងកាយរបស់យើង, វិធីមួយឬផ្សេងទៀត, មានប្រូតេអ៊ីន, និងអាស៊ីតអាមីណូ - ធាតុផ្សំរបស់វា។ កម្រិតធម្មតានៃ arginine សម្រាប់មនុស្សពេញវ័យគឺ 6.1 ក្រាមដោយមិនគិតពីការរួមភេទ។ តើធ្វើដូចម្តេចដើម្បីទទួលយក L-arginine, យើងនឹងពិភាក្សាបន្ថែមទៀត។
Arginine និងការលូតលាស់
អ័រហ្គីនសំរាប់ក្មេងស្រីគឺសំខាន់ជាងអ័រម៉ូនលូតលាស់។ ដើម្បីធ្វើសកម្មភាពនេះ, សូមប្រើថ្នាំ arginine នៅពេលយប់, ព្រោះវាគឺនៅពេលនេះនៃថ្ងៃដែលយើងលូតលាស់។ លើសពីនេះទៀត Arginine ត្រូវបានណែនាំឱ្យផឹកនៅលើពោះទទេឬ 5 ម៉ោងក្រោយពេលទទួលទានអាហារដែលមានជាតិខ្លាញ់។ សារធាតុ Arginine និងជាតិខ្លាញ់គឺជាអង់ទីករ។ អាហារដែលមានជាតិខ្លាញ់នឹងត្រូវទុកជាមោឃៈនូវសកម្មភាពណាមួយនៃអរឌីន។
Arginine ជាមួយនឹងការផ្ទុកកីឡា
អំពីរបៀបផឹក arginine ទៅស្ត្រីដែលចូលរួមយ៉ាងសកម្មក្នុងកីឡាអ្នកក៏អាចនិយាយពាក្យពីរបីម៉ាត់ផងដែរ។ ដូចអ្នកដឹងស្រាប់ហើយការបន្ថែមសារធាតុបំប៉នទាំងអស់គួរតែត្រូវបានយកមុនពេល ហ្វឹកហាត់ ។ អាហ្គ្រីនស្ទីនមិនមានករណីលើកលែងនោះទេប៉ុន្តែវាគួរតែត្រូវបានគេធ្វើ 45-60 នាទីមុនពេលចាប់ផ្តើមនៃវគ្គនេះ។ ដោយសារតែវាគ្រាន់តែមួយម៉ោងក្រោយមកសារធាតុអុកស៊ីតនីទ្រីកត្រូវបានសំយោគពី arginine ហើយជាលទ្ធផលសាច់ដុំកាន់តែច្រើននឹងត្រូវបានបញ្ជូនទៅ
អាហ្គីនទីននៅក្នុងគ្រាប់
ទម្រង់នៃការបញ្ចេញសារធាតុ arginine ងាយស្រួលបំផុតគឺជាគ្រាប់។ ពួកគេគួរតែត្រូវបាននាំយក 1-2 កុំព្យូទ័រ PC ។ អាស្រ័យលើ dosage នេះ។ ក្នុងករណីណាក៏ដោយរបៀបប្រើថ្នាំ arginine ជាលិកាត្រូវបានសរសេរលើកញ្ចប់ហើយដូសរបស់អ្នកអាចគណនាដោយឯករាជ្យ - 115 មីលីក្រាមក្នុង 1 គីឡូក្រាមនៃទំងន់។ ខ្ញុំគិតថាមិនមានការខ្វះខាតគ្រប់គ្រាន់ទាក់ទងនឹងរបៀបនៃការផឹក arginine និងនៅពេលដែលវាល្អប្រសើរជាងមុនដើម្បីប្រើថ្នាំ arginine ។ ហើយការទិញគ្រឿងផ្សំម្ហូបអាហារទាំងនេះគួរតែមាននៅក្នុងឱសថស្ថានឬកន្លែងឯកទេសនៃការលក់អាហាររូបត្ថម្ភ។