ប្រសិនបើអ្នកសំរេចចិត្តចូលរួមក្នុងកាយសម្បទាដោយខ្លួនឯងដោយគ្មានជំនួយពីគ្រូបង្វឹកទេនោះការត្រួតពិនិត្យលទ្ធផលនិងការផ្តល់ដំបូន្មានមានប្រយោជន៍អាចប្រើបាន "ឧបករណ៍ឆ្លាត" ។ វិទ្យាសាស្រ្តសម័យទំនើបមិនឈរនៅជានិច្ចនិងពេញចិត្តជាមួយនឹងការច្នៃប្រឌិតថ្មី។
ឧបករណ៍មានប្រយោជន៍
នាឡិកាមិនធម្មតា
ឧបករណ៍ "ឆ្លាត" មានមុខងារនៃនាឡិកាកំណត់ម៉ោងរាប់ថយក្រោយនិងសមត្ថភាពក្នុងការ "គូសរង្វង់" ។ ឧទាហរណ៏អ្នកត្រូវរត់ជុំគ្នានៅពហុកីឡាដ្ឋានអរគុណម៉ោងដែលមិនធម្មតាដែលអ្នកអាចរៀនពីលទ្ធផលនៃរង្វង់នីមួយៗ។ ទៅពីមុខងារមួយទៅមួយទៀតគឺសាមញ្ញណាស់គ្រាន់តែចុចប៊ូតុងមួយប៉ុន្តែតម្លៃទាំងអស់ត្រូវបានរក្សាទុក។ នាឡិកាគឺមានពន្លឺខ្លាំងណាស់ហើយវានឹងមិនរំខានដល់ការហ្វឹកហាត់របស់អ្នក។ លើសពីនេះទៀតឧបករណ៍នេះមិនខ្លាចទឹកទេរួមជាមួយវាអ្នកអាចហាត់ប្រាណបានក្នុងភ្លៀងនិងជ្រមុជទឹក។ ប្រសិនបើអ្នកទម្លាក់នាឡិកាកុំភ័យខ្លាចថាពួកគេនឹងធ្វើឱ្យខូចព្រោះឧបករណ៍នេះត្រូវបានបង្កើតឡើងពីវត្ថុធាតុគីមីដែលរញ៉េរញ៉ៃ។
Pedometer
ឧបករណ៍នេះអាចដាក់នៅកន្លែងណាមួយវានឹងដំណើរការសូម្បីតែក្នុងថង់។ ឧបករណ៍នេះត្រូវបានបង្កើតឡើងដើម្បីគណនាចំនួនជំហានដែលអ្នកបានប្រើក្នុងមួយថ្ងៃ។ ដើម្បីគណនាចំនួនពិតប្រាកដនៃជំហានវាជាការល្អបំផុតដើម្បីដាក់ឧបករណ៍នៅលើជើងរបស់អ្នក។ សព្វថ្ងៃនេះមានកម្មវិធីដែលធ្វើការជា pedometer ពួកគេអាចត្រូវបានដំឡើងនៅលើទូរស័ព្ទ។ ម៉ូដែលទំនើបមួយចំនួនមានមុខងារឈប់កំណត់ម៉ោងហើយពួកគេក៏អាចគណនាចំនួនកាឡូរីដែលបាត់។
Pulsometer
ខាងក្រៅវាមើលទៅដូចជានាឡិកាធម្មតាហើយក៏មានមុខងារដូចគ្នា។ រួមបញ្ចូលគឺឧបករណ៏ដែលមើលទៅដូចជាខ្សែក្រវ៉ាត់។ វាចាំបាច់ក្នុងការដាក់វានៅក្រោមសុដន់។ សូមអរគុណនេះនៅលើនាឡិកា, ក្រៅពីពេលដែលអ្នកនឹងឃើញជីពចររបស់អ្នក។ លើសពីនេះទៅទៀតអ្នកអាចបញ្ចូលទម្ងន់របស់អ្នកកម្ពស់អាយុភេទនិងប្រភេទនៃការធ្វើលំហាត់ប្រាណ (ការ ឡើងកំដៅ អំណាចឬការបញ្ជូន cardio) ទៅក្នុងឧបករណ៍ហើយវាគណនាព្រំដែននៃជីពចរសម្រាប់ការបណ្តុះបណ្តាល។ ក្នុងអំឡុងពេលនៃអង្គពិឃាដ៍នេះអ្នកតាមដានអត្រាចង្វាក់បេះដូងនឹងផ្តល់សញ្ញាដែលនឹងបង្ហាញពីការផ្ទេរជីពចរលើសពីដែនកំណត់ដែលបានអនុញ្ញាត។ បន្ទាប់ពីការបណ្តុះបណ្តាលអ្នកអាចសិក្សាលទ្ធផលទាំងអស់: ជីពចរអតិបរមានិងមធ្យមម៉ោងបណ្តុះបណ្តាលនិងចំនួនកាឡូរីដែលបានដុត។
កម្មវិធីរុករកកីឡា
នៅខាងក្រៅនេះគឺជានាឡិកាកីឡាធម្មតាប៉ុន្តែឧបករណ៍ "ឆ្លាត" ដឹងច្រើន។ ដោយសារតែការតភ្ជាប់ជាមួយនឹងផ្កាយរណបអ្នករុករកបានគណនាយ៉ាងត្រឹមត្រូវនូវចំនួនគីឡូម៉ែត្រនិងល្បឿននៃចលនា។ លក្ខណៈពិសេសដែលមានប្រយោជន៍មួយផ្សេងទៀត - ឧបករណ៍នេះមានសមត្ថភាពក្នុងការគណនាចលនាឡើងលើនិងចុះក្រោម។ ជាលទ្ធផលព័ត៌មានទាំងអស់ដែលទទួលបានអាចត្រូវបានបញ្ជូនទៅកុំព្យូទ័រហើយមានរួចហើយដើម្បីគណនាប៉ារ៉ាម៉ែត្រចាំបាច់ទាំងអស់រួមទាំងចំនួនកាឡូរីដែលបានចំណាយ។ មានកម្មវិធីរុករកកីឡាដែលត្រូវបានរចនាឡើងជាពិសេសសម្រាប់ការជិះកង់និងខាងក្រៅដែលពួកគេស្រដៀងទៅនឹងជម្រើសរថយន្ត។
ទូរស័ព្ទដៃ
ស្ទើរតែគ្រប់ទូរស័ព្ទមាននាឡិកាកំណត់ម៉ោងនិង pedometer ហើយក្រៅពីនេះអ្នកអាចទាញយកកម្មវិធីជាច្រើនដែលមានប្រជាប្រិយភាពនាពេលបច្ចុប្បន្ន។ កម្មវិធីពិសេសត្រូវបានបង្កើតឡើងដើម្បីជួយដល់អ្នកដែលចង់សម្រកទម្ងន់។ លើសពីនេះទៀតពួកគេគិតពីកាឡូរីដែលបាត់បង់ចំនួនគីឡូម៉ែត្រដែលបានធ្វើដំណើរ។ ល។ កម្មវិធីនេះអាចយកល្អសម្រាប់ការបណ្តុះបណ្តាលផ្សេងៗ។
មានទូរស័ព្ទកីឡាពិសេសដែលត្រូវបានរចនាឡើងសម្រាប់កីឡា។ វារួមបញ្ចូលទាំងមុខងារកីឡាចាំបាច់ទាំងអស់ដែលត្រូវបានពិភាក្សាខាងលើ។ ក្រៅពីនេះវាដំណើរការដូចទូរស័ព្ទធម្មតា។
នេះគឺជាឧបករណ៍មានប្រយោជន៍ដូចជាជួយគ្រប់គ្រងលទ្ធផលនិងជួយសម្រួលដល់ដំណើរការនៃការបាត់បង់ទំងន់របស់អ្នក។