ខ្ទឹមបារាំងក្រហម - បន្លែដែលមានសាច់ពណ៌សជាមួយសាច់ពណ៌ក្រហម។ ជាញឹកញាប់អំពូលមានទំហំតូច។ បន្លែមានប្រជាប្រិយភាពដោយសារតែរសជាតិនៃរសជាតិរបស់វា - ជារសជាតិផ្អែមប៉ុន្តែជារឿយៗវាអាស្រ័យលើកន្លែងដែលវប្បធម៌បានកើនឡើងនិងអ្វីដែលត្រូវបានផ្តល់។ វាក៏ប៉ះពាល់ដល់បរិមាណវីតាមីនមីក្រូសារជាតិដែលមានប្រយោជន៍នៅក្នុងខ្ទឹមបារាំងផងដែរ។ សាច់សត្វបន្លែមានរសជាតិឆ្ងាញ់វាត្រូវបានគេញ៉ាំដោយគ្មានការចម្អិនអាហារដែលជាញឹកញាប់ត្រូវបានបន្ថែមទៅសាឡាត់។
ផលប្រយោជន៍ចម្បងនៃខ្ទឹមបារាំងក្រហមគឺកម្រិតខ្ពស់នៃ វីតាមីន A , B, C, PP ។ នៃសារធាតុរ៉ែសមាសភាពនៃបន្លែរួមមាន chromium, phosphorus, sodium, sulfur, iron និងម៉ាញ៉េស្យូម។ ផងដែរនៅក្នុង onions មានចំនួនសន្ធឹកសន្ធាប់នៃសារធាតុស្ពាន់ធ័រការពារការប្រមូលផ្តុំនៃជាតិខ្លាញ់នៅក្នុងរាងកាយ។ ខ្ទឹមបារាំងបង្កើនការរំលាយអាហារនិងបង្កើនដំណើរការរំលាយអាហារ។
ការប្រើខ្ទឹមបារាំងក្រហមសម្រាប់សុខភាពគឺដើម្បីធ្វើឱ្យប្រសើរឡើងនូវស្ថានភាពទូទៅនៃរាងកាយដោយប្រើជាប្រចាំបន្លែ។ វាត្រូវបានផ្ដល់អនុសាសន៍ឱ្យរួមបញ្ចូលនៅក្នុងរបបអាហារដែលមនុស្សដែលទទួលរងពីកូលេស្តេរ៉ុលខ្ពស់និងជំងឺទឹកនោមផ្អែម។ ដើម្បីកាត់បន្ថយកម្រិតកូឡេស្តេរ៉ុលនៅក្នុងឈាមអោយបានគ្រប់គ្រាន់ដើម្បីទទួលទានបន្លែយ៉ាងហោចណាស់ 3-5 ក្បាល។ ចំនួនដ៏ធំបំផុតនៃសារធាតុដែលមានប្រយោជន៍ត្រូវបានផ្ទុកនៅក្នុងស្រទាប់ខាងលើនៃ onions ដែលមានភ្លាមនៅក្រោម husk នេះ។ ខ្លឹមសារនៃ anthocyanin នៅក្នុងបន្លែអនុញ្ញាតឱ្យប្រយុទ្ធជាមួយ edema, ប្រភេទផ្សេងគ្នានៃការឆ្លងមេរោគនិងការការពារវ័យចំណាស់នៃសរីរាង្គ។
អត្ថប្រយោជន៍និងគ្រោះថ្នាក់នៃខ្ទឹមបារាំងក្រហម
សិក្សាពីលក្ខណៈសម្បត្តិនៃខ្ទឹមបារាំងផលប្រយោជន៍និងផលអាក្រក់របស់វាកុំភ្លេចថាផលិតផលមានប្រតិកម្មជាក់លាក់ណាមួយនោះមិនមែនថាមនុស្សគ្រប់រូបអាចទទួលទានបន្លែសម្រាប់អាហារនោះទេ។ នេះគឺដោយសារតែមុតស្រួចនៃធ្នូនេះ។
មនុស្សជាច្រើនចាប់អារម្មណ៍នឹងសំណួរនៃផលប្រយោជន៍និងគ្រោះថ្នាក់នៃខ្ទឹមបារាំងក្រហមនៅក្នុងជាតិស្ករ។ សូមចំណាំថានេះគឺជាមធ្យោបាយដោះស្រាយដ៏ល្អបំផុតសម្រាប់ការប្រយុទ្ធនឹងជំងឺថ្លើម។ ការប្រើថ្នាំជាទៀងទាត់អាចព្យាបាលបានសូម្បីតែករណីដែលមិនយកចិត្តទុកដាក់ដូចជាជម្ងឺក្រិនថ្លើមល្មមគ្រប់គ្រាន់ក្នុងការលេប 4 ស្លាបព្រានៃល្បាយប្រចាំថ្ងៃ។ វាគួរឱ្យកត់សម្គាល់ថាទោះបីជាផលប្រយោជន៍នៃការលាយនេះគឺនៅក្នុងមាតិកាស្ករដែលអាចរួមចំណែកដល់ការធាត់នៅពេលប្រើខ្ទឹមបារាំងនៅលើជាតិស្ករក្នុងបរិមាណច្រើនហួសប្រមាណ។